Φτιάχνουμε εκατό τοις εκατό υγιεινά, πολύχρωμα κούκις σε δεκαπέντε λεπτά
13:04 5/7/2022
- Πηγή: Huffington Post Greece
Γευστική ιδέα για το παιδικό πάρτι, τον απογευματινό καφέ ή τη βόλτα στο πάρκο; Τα λαχταριστά, πολύχρωμα μπισκότα αποτελούν την ιδανική λιχουδιά με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, που θα λατρέψει όλη η οικογένεια!
Τα συγκεκριμένα κούκις, θεωρούνται πιο υγιεινά από τα παραδοσιακά μπισκότα, καθώς έχουν ως βάση το φυστικοβούτυρο, τη βρώμη και τη μαύρη σοκολάτα.
Φυστικοβούτυρο μαλακό ή με τραγανά κομματάκια φυστικιού.
Ζάχαρη, κατά προτίμηση καστανή.
Αυγά,
Νιφάδες βρώμης για κορεσμό και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
Μαγειρική σόδα για να αφρατέψουν τα μπισκότα μας.
Μείγμα από πολύχρωμες σοκολατένια κουφέτα, τύπου M&Ms και δάκρυα μαύρης σοκολάτας. Πραιρετικά μπορούμε να προσθέσουμε και θρυμματισμένα φιστίκια.
Ετοιμάζουμε πολύχρωμα κούκις βήμα-βήμα
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 350 βαθμούς.
Στρώνουμε ένα ταψί με λαδόκολλα και το αφήνουμε στην άκρη.
Στο μίξερ χτυπάμε το φυστικοβούτυρο, μαζί με την καστανή ζάχαρη και τα αυγά μέχρι να αφρατέψουν.
Προσθέτουμε το εκχύλισμα βανίλιας.
Σε ένα μέτριο μπολ ανακατεύουμε τη βρώμη και τη μαγειρική σόδα μέχρι να ενωθούν.
Προσθέτουμε σιγά σιγά τα ξηρά υλικά στο μίξερ, ενώ ταυτόχρονα χτυπάμε σε χαμηλή ταχύτητα, μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Προσθέτουμε τα M&Ms, τα δάκρυα σοκολάτας και τα θρυμματισμένα φιστίκια.
Με το τελικό μείγμα πλάθουμε μικρές μπαλίτσες και χρησιμοποιούμε το πίσω μέρος ενός πιρουνιού για να πιέσουμε ελαφρά προς τα κάτω, στο κέντρο του μπισκότου. Ψήνουμε για 8-9 λεπτά ή μέχρι τα μπισκότα να ροδίσουν πολύ ελαφρά.
Αφήνουμε τα μπισκότα μας να κρυώσουν.Απολαμβάνουμε με την παρέα ή την οικογένεια.
Πηγή: thehealthyepicurean.com
Πριν φύγετε...Τα ιδανικά σνακ για τη μεταμεσονύκτια λιγούραΠανεύκολο, υγιεινό και δροσιστικό σμούθι με μπανάνα και ροδάκινοΜπάρες δημητριακών. Ατομικές μερίδες ενέργειας!Keywords
τοις εκατο, σοκολατα, μπολ, σνακ, βημα, βρωμη, ζαχαρη, μαγειρικη, σνακ, αυγα, γευση, δακρυα, εκχυλισμα, ιδεα, ινες, μιξερ, μπανανα, μπισκοτα, μπολ, ξηρα, οικογενεια, συγκεκριμενα, σοδα, ταψι, υψηλη, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς αυτό που ξεκίνησε ως γρίπη κατέληξε σε εφιάλτη για 4χρονη – Η μικρή έχασε τα χέρια και τα πόδια της
- Μαρινάκης: Κάλυψε όλο το ποσό της ΑΜΚ
- Αυτοκτόνησε 19 χρόνια μετά την τραγωδία στα Τέμπη ένας από τους 4 μαθητές που επέζησαν
- Δίκη Πέτρου Φιλιππίδη: «Κατέβαζε το εσώρουχο στον διάδρομο» - Συγκλονίζει η μητέρα της καταγγέλλουσας
- Σταμάτης Γαρδέλης: «Δόξα τω Θεώ αποφυλακίστηκε ο Φιλιππίδης» (VIDEO)
- Πέτρος Φιλιππίδης: Πώς βρέθηκαν τα 20.000 ευρώ για την εγγύηση - Ο ρόλος του Σπύρου Μπιμπίλα
