Μια πολύ απλή κίνηση που θα μειώσει δραστικά το χρόνο που περνάμε στο κινητό μας
Σύμφωνα με έρευνα του 2023 από το Data Reportal, ο μέσος χρόνος που ξοδεύουν παγκοσμίως στην οθόνη οι χρήστες ηλικίας 16 έως 64 ετών – σε διαφορετικές πλατφόρμες και συσκευές – είναι 6 ώρες και 37 λεπτά την ημέρα.
Πάνω από ένα τέταρτο της ημέρας αφιερώνεται ενώπιον της οθόνης.
Φυσικά, δεν είναι περίεργο. Όλα είναι στα τηλέφωνά μας: Δουλειά, φίλοι, ψώνια, τραπεζικές συναλλαγές. Είναι λογικό να νιώθουμε ότι
Ωστόσο, αν θέλουμε να μειώσουμε τον χρόνο που περνάμε απέναντι από την οθόνη σας (ποιος δεν θέλει;), μια νέα μελέτη βρήκε έναν τρόπο να περιορίσει τον εθισμό. Πραγματικά.
Πώς να κάνουμε το τηλέφωνό μας «πολύ ενοχλητικό» για να το χρησιμοποιήσουμεΗ μελέτη, που διεξήχθη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, διαπίστωσε ότι όταν τα κινητά είναι ελαφρώς πιο «ενοχλητικά» στη χρήση, είναι λιγότερο ελκυστικά για εμάς - το οποίο είναι απολύτως λογικό.
Αν και υπάρχουν διαθέσιμες εφαρμογές κλειδώματος που μπορούν να μας πετάξουν έξω από το κινητό μας για ορισμένο χρονικό διάστημα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μείωση του χρονικού διαστήματος που αντιδρούμε στο κινητό είναι ακόμη πιο αποτελεσματική.
Σύμφωνα με το ίδιο Πανεπιστήμιο: «Η μελέτη δείχνει ότι η παρέμβαση στις λειτουργίες που έχουν να κάνουν με το σκρολάρισμα του κινητού μας (swiping, tapping κ.λπ.) είναι περίπου 16% πιο αποτελεσματική στη μείωση του χρόνου που περνάμε μπροστά στην οθόνη μας από το να χρησιμοποιούμε υπηρεσίες κλειδώματος για να μένουμε μακριά από τα κινητά μας».
Ο Ανχονγκ Γκούο, ερευνητής του Πανεπιστημίου αναφέρει σχετικά: «Αν δημιουργούμε αντιστάσεις στην αλληλεπίδρασή μας με το τηλέφωνο, τελικά ο χρήστης αποκτά μεγαλύτερη επίγνωση του τι κάνει. Αυτό κάνει τη χρήση του smartphone κάπως πιο συνειδητή διαδικασία».
Οι ερευνητές πιστεύουν το ότι να κάνουμε περισσότερο συνειδητή τη χρήση του κινητού είναι το κλειδί για να γίνουν τα smartphone λιγότερο εθιστικά.
Οι ερευνητές δημιούργησαν μια εφαρμογή που ονομάζεται InteractOut για να το δοκιμάσουν και ενώ δεν είναι εντελώς έτοιμη για κυκλοφορία, τα πρώτα αποτελέσματα δείχνουν ότι είναι αποτελεσματική, με το 64% των συμμετεχόντων να συνεχίζει να χρησιμοποιεί την εφαρμογή όλη την ημέρα, σε σύγκριση με μόνο το 32% που διατηρεί εφαρμογή κλειδώματος για να μένει μακριά από το κινητό.
Τι μπορούμε να κάνουμε προς το παρόνΤο 2019, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η κλίμακα του γκρι βοήθησε στον περιορισμό του εθισμού στα τηλέφωνα.
Αυτό συμβαίνει επειδή η μετάβαση σε κλίμακα του γκρι αφαιρεί θετικές εντυπώσεις και μειώνει την παρόρμηση να βλέπουμε ειδοποιήσεις στα social media ή να φορτώνουμε παιχνίδια για κινητά.
ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ...Πόσο συχνά πρέπει να απενεργοποιούμε το κινητό μας; Τι λένε ειδικοί στην ασφάλειαΠώς θα καταφέρουμε να πετάξουμε το κινητό μας από το υπνοδωμάτιο για να κοιμηθούμε σαν άνθρωποιΚινητό στην τσέπη: Δύο σοβαροί λόγοι υγείας για να μην ξανακάνουμε ποτέ αυτό το λάθος- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανασχηματισμός: Θέμα ωρών οι αλλαγές – Ποια υπουργεία είναι στο επίκεντρο
- Το τρελό ποσό που κόστισε το βίντεο κλιπ των Coldplay που γυρίστηκε στην Αθήνα – Ουρές από τους θαυμαστές
- Κακός χαμός στο «Πρωινό» για τα κιλά με αφορμή τις δηλώσεις του Γρηγόρη Αρναούτογλου
- Masterchef: Καλόγερος χειροτονήθηκε ο μάγειρας που διαγωνίστηκε στο δημοφιλές παιχνίδι της Ελλάδας – Δείτε φωτογραφίες
- Κοινωνικός Τουρισμός: Πάνω από 535.000 αιτήσεις για περίπου 900.000 voucher – Ανοιχτή η πλατφόρμα για παρόχους
- Μυτιλήνη: Συγκινητική η ανταπόκριση των κατοίκων για τη διάσωση σκύλου που χρειαζόταν μετάγγιση αίματος
- Βίντεο ντοκουμέντο: Η 11χρονη πλένει το αυτοκίνητο του δολοφόνου της λίγο πριν εξαφανιστεί
- Φεύγει η Πλευρίτου από τον Ολυμπιακό
- Οριοθετήθηκε η πυρκαγιά στη Σπάρτη - Εκκενώθηκε καταυλισμός Ρομά
- Νέο έκτακτο δελτίο επιδείνωσης για τον καύσωνα - Σε ποιες περιοχές θα σημειωθούν οι υψηλότερες θερμοκρασίες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Δολοφονία 11χρονης: Επεισόδια στα δικαστήρια Πύργου - Επιχείρησαν να λιντσάρουν τον 37χρονο (Βίντεο)
- Γάζα:"Δέσμευση" Νετανιάχου για εκεχειρία έλαβε ο Μπλίνκεν-Χαμάς: "Ναι" στην απόφαση του ΣΑ του ΟΗΕ
- Τα τατουάζ συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, προειδοποιούν οι επιστήμονες
- Μελέτη, Αυτιάς και Μπελέρης εξ αποστάσεως στο Μαξίμου (Εικόνες)
- Στη μνήμη του αρχαιολόγου Πέτρου Θέμελη: Ο Λεωνίδας Καβάκος στην αρχαία Μεσσήνη
- Μια πολύ απλή κίνηση που θα μειώσει δραστικά το χρόνο που περνάμε στο κινητό μας
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Μια πολύ απλή κίνηση που θα μειώσει δραστικά το χρόνο που περνάμε στο κινητό μας
- Μελέτη, Αυτιάς και Μπελέρης εξ αποστάσεως στο Μαξίμου (Εικόνες)
- Στη μνήμη του αρχαιολόγου Πέτρου Θέμελη: Ο Λεωνίδας Καβάκος στην αρχαία Μεσσήνη
- Γάζα:"Δέσμευση" Νετανιάχου για εκεχειρία έλαβε ο Μπλίνκεν-Χαμάς: "Ναι" στην απόφαση του ΣΑ του ΟΗΕ
- Δολοφονία 11χρονης: Επεισόδια στα δικαστήρια Πύργου - Επιχείρησαν να λιντσάρουν τον 37χρονο (Βίντεο)
- Τα τατουάζ συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, προειδοποιούν οι επιστήμονες
- Σέιχ Σου: Ελεύθερος υπό όρους ο 25χρονος που κατηγορείται για εμπρησμό
- Ηλεία: Η στιγμή που η 11χρονη επιβιβάζεται στο αυτοκίνητο του δράστη πριν τη δολοφονία (Βίντεο)
- Καστέλλι: Στο φως κυκλικό αρχιτεκτονικό σύνολο 1800 τμ., μοναδικό για τη μινωική αρχαιολογία
- Η "θαυματουργή" κρέμα που θα βάλει τέλος στον πόνο των αρθρώσεων και των μυών!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δημητριάδος Ιγνάτιος: Αισθάνομαι επιτακτική ανάγκη, να εκφράσω λόγια ευγνωμοσύνης για τον πρώην Κίτρους Αγαθόνικο
- Συμφωνία για εποχικούς εργαζομένους από την Αίγυπτο
- Πτώχευση FTI: «Ντου» δικαστικών επιμελητών σε ξενοδοχείο στην Κέρκυρα
- Ηλεία: Τι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση στην 11χρονη – Το μοιραίο χτύπημα
- ΙΟΝ: Το προφίλ της σοκολατοβιομηχανίας που εξαγόρασε την εταιρεία Λάβδας
- Πόσο καιρό διαρκεί το μπότοξ και τι γίνεται αν παραλείψετε μια θεραπεία; Ο δερματολόγος, Στέλιος Αγγελίδης, απαντά
- Έλον Μασκ: Θα απαγορεύσει τις συσκευές της Apple στις εταιρείες του λόγω OpenAI
- Συνετρίβη αεροσκάφος που μετέφερε τον αντιπρόεδρο του Μαλάουι -Σκοτώθηκε μαζί με εννέα άτομα
- Γρηγόρης Αρναούτογλου κιλά: «Δεν θέλω να ντρέπομαι γι’ αυτό»
- Κιλκίς: Για κλοπές ποδηλάτων κατηγορείται 37χρονος