Νήμα στα δόντια: Πριν ή μετά το βούρτσισμα
Οταν νομίζουμε ότι έχουμε κατακτήσει την τέχνη της καθημερινής ζωής, συνειδητοποιούμε ότι έχεις κάνει ένα ουσιαστικό λάθος.
Πρώτα μάθαμε ότι δεν πρέπει να βράζουμε τα ζυμαρικά μας σε οποιαδήποτε ποσότητα νερού ― αντίθετα, υποτίθεται ότι πρέπει να διατηρούμε το νερό στο ελάχιστο δυνατό για έναν πιο αμυλώδη γαλακτωματοποιητή σάλτσας.
Και τώρα, αποδεικνύεται ότι το πότε κάνουμε οδοντικό νήμα στα δόντια μας έχει σημασία...
Πιθανότατα γνωρίζουμε ότι το να κάνουμε οδοντικό νήμα
Ο σκοπός του οδοντικού νήματος, σε αντίθεση με το βούρτσισμα, είναι να αφαιρέσει τα σωματίδια τροφής και την πλάκα στα δόντια μας που οι τρίχες απλά δεν μπορούν να φτάσουν. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της τερηδόνας και διατηρεί την αναπνοή μας φρέσκια.
Όμως, όπως συμβουλεύει η Healthline, αποδεικνύεται ότι μερικές φορές τα σωματίδια δεν αφαιρούνται πλήρως από τα δόντια μας μόνο με οδοντικό νήμα. «Ωστόσο, όταν χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα και μετά βουρτσίζουμε, η δράση του βουρτσίσματος αφαιρεί αυτά τα απελευθερωμένα σωματίδια από το στόμα. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει λιγότερη οδοντική πλάκα στο στόμα μας και θα έχουμε μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουμε νόσο των ούλων», όπως αναφέρεται.
Επιπλέον, σύμφωνα με μια ομολογουμένως μικρή μελέτη του 2018, είναι πολύ πιο εύκολο για το φθόριο στην οδοντόκρεμά μας να κάνει τη δουλειά του προστατεύοντας τα δόντια μας, εάν λειτουργεί με βούρτσισμα μετά το νήμα (και χωρίς σωματίδια).
Τραγικό, αλλά αληθινό.
Ξέρω! Αλλά ας είμαστε ξεκάθαροι εδώ – το νήμα μετά το βούρτσισμα είναι πολύ καλύτερο από το να μην το χρησιμοποιούμε ποτέ.
Αν αναζητάμε τον καλύτερο τρόπο για να επιτύχουμε την τελειότητα κάνοντας νήμα στα δόντια μας, το NHS συνιστά να ακολουθήσετε τα ακόλουθα βήματα:
Ας πάρουμε νήμα ή οδοντική ταινία 30 έως 45 εκατοστά νήμα
Ας το πιάσουμε ώστε να έχουμε 3 ή 4 εκατοστά νήμα τεντωμένο ανάμεσα στα χέρια μας.
Ας περάσουμε το νήμα ή την οδοντιατρική ταινία ανάμεσα στα δόντια και στην περιοχή μεταξύ των δοντιών και των ούλων σας, όσο πιο πολύ γίνεται.
Ας χρησιμοποιήσουμε το οδοντικό νήμα με 8 έως 10 κινήσεις πάνω και κάτω ανάμεσα σε κάθε δόντι, για να απομακρύνουμε τα τρόφιμα και την πλάκα.
(Κι όπως είπαμε), απλά ας προσπαθήσουμε να το κάνετε πριν βουρτσίσουμε, όπως συνιστούν οι ειδικοί.
ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ...Η λάθος τοποθέτηση της οδοντόβουρτσας στο μπάνιο μας ενέχει σοβαρούς κινδύνουςΘα πρέπει να αντικαταστήσουμε την οδοντόβουρτσά μας αν αρρωστήσουμε ή όχιΤο απλούστατο αλλά θαυματουργό tip που υπόσχεται να αναβαθμίσει το βούρτσισμα των δοντιών μας- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανατροπή, δεν ήταν τυχαία ηλεκτροπληξία: Έτσι συνέβη το φριχτό δυστύχημα για την 24χρονη Ειρήνη στη Θεσσαλονίκη – ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Νέα Καρατόμηση Χρυσοχοΐδη - Παύεται η διοικήτρια του νοσοκομείου «Έλενα Βενιζέλου»
- Πέθανε ο οδηγός μετά το τροχαίο στην Τσιμισκή – Υπέστη ανακοπή την ώρα που οδηγούσε
- Χρεοκόπησε μία από τις μεγαλύτερες εταιρίες real estate στην Ευρώπη
- Οι πρωτογενείς πονοκέφαλοι συνδέονται με φλεγμονή του αυχένα
- Διέρρευσε η ταυτότητα του ατόμου που σχολίασε ρατσιστικά το γιο του Χάρι και της Μέγκαν
- Βόλος-Κτηνίατροι για ζωντανά ζώα στις φάτνες: θα ζητήσουμε εισαγγελική παρέμβαση-Τίθενται ηθικά ζητήματα
- Συνεχίζει να προκαλεί ο Σούνακ- Επιστρατεύει ψεύδη ελλείψει επιχειρημάτων: «Όταν άνθρωποι δίνουν δεσμεύσεις πρέπει να τις κρατούν»
- Γιώργος Λιάγκας: «Η Ζήνα Κουτσελίνη έχει κάνει τα μικρά της εγκλήματα» – Βαγγέλης Περρής: «Έχουν ακουστεί φωνές ψεύτικες»
- Αυτοί θα ειναι στο «Σπίτι με το MEGA» αυτό το Σάββατο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Εκθεση ΕΕ για Τουρκία: Κυπριακό και σχέσεις καλής γειτονίας με την Ελλάδα στο επίκεντρο
- Βραστά αυγά: Ακριβώς τόσες μέρες διατηρούνται στο ψυγείο
- Η μητέρα της Εμμας καταθέτει στη δίκη: «Χτύπησε το παιδί έπεσε σε κάδους και την ξαναπάτησε»
- Πυραμίδα 27.000 ετών; «Θύελλα» για αμφιλεγόμενο ισχυρισμό αρχαιολόγων
- ΟΟΣΑ: Με ρυθμό 2,4% τρέχει η ανάπτυξη στην Ελλάδα το 2023 - Πληθωρισμός, μισθοί και χρέος
- Νήμα στα δόντια: Πριν ή μετά το βούρτσισμα
- Πτώχευση κήρυξε η αυστριακή Signa, μία από τις μεγαλύτερες εταιρίες ακινήτων στην Ευρώπη
- Η Χαμάς προσκάλεσε τον Έλον Μασκ στη Γάζα
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Νήμα στα δόντια: Πριν ή μετά το βούρτσισμα
- Πτώχευση κήρυξε η αυστριακή Signa, μία από τις μεγαλύτερες εταιρίες ακινήτων στην Ευρώπη
- Η Χαμάς προσκάλεσε τον Έλον Μασκ στη Γάζα
- ΟΟΣΑ: Με ρυθμό 2,4% τρέχει η ανάπτυξη στην Ελλάδα το 2023 - Πληθωρισμός, μισθοί και χρέος
- Εκθεση ΕΕ για Τουρκία: Κυπριακό και σχέσεις καλής γειτονίας με την Ελλάδα στο επίκεντρο
- Η μητέρα της Εμμας καταθέτει στη δίκη: «Χτύπησε το παιδί έπεσε σε κάδους και την ξαναπάτησε»
- Βραστά αυγά: Ακριβώς τόσες μέρες διατηρούνται στο ψυγείο
- Πυραμίδα 27.000 ετών; «Θύελλα» για αμφιλεγόμενο ισχυρισμό αρχαιολόγων
- Ερντογάν για επίσκεψη στην Ελλάδα: Εχουμε διαφωνίες αλλά μπορούμε να βρούμε κοινό τόπο
- Παλαιό Φάληρο: Σεσημασμένος ποινικός πίσω από το όχημα με το καλάσνικοφ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βατίδου: «Δεν μου έκανε νέα πρόταση γάμου ο Κούγιας αλλά ποτέ δεν ξέρεις»
- Στο 3,84% η απόδοση των εξάμηνων εντόκων κατά τη σημερινή δημοσπρασία
- Τους Προβολείς Στήσε: Μία ξεχωριστή βραδιά με μουσικές και τραγούδια του Θάνου Μικρούτσικου
- Οι κάτοικοι της Μεταμόρφωσης ψήφισαν για μετεγκατάσταση του χωριού μετά τον Daniel
- Καρατομείται με απόφαση Χρυσοχοΐδη η Διοικήτρια του Γ.Ν. Έλενα Βενιζέλου
- Μετά τον Στουρνάρα και ο ΟΟΑΣΑ χαμηλώνει τον πήχη της ανάπτυξης για την Ελλάδα
- Ανατροπή, δεν ήταν τυχαία ηλεκτροπληξία: Έτσι συνέβη το φριχτό δυστύχημα για την 24χρονη Ειρήνη στη Θεσσαλονίκη – ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Οι Βρετανοί μας... δανείζουν την Υδρία του Μειδία - Στο μουσείο της Ακρόπολης μετά από 250 χρόνια
- Οι πιο ισχυροί της Ευρώπης: Ποιος είναι ο κορυφαίος - Στη λίστα και ο Ερντογάν