10 τρόποι για να ξεκινήσει όμορφα η μέρα μας
Πόσο σημαντικό είναι να ξεκινάμε τη μέρα μας θετικά! Να ξυπνάμε και να νιώθουμε ευεξία και ενέργεια!
Να λοιπόν, 10 tips για να ξεκινήσουμς θετικά τη μέρα μας.
1. Ξεκινάμε με χαμόγελο. Χαμογέλα χωρίς λόγο. Απλώς γιατί μία ωραία μέρα ξεκινάει.
2. Φέρνουμε την επίγνωση μας στις μικρές λεπτομέρειες, στα μικρά πράγματα της ζωής σου που μας κάνουν χαρούμενους. Ένα καινούργιο ρούχο, η μυρωδιά του καφέ, το πλάνο για μία μικρή απόδραση.
3. Βάζουμε ένα τραγούδι που μας αρέσει.
4. Κάνουμ γιόγκα, ναι ναι βοηθάει πολύ.
5. Αγκαλιές. Πολλές, και ζουμερές.
6. Φτιάχνουμε μία καινούργια συνταγή, κάτι δημιουργικό.
7. Βόλτες, φύση, καθαρός αέρας, φίλοι, παρέες, γέλια.
8. Λέμε «σ’αγαπώ» σε κάποιον αγαπημένο μας. Λέξη θεραπευτική από μόνη της.
9. Κάνουμε μία λίστα με τα 10 πράγματα που μας κάνουν να νιώθουμε ευγνώμωνες στη ζωή μας.
10. Προσφέρουμε κάτι από καρδιάς σε κάποιον άγνωστο που το έχει ανάγκη. Λίγο φαγητό, μία αγκαλιά, οτιδήποτε.
Από την Έλενα Μουρατίδου
Holistic Wellness Coach + Yoga Teacher
elenamouratidou.com
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνελήφθη ο πραγματογνώμονας της Πυροσβεστικής μετά από μήνυση του τέως Αρχηγού που επιχείρησε συγκάλυψη
- Εμβόλιο Οξφόρδης: Ένα εκατομμύριο δόσεις έως τον Σεπτέμβριο - Οι παρενέργειες
- Απίστευτο! Μας πέταξαν έξω και από το ταμείο περιφερειακής ανάπτυξης οι εταίροι!
- Νέα κρούσματα κορονοϊού: Οι φόβοι των λοιμωξιολόγων και η «βόμβα» που δεν πρέπει να σκάσει
- Κ. Μητσοτάκης: Καταλήξαμε σε μια ιστορική συμφωνία-Η Ελλάδα θα λάβει πάνω από 70 δισ. ευρώ (video)
- Η ΑΠΟΔΕΙΞΗ ΤΟΥ ΕΓΚΛΗΜΑΤΟΣ ΕΚ ΠΡΟΜΕΛΕΤΗΣ ΤΗΣ ΦΙΑΣΚΟ «ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ ΚΟΡΩΝΑΪΟΣ»
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, 21 Ιουλίου
- Αναδρομικά σε όλους: Από 500 έως 16.000 ευρώ θα λάβουν οι συνταξιούχοι
- Βασιλειάδης: Με στήσανε χωρίς εναέρια μέσα σε δύο πυρκαγιές - Ο Τόσκας τα ήξερε όλα
- Θετικός στον κορονοϊό 17χρονος στο Βόλο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- 10 τρόποι για να ξεκινήσει όμορφα η μέρα μας
- Οι «Χειμερινοί Κολυμβητές» στην Τεχνόπολη σε μια γιορτή εφ' όλης της ύλης
- Μανιτάρια: Τα θρεπτικά συστατικά, οι ιδιότητες τους και μερικά μικρά μυστικά
- Η Σαντορίνη της πανδημίας είναι η Σαντορίνη μιας άλλης εποχής
- Μεταμόρφωση: Πυροβολισμοί μεταξύ αστυνομικού και ληστή έξω από σουπερμάρκετ
- Η Πελόζι ξαναχτυπά: Ο Τραμπ θα φύγει από τον Λευκό Οίκο ακόμη και με απεντόμωση
- Εγκυος στο πρώτο της παιδί η Νίκι Μινάζ
- Σε νέα ώρα τελικά η ενημέρωση Χαρδαλιά για την εξέλιξη της πανδημίας κορονοϊού στη χώρα
- NASA: Πέντε αστεροειδείς κατευθύνονται στην Γη - επιστήμονες ανακαλύπτουν διαστημικούς βράχους
- H Βουλή στην Αίγυπτο ενέκρινε την ανάπτυξη στρατευμάτων "δυτικά" (εννοώντας προφανώς τη Λιβύη)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μακελειό σε γάμο στη Νιγηρία - Ένοπλοι σκότωσαν 18 ανθρώπους
- Ελληνική αντιπροσωπεία συναντήθηκε με τον Αρμένιο υπουργό Άμυνας στο αρμενικό ΥΠΑΜ
- Ασύλληπτη τραγωδία στη Γαλλία: Πέντε νεκρά παιδιά σε τροχαίο
- Καιρός σήμερα Τρίτη 21/7: Η πρόγνωση της ΕΜΥ
- Ιταλία : Ο Τζουζέπε Κόντε είναι ο δημοφιλέστερος πρωθυπουργός των τελευταίων 25 χρόνων
- Εισπνεόμενη πρωτεΐνη ενισχύει την άμυνα ασθενών στον κορωνοϊό
- Κ. Μητσοτάκης: Καταλήξαμε σε μια ιστορική συμφωνία-Η Ελλάδα θα λάβει πάνω από 70 δισ. ευρώ (video)
- «Φρένο» στα νέα χρέη λόγω αναστολής πληρωμής φόρων
- Έλεν Ντε Τζένερις: Καταγγελίες από εργαζόμενους της εκπομπής για ρατσιστικές συμπεριφορές και επιθέσεις
