Καθώς μεγαλώνουμε χάνουμε ύψος κι έτσι μπορούμε να το σταματήσουμε

07:23 16/8/2021 - Πηγή: Huffington Post Greece

Μπορεί να μην έχει μελετηθεί επαρκώς, ωστόσο, είναι γεγονός ότι οι γυναίκες χάνουν περισσότερο ύψος από τους άντρες σύμφωνα με τους ερευνητές.

Η απώλεια αυτή σημειώνεται από την ηλικία των 50 ετών και στην συνέχεια με εντονότερους ρυθμούς από των 70 και μετά.

Και μπορεί νέα ερευνητικά ευρήματα που δημοσιεύτηκαν στο BMJ Open να συνδέουν τον αυξανόμενο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα ή εγκεφαλικό επεισόδιο με το χαμένο ύψος, υπάρχει, όμως, τρόπος να αντιστραφεί η κατάσταση. Κι αυτός δεν είναι άλλος

από την συστηματική σωματική άσκηση.

Στην προσπάθειά τους να μάθουν αν η απώλεια πόντων ύψους αποτελεί προάγγελο πρόωρου θανάτου από όλες τις αιτίες αλλά και από καρδιαγγειακά νοσήματα, οι ερευνητές δούλεψαν με ένα δείγμα γυναικών από τη Βόρεια Ευρώπη και συγκεκριμένα 1147 από τη Σουηδία και 1259 από τη Δανία, γεννημένες την περίοδο 1908 με 1952.

Οι μετρήσεις γινόντουσαν τις πρωινές ώρες (χωρίς παπούτσια) αρχικά όταν οι γυναίκες ήταν σε ηλικία μεταξύ 30 και 60 ετών και η στην συνέχεια έπειτα από 10 με 13 χρόνια. Η ημερομηνία και η αιτία θανάτου παρακολουθήθηκαν για 17 έως 19 χρόνια μετά τη δεύτερη μέτρηση ύψους.

Καταγράφηκαν όλοι οι δυνητικά σημαντικοί παράγοντες που επηρεάζουν, όπως το βάρος, το κάπνισμα, η σωματική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο, η κατανάλωση αλκοόλ και η εκπαίδευση.

Οι γυναίκες έχασαν ύψος της τάξης του 0.8εκ, όμως οι τιμές κυμαίνονταν από 0 ως και 14 εκ.

Κατά τη διάρκεια της συνολικής περιόδου παρακολούθησης των 19 ετών, 625 γυναίκες πέθαναν από κάθε αιτία. Αλλά κατά τη διάρκεια της περιόδου των 17 ετών, η καρδιαγγειακή νόσος ήταν η κύρια αιτία θανάτου σε 157 γυναίκες, η οποία περιλάμβανε 37 περιπτώσεις εγκεφαλικού, 362 περιπτώσεις οφείλονταν σε άλλες αιτίες.

Κάθε εκατοστό απώλειας ύψους συσχετίστηκε με 14% και 21% μεγαλύτερες πιθανότητες θανάτου από οποιαδήποτε αιτία μεταξύ των γυναικών από την Σουηδία και την Δανία, αντιστοίχως. Η συνδυασμένη ανάλυση των δεδομένων έδειξε ότι η σημαντική απώλεια ύψους σχετίζεται με υπερδιπλασιασμό των πιθανοτήτων θανάτου από εγκεφαλικό επεισόδιο και όλων των τύπων καρδιαγγειακών παθήσεων και 71% μεγαλύτερες πιθανότητες θανάτου από όλες τις άλλες αιτίες.

Στα θετικά ευρήματα της μελέτης, το μικρό ανάστημα των γυναικών και η συστηματική σωματική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο στην αρχή της μελέτης συσχετίστηκαν με μικρότερη απώλεια ύψους.

«Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν την ανάγκη για μεγαλύτερη προσοχή στην απώλεια ύψους για τον εντοπισμό ατόμων με αυξημένο κίνδυνο [καρδιαγγειακών παθήσεων]. Επιπλέον, η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι επωφελής όχι μόνο στην πρόληψη των [καρδιαγγειακών παθήσεων], αλλά και στην πρόληψη της απώλειας ύψους », γράφουν χαρακτηριστικά εκείνοι που εκπόνησαν την μελέτη.

ΠΗΓΗ: blogs.bmj.com

ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ...Η μόνη φράση που δεν πρέπει ποτέ να ξαναπούμε στους ηλικιωμένους γονείς μαςΔύσκολο που είναι να γερνάςΠαγκόσμια Ημέρα Alzheimer: Ενα παραμύθι για τον παππού και την γιαγιά