- Χανιά: Το δικαστήριο αποφάσισε μηδενική διατροφή για πατέρα ξενοδόχο ενώ η μητέρα ζητούσε 1.350 ευρώ τον μήνα
- Άδειο το Ευρωκοινοβούλιο για την ομιλία Μητσοτάκη
- «Ψευτογιατρός»: Αμετανόητος στην απολογία του – «Αυτοί ήρθαν και με βρήκαν, δεν τους βρήκα εγώ»
- Εκατοντάδες πτήσεις από Λονδίνο ακυρώνει η British Airways - Επηρεάζεται και η Ελλάδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Αυτόπτης μάρτυρας στην ΕΡΤ για το μακελειό στις ΗΠΑ: Έπεσαν 50 πυροβολισμούς, γύρω έπεφταν άνθρωποι
- Οδηγούμε το ήπιο υβριδικό Suzuki Ignis με σύστημα τετρακίνησης
- Φτιάχνουμε εκατό τοις εκατό υγιεινά, πολύχρωμα κούκις σε δεκαπέντε λεπτά
- Ο Ταξιάρχης Φούντας γράφει ιστορία στο πρωτάθλημα του MLS
- Οι νέοι ψηφοφόροι στην Τουρκία επιδιώκουν κάτι «πρωτόγνωρο»: Μια χώρα χωρίς τον Ερντογάν
- Υπογραφή πρωτοκόλλου προσχώρησης Φινλανδίας και Σουηδίας στο ΝΑΤΟ
- Η ζωή της Σιμόν Βέιλ, της υπουργού που νομιμοποίησε τις αμβλώσεις στη Γαλλία, έγινε ταινία
- MV-22 Osprey: Θανατηφόρα συντριβή του αεροσκάφους σε αποβατικό πλοίο (βίντεο)
- Διακίνηση ναρκωτικών με «βιτρίνα» το ντελίβερι φαγητού
- Μητσοτάκης: Η Ελλάδα δεν πρόκειται να δεχθεί καμία αμφισβήτηση της κυριαρχίας της
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Φτιάχνουμε εκατό τοις εκατό υγιεινά, πολύχρωμα κούκις σε δεκαπέντε λεπτά
- Υπογραφή πρωτοκόλλου προσχώρησης Φινλανδίας και Σουηδίας στο ΝΑΤΟ
- MV-22 Osprey: Θανατηφόρα συντριβή του αεροσκάφους σε αποβατικό πλοίο (βίντεο)
- Μητσοτάκης: Η Ελλάδα δεν πρόκειται να δεχθεί καμία αμφισβήτηση της κυριαρχίας της
- Ο Ταξιάρχης Φούντας γράφει ιστορία στο πρωτάθλημα του MLS
- Διακίνηση ναρκωτικών με «βιτρίνα» το ντελίβερι φαγητού
- Η ζωή της Σιμόν Βέιλ, της υπουργού που νομιμοποίησε τις αμβλώσεις στη Γαλλία, έγινε ταινία
- Αυτόπτης μάρτυρας στην ΕΡΤ για το μακελειό στις ΗΠΑ: Έπεσαν 50 πυροβολισμούς, γύρω έπεφταν άνθρωποι
- Οι νέοι ψηφοφόροι στην Τουρκία επιδιώκουν κάτι «πρωτόγνωρο»: Μια χώρα χωρίς τον Ερντογάν
- Οδηγούμε το ήπιο υβριδικό Suzuki Ignis με σύστημα τετρακίνησης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 3.000 στρέμματα κατέστρεψε η φωτιά στην Ιτέα – Σε εξέλιξη φωτιά στο Πόρτο Γερμενό
- Κατσιγιάννης: “Να μας ρωτά πριν τις ανακοινώσεις”
- Φωτιά στη Φωκίδα: Χωρίς ενεργό μέτωπο – Κάηκαν 3.000 στρέμματα αγροτικής έκτασης
- Φωτιά στο Άγιο Όρος: Οριοθετήθηκε η πυρκαγιά
- Θεία Λειτουργία – Δέηση υπέρ ανευρέσεως του αγνοουμένου Συνταγματάρχου Γρηγορίου (ΦΩΤΟ)Ραχωβίτσα
- Μητσοτάκης: Ομιλία στο ευρωκοινοβούλιο με αναδρομή στο 2015 και ολίγον από Τουρκία
- Δίκη Πέτρου Φιλιππίδη: «Κατέβαζε το εσώρουχο στον διάδρομο» - Συγκλονίζει η μητέρα της καταγγέλλουσας
- Η Laurie Anderson στη Στέγη σε μία συζήτηση με τον Paul Holdengraber