Lip balm: Τι κίνδυνος καραδοκεί όταν το ανανεώνουμε κάθε λίγο και λιγάκι

08:19 25/2/2024 - Πηγή: Huffington Post Greece

Η Mάγια Ρίτσαρντ Κρίβεν εφαρμόζει balm για τα χείλη κάθε πέντε με δέκα λεπτά.
Η Κρίβεν βέβαια, περιγράφει τον εαυτό της ως βαριά καπνίστρια και ως άτομο που πάσχει από έντονο άγχος, ΔΕΠΥ και τριχοτιλλομανία, μια διαταραχή κατά την οποία οι ασθενείς τραβούν τις τρίχες τους από το κρανίο, τα βλέφαρα, τα φρύδια ή άλλα μέρη του σώματος και έχει ως αποτέλεσμα την αλωπεκία.

«Για μένα, η ανανέωση του lip balm είναι μια πράξη που λειτουργεί καταπραϋντικά. Με αποτρέπει από το κάπνισμα και το τράβηγμα των μαλλιών μου», σημειώνει η ίδια.

Η Μόργκαν Σελντς είναι

ακόμη μία «άπληστη» χρήστης του lip balm.

«Εφαρμόζω την πρώτη στρώση το πρωί και ανανεώνω μετά από οποιοδήποτε σνακ ή γεύμα, πριν και μετά την προπόνηση, το βράδυ, μετά το βούρτσισμα των δοντιών, έπειτα μετά το ντους και έτσι φτάνω περίπου τις 12 φορές την ημέρα», εξομολογείται η Σελντς.

Γιατί; Επιδή απλώς μισεί την αίσθηση του ξηρού δέρματος, δηλώνει η Σελντς. Και κάπως έτσι, μπορούμε να βρούμε ένα lip balm σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού της, καθώς και στο γραφείο της, στο αυτοκίνητό της και δύο σε κάθε τσάντα.

Η Σελντς θυμάται ότι αυτό ξεκίνησε όταν ήταν μόλις 3 ετών, αφού σε ένα παιδικό πάρτι, μετά το πατινάζ στον πάγο, βρέθηκε να απολαμβάνει λίγο πικάντικο μεξικάνικο φαγητό.

«Έχω φωτογραφίες από εκείνη την ημέρα και ακόμα κοιτάζω με τρόμο τα κατακόκκινα σκασμένα χείλη μου. Είμαι βέβαιη ότι τότε ξεκίνησε αυτή η υπερβολική συνήθεια. Έσκαψα στην τσάντα της γιαγιάς μου, βρήκα τη βαζελίνη και από τότε, εγώ και τα λιπαντικά χειλιών, γίναμε αχώριστοι φίλοι», περιγράφει η Σελντς.

Ο μέσος άνθρωπος πιθανότατα δεν εφαρμόζει το lip balm τόσο συχνά όσο οι δύο γυναίκες. Τι συμβαίνει όμως με όσους το κάνουμε; Υπάρχει κίνδυνος για τα χείλη; Και γίνεται οι άνθρωποι να είμαστε «εθισμένοι» στο lip balm; Να τι λένε οι ειδικοί.

Μπορεί η εφαρμογή lip balm να εξελιχθεί σε εθισμό;

«Σε ένα πρώτο επίπεδο, η απάντηση είναι όχι, αφού ο εθισμός συνήθως περιλαμβάνει την εξάρτηση από ουσίες που αλλάζουν τη νευροχημεία του εγκεφάλου, προάγοντας την αύξηση ενός νευροδιαβιβαστή που μας είναι γνωστός ως ντοπαμίνη. Και αυτό δεν συμβαίνει με το lip balm», εξηγεί η Βανέσα Κένεντι, διευθύντρια ψυχολογίας στο Driftwood Recovery.

Επιπλέον, το αν κάτι είναι εθισμός ή όχι εξαρτάται από το εάν παρεμβαίνει σημαντικά και βλάπτει την καθημερινή ζωή ενός ατόμου. Πιο συγκεκριμένα, ο εθισμός μπορεί να προκαλεί προβλήματα στις σχέσεις, στην εργασία, στο σχολείο, στον τομέα της υγείας ή στη φροντίδα των παιδιών.

Η Κένεντι δεν αντιλαμβάνεται τη χρήση του lip balm από μόνη της ως κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε αυτά τα ζητήματα. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι η μανία με την ανανέωση του lip balm είναι κάτι το απολύτως υγιές.

