Πόσο συχνά μας κάνει καλό να φιλιόμαστε με το ταίρι μας

13:07 4/4/2025 - Πηγή: Huffington Post Greece

Φιλί: Μια τόση δα μικρή πράξη, με τεράστιο αντίκτυπο!

Οι περισσότεροι μοιραζόμαστε με τους καλύτερούς μας φίλους τα παράπονα που έχουμε από τον/τη σύντροφό μας. Όμως πόσοι από εμάς που μετράμε στα δάχτυλα τα καυγαδάκια, μετράμε με την ίδια σχολαστικότητα και τα φιλιά; Κι όμως ίσως θα έπρεπε. Γιατί και τα υπερβολικά πολλά αλλά και τα υπερβολικά λίγα φιλιά, ενδέχεται να σηματοδοτούν προβλήματα στη σχέση, προειδοποιούν οι ειδικοί.

Τα οφέλη του φιλιού

1. Μακροζωία

Ας το πάρουμε από πιο παλιά: Μια ψυχολογική μελέτη με επικεφαλής τον Δρ Άρθουρ Ζαμπό, διαπίστωσε ότι οι άνδρες που φιλούσαν

τις γυναίκες τους πριν πάνε στη δουλειά έζησαν, κατά μέσο όρο, πέντε χρόνια περισσότερο από εκείνους που δεν το έκαναν.

2. Αυξημένη παραγωγικότητα

Φυσικά, δεν ήταν μόνο η ίδια η πράξη του φιλιού που συνέβαλε στην αύξηση της διάρκεια ζωής των ανδρών αυτών: Η έρευνα αποκάλυψε ότι το θετικό κλίμα μεταξύ του ζευγαριού -που ενισχυόταν από τα τακτικά φιλιά- είχε ως αποτέλεσμα την καλύτερη σωματική υγεία και τη βελτιωμένη απόδοση στην εργασία. Δεν είναι υπέροχο;

3. Ανακούφιση από το στρες και μείωση της χοληστερόλης

Έρευνες διαπίστωσαν ότι τα φιλιά μειώνουν το στρες. Διότι απελευθερώνουν χημικές ουσίες όπως η ωκυτοκίνη και η ντοπαμίνη, που συν τοις άλλοις συμβάλλουν και στη μείωση της χοληστερόλης.

4. Φιλί vs πονοκέφαλος

Τα φιλιά έχουν το προτέρημα να μας ανακουφίζουν και από τους πονοκεφάλους διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. Επομένως, μετά από μια πιεστική μέρα στη δουλειά, προτού πάρουμε παυσίπονο, ας δοκιμάσουμε να δώσουμε ένα φιλάκι στον αγαπημένο ή την αγαπημένη μας. 

Και δηλαδή πόσο συχνά «πρέπει» να φιλιόμαστε με το ταίρι μας;

Οι ερευνητές σχέσεων Τζον και Τζούλι Γκότμαν, τονίζουν ότι μικρές στιγμές στοργής - όπως ένα φιλί έξι δευτερολέπτων - ενισχύουν τη συναισθηματική σύνδεση και την οικειότητα μεταξύ των συντρόφων.

Η θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας Μαρίζα Κοέν, προσθέτει πως «το φιλί μπορεί να ενισχύσει την ικανοποίηση και την εγγύτητα στη σχέση, ενώ το να φιλάμε τον σύντροφό μας καθώς λέμε ένα γρήγορο ”αντίο” πριν τη δουλειά ενισχύει την αυτοπεποίθηση των ζευγαριών».

Ένα μεγάλο αλλά...

Ωστόσο, η Έμιλι Ζίλερ, θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας, ξεκαθαρίζει πως δεν υπάρχει μια ενιαία απάντηση για το πόσο συχνά πρέπει να φιλιούνται τα ζευγάρια.

«Ενώ ορισμένα ζευγάρια επιθυμούν να φιλιούνται πιο συχνά, άλλα ζευγάρια αισθάνονται ασφάλεια ακόμα και χωρίς τακτική σωματική επαφή. Βέβαια έχει σημασία τα ”θέλω” των ανθρώπων να ταιριάζουν. Γιατί αν ο ένας προσπαθεί για το φιλί και ο άλλος το αποφεύγει, ο μεν θα αισθανθεί παραμελημένος και ο δε πιεσμένος. Και τότε το θέμα θα πρέπει να συζητηθεί», διευκρινίζει η Ζίλερ. 

Όταν ένας σύντροφος θέλει να παίρνει περισσότερα φιλιά αλλά ο άλλος δεν του τα δίνει

Το φιλί έχει να κάνει με τη σωματική επαφή. Και σε αυτό το κομμάτι, οι άνθρωποι διαφέρουμε. Ορισμένοι δηλαδή επιδιώκουμε περισσότερα ενώ άλλοι όχι και τόσο. Τι γίνεται σε αυτή την περίπτωση;

«Είναι σημαντικό να επικοινωνούμε τις ανάγκες μας με τον σύντροφό μας. Να εξηγούμε κατά πόσο έχουμε όρεξη για σωματική επαφή και στοργή. Κι αυτό δεν αφορά μόνο το σεξ. Αφορά και το φιλί. Η ειλικρινής επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρήσουμε τον δεσμό μας ισχυρό. Γιατί αν ένας σύντροφος ποθεί περισσότερη εγγύτητα, ενώ ο άλλος αισθάνεται να πνίγεται, είναι σημαντικό να βρεθεί μια ισορροπία», μας προτρέπει η Ζίλερ.

Και ενώ ακούγεται άβολο, όταν υπάρχει εκτίμηση, αγάπη και συναισθηματική σύνδεση η προσαρμογή του επιπέδου στοργής δεν πρέπει να μας φοβίζει. Επίσης, το γεγονός ότι το ταίρι μπορεί να μην τρελαίνεται για φιλιά, δεν σημαίνει ότι δεν μας αγαπά. Μερικοί άνθρωποι απλώς θέλουν λιγότερη σωματική στοργή συνολικά.

Επίσης, αυτό έχει να κάνει και με διάφορες περιόδους της ζωής μας. Για παράδειγμα, σύμφωνα με την θεραπεύτρια Κόρτνι Κοπ, όταν μεγαλώνουμε μικρά παιδιά, όταν είμαστε θλιμμένοι ή όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα υγείας,  μερικοί άνθρωποι αισθανόμαστε το φιλί ή το σωματικό άγγιγμα σαν έναν επιπλέον στρεσογόνο παράγοντα. Απλά έχει σημασία να το εξηγήσουμε στο άλλο άτομο.

Οπότε, όποια κι αν είναι η ερώτηση ή το πρόβλημα, η απάντηση και η λύση βρίσκονται στην επικοινωνία.  

(Με πληροφορίες από yahoo).

Related...Οκτώ απλούστατες διατάσεις που θα απογειώσουν την ερωτική μας ζωή - Ας τις κάνουμε καθημερινάΠοιοι πέφτουν πιο γρήγορα στην παγίδα του έρωτα: Οι άνδρες ή μήπως οι γυναίκεςΈξι φράσεις που χρησιμοποιεί ένας νάρκισσος για να μας βγάλει νοκ άουτ στον καυγά