Ας το ξεκαθαρίσουμε: Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε ντους

13:30 21/1/2025 - Πηγή: Huffington Post Greece

Profile view of carefree woman standing under the shower in bathroom.

Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι πρέπει να λούζουμε τα μαλλιά μας κάθε μέρα. Άλλοι λένε ότι αν τα αφήσουμε να γίνουν λιπαρά, αυτό θα «εκπαιδεύσει» το τριχωτό της κεφαλής μας να παραμένει στεγνό όλη την εβδομάδα.

Η πραγματικότητα όμως είναι λίγο πιο απλή. Όχι μόνο έχει καταρριφθεί η θεωρία αυτής της «εκπαίδευσης», αλλά αποδεικνύεται ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν χρειάζεται να κάνουμε καθημερινά ένα «ντους με τα

πάντα». Αντίθετα, φαίνεται ότι η καλύτερη στιγμή για να ξετρυπώσουμε το σαμπουάν μας είναι όταν τα μαλλιά μας φαίνεται - και νιώθουμε - ότι το χρειάζονται.

Και τι γίνεται με το ντους, μια συνήθεια που είμαι ανένδοτη ότι πρέπει να ακολουθώ τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, παρόλο που δεν έχω τα αδιάψευστα στοιχεία που να το υποστηρίζουν;

Εραστές του ντους διαβάστε το παρακάτω: 

Σύμφωνα με το Harvard Health, όχι μόνο το καθημερινό ντους εξαρτάται συνήθως από περιστάσεις όπως το πόσο ιδρωμένοι είμαστε και αν είναι αισθητή η μυρωδιά του σώματός μας, αλλά αν το κάνουμε πολύ συχνά μπορεί να βλάψει το δέρμα μας.

Ο ιστότοπός τους λέει ότι αν στην πραγματικότητα και είναι πολύ απίθανο να βλάψουμε πραγματικά την υγεία μας κάνοντας ντους πολύ συχνά, προσθέτουν, ωστόσο, ότι η πάρα πολύ ώρα στο ντους μπορεί να διαταράξει το ανώτερο στρώμα των «καλών» βακτηρίων του δέρματός μας.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό, φολιδωτό, ξεφλουδισμένο δέρμα και μπορεί ακόμη και να θέσει ελαφρώς σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σύστημα με την απαλλαγή από τη διέγερση που προσφέρει ένα μη αποστειρωμένο περιβάλλον, προτείνουν.

Αν και δεν πρόκειται να μας βλάψουν, το Χάρβαρντ λέει ότι τα καθημερινά ντους «δεν βελτιώνουν την υγεία μας» συνολικά εάν δεν είμαστε ιδρωμένοι, βρώμικοι ή μυρίζουμε.

Λένε ότι οι ειδικοί συνιστούν να κάνουμε «αρκετά» ντους την εβδομάδα, προσθέτοντας ότι ορισμένες ημέρες «μπορεί να αρκούν σύντομα ντους (διαρκούν τρία ή τέσσερα λεπτά) με έμφαση στις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα». 

Οπότε... είναι κακό να κάνουμε ντους καθημερινά;

Αν το νερό εν είναι καυτό και δεν παραμένουμε ατέλειωτες ώρες κάτω από αυτό, πιθανώς όχι. 

 Ωστόσο, το BBC συμφωνεί με το Χάρβαρντ, προτείνοντας να κάνουμε κάθε δεύτερη μέρα, εάν δεν έχουμε απόλυτη ανάγκη. 

Το Healthline αναφέρει ότι σε ορισμένους δερματολόγους αρέσει επίσης η προσέγγιση «κάθε δεύτερη μέρα». 

Ωστόσο, αν δεν αντέχουμε τη σκέψη μιας μέρας χωρίς ντους και το δέρμα μας δεν φαίνεται να στεγνώνει, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι θα επιδεινώσει την υγεία μας συνολικά.

ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ...Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί το ντους για να μην στεγνώνει το δέρμα; Η απάντηση-έκπληξηΤελικά είναι το κρύο ντους καλό για εμάς; Τι λέει η επιστήμηΠάνω από 600 νέους ιούς ανίχνευσαν οι επιστήμονες σε ντους και οδοντόβουρτσες