«Ενώ το lip balm δεν περιέχει χημικές ουσίες που θα οδηγούσαν σε αυτό το είδος σωματικού εθισμού, η ανανέωσή του ενδέχεται να εξελιχθεί σε καταναγκαστική συμπεριφορά», διευκρινίζει η ειδικός.

H ίδια σημειώνει ότι είναι λογικό να χρειαστεί να εφαρμόσουμε πιο συχνά lip balm εάν τύχει να χρησιμοποιήσουμε προϊόντα με ερεθιστικά συστατικά, όπως αρώματα και συντηρητικά. Αλλά και πάλι, αυτό δεν είναι ένδειξη εξάρτησης.

Πότε η συχνή χρήση lip balm μπορεί να είναι πρόβλημα;

«Αν παρατηρήσουμε ότι η χρήση lip balm αρχίζει να μας κοστίζει πάρα πολλά χρήματα ή να μας αποσπά την προσοχή από τις υποχρεώσεις μας και να επιδρά στην κοινωνικοποίηση ή την απόλαυση δραστηριοτήτων, μπορούμε να εξετάσουμε ορισμένες εναλλακτικές συμπεριφορές για να αντικαταστήσουμε τη συνήθεια του lip balm» συνιστά η Κένεντι. Ακόμη, αν τα χείλη μας είναι πολύ ξηρά, ξεφλουδισμένα, με καψίματα και ακμή γύρω τους, αυτό μπορεί επίσης να είναι σημάδι ότι το παρακάνουμε με το lip balm.

Πώς θα «απεξαρτηθούμε»

Εάν αισθανόμαστε πως το παρακάνουμε με το lip balm, υπάρχει λύση.

1. Αρχικά, η Κένεντι συνιστά να συνεργαστούμε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

«Εάν υπάρχει κάποιο υποκείμενο πρόβλημα με την υγεία μας που προκαλεί ξηρά ή σκασμένα χείλη, θα μας ωφελήσει να συμβουλευτούμε έναν δερματολόγο, που με τις συμβουλές του θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε τα χείλη μας ενυδατωμένα και υγιή», μας προτρέπει η ειδικός.

2. Εάν αντιλαμβανόμαστε ότι η συνήθεια του lip balm είναι περισσότερο ένας συμπεριφορικός, διανοητικός ή συναισθηματικός καταναγκασμός

Η Κένεντι πιστεύει ότι το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να ανακαλύψουμε μια εναλλακτική συμπεριφορά που να είναι υγιής και ευχάριστη.

«Για παράδειγμα, όταν νιώθουμε ανήσυχοι, αντί να πιάσουμε το lip balm, μπορούμε να δοκιμάσουμε μια άλλη, πιο υγιεινή συνήθεια, όπως το να πιούμε λίγο νερό για ενυδάτωση», προτείνει η Κένεντι.

3. Έχει νόημα να αναζητήσουμε τι μπορεί να κρύβεται πίσω από την εμμονική χρήση του lip balm

Η Κένεντι θεωρεί ότι η τήρηση ενός καταλόγου σκέψεων και συναισθημάτων που βιώνονται κατά τη διάρκεια αυτής της παρόρμησης μπορεί να είναι χρήσιμη για τον προσδιορισμό του τι υπάρχει κάτω από αυτόν τον καταναγκασμό. Είναι άγχος, ανία ή κάποιος βαθύτερος φόβος που θέλουμε να διώξουμε μακριά;

Η αναγνώριση του δυσάρεστου συναισθήματος θα μας βοηθήσει να επιλέξουμε στρατηγικές για την αποτελεσματική διαχείρισή του. Έτσι, θα αντικαταστήσουμε το lip balm με μια εναλλακτική μέθοδο χαλάρωσης. Για παράδειγμα, ένα καλό βιβλίο, μια θεατρική παράσταση, μια ταινία στο σινεμά θα κατευνάσει το άγχος, τη θλίψη, την πλήξη ή τη συναισθηματική και ψυχική μας κόπωση.

(Με πληροφορίες από yahoo).

Related...Εχουμε επιφανειακό ή παθολογικό άγχος; Πώς να τα αντιμετωπίσουμεΠέντε τροφές και ποτά ένοχα για την ημικρανίαΈνα μικροσκοπικό και προσιτό σνακ που εγγυάται να βάλει κάτω την κρίση πανικού