Τέσσερις ερωτήσεις για να κατανοήσουμε καλύτερα την ψυχική υγεία του παιδιού μας κατά την πανδημία
Τα παιδιά έχουν περάσει πολλά από τότε που ξεκίνησε η πανδημία του COVID-19. Κλείσιμο σχολείου, τεράστιες αλλαγές στον τρόπο κοινωνικοποίησης και συνεχής αβεβαιότητα σχετικά με το τι θα ακολουθήσει.
Το θετικό σύμφωνα με τους ειδικούς στον τομέα της ψυχικής υγείας, είναι πως τα παιδιά έχουν μεγάλες αντοχές. Υπάρχουν όμως και εκείνα που δυσκολεύονται. Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε, το 60% των εφήβων νιώθουν μοναξιά ενώ ένα 50% νιώθουν άγχος, με το 1/3 των γονιών να δηλώνουν ότι από τον Μάρτιο η ψυχική υγεία των παιδιών τους έχει παρουσιάσει κάποιο θέμα. Το ζήτημα είναι ιδιαίτερα σοβαρό
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν την πανδημία και όσα τους έχει προκαλέσει. Μία απλή κίνηση είναι ρωτήσουμε πως νιώθουν.Αλλά αυτές οι συζητήσεις δεν είναι πάντα εύκολες, ειδικά αν δεν το συνηθίζουμε ή εάν το παιδί μας δεν είναι ιδιαίτερα ομιλητικό.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορούμε να κάνουμε τέσσερις ερωτήσεις που θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε καλύτερα την ψυχική υγεία του παιδιού μας.
1. Πώς βλέπεις όσα συμβαίνουν αυτή την εποχή;
Η διευθύντρια των κέντρων για την παιδική ψυχική υγεία, Child Mind Institute’s Mood Disorders Center, Τζιλ Εμάνουελ προτείνει η πρώτη επαφή να γίνει με μία «γενικευμένη ερώτηση». Όπως, τι σκέφτεται ή πώς νιώθει με όσα συμβαίνουν αυτό τον καιρό. Μπορούμε μάλιστα να μην αναφέρουμε καθόλου τις λέξεις, κορονοϊός ή πανδημία.
2. Πώς νομίζεις οι φίλοι σου αντιμετωπίζουν τα πράγματα;
Ορισμένα παιδιά μπορούν να απαντήσουν ελεύθερα σε ερωτήσεις γενικού περιεχομένου. Άλλα πάλι να μην έχουν τίποτα να πουν. Σε μία τέτοια περίπτωση θα βοηθούσε αν στην συζήτηση «συνδέαμε» τους φίλους του ή κάποιον αγαπημένο τηλεοπτικό χαρακτήρα, έτσι ώστε να κάνουμε το παιδί μας να νιώσει πιο άνετα για να εκφραστεί, υπογραμμίζει ο ψυχολόγος και διευθύνων σύμβουλος της iOpening Enterprises, Αϊζέα Πίκενς.
Για παράδειγμα θα μπορούσαμε να ρωτήσουμε «Πώς νιώθουν οι φίλοι σου για τον κορονοϊό;», ή να κάνουμε μία οικογενειακή συζήτηση με θέμα «Πώς νιώθουμε όλοι μας αυτό τον καιρό», αποσυμφορίζοντας έτσι κάπως το παιδί, συμπληρώνει η Τζιλ Εμάνουελ.
Η ουσία είναι ότι ορισμένα παιδιά δεν είναι καλοί ομιλητές. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως σηκώνουμε τα χέρια. Όπως μας λέει η Τζιλ Εμάνουελ, μπορούμε να τους ρωτήσουμε με τρόπο και δεν χρειάζεται να γίνεται σε καθημερινή βάση αλλά ούτε και κάθε εβδομάδα. Αρκεί να το προσπαθήσουμε.
Αν τώρα το παιδί μας ήταν πάντα ανοιχτό σε συζήτηση και σήμερα είναι επιφυλακτικό, αυτό είναι κάτι που πρέπει να μας απασχολήσει.
3. «Εγώ νιώθω...(βάζουμε διάφορα επίθετα). Εσύ πώς είσαι;Αν και οι γενικόλογες ερωτήσεις είναι πολύτιμες, καλό είναι να αναφερθούμε στο πώς νιώθουμε εμείς. Ετσι δείχνουμε πώς όλοι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μια σωρεία προβλημάτων.
Προσδιορίζουμε τα συναισθήματα μας με διάφορα επίθετα, ειδικά αν το παιδί μας είναι μικρό σε ηλικία και μαθαίνει τώρα πώς να αναγνωρίζει τα συναισθήματα του και να χρησιμοποιεί λέξεις για να τα εκφράζει, είναι η άποψη του Αϊζέα Πίκενς.
Για παράδειγμα, «Τι σε κάνει να νιώθεις ανήσυχος / νευρικός / ενθουσιασμένος / αμήχανος όταν μιλάς;»
Θέλουμε να δώσουμε χώρο στα παιδιά μας για να μπορέσουν να μοιραστούν μαζί μας εμπειρίες και συναισθήματα, ενώ χρησιμοποιούμε ποικιλία λέξεων, ούτως ώστε να τα βοηθήσουμε να εκφράσουν αυτό που νιώθουν.
4. Τι σε ενθουσιάζει αυτό τον καιρό; Τι αγαπάς πραγματικά;
Ένας άλλος τρόπος για να κατανοήσουμε πόσο το επηρεάζει η κατάσταση της πανδημίας και πόσο καλά το αντιμετωπίζει, είναι να ρωτήσουμε τι του δίνει ευχαρίστηση, μας εξηγεί ο Αϊζέα Πίκενς.
Θα μπορούσαμε να ρωτήσουμε, «Τι σου δίνει ενέργεια; Τι σε κάνει χαρούμενο;»
Αυτοί οι τύποι ερωτήσεων θα μας βοηθήσουν να καταλάβουμε την ψυχική και συναισθηματική ευεξία του παιδιού μας στην παρούσα φάση και κατά πόσο αντιμετωπίζουν οποιαδήποτε δυσκολία.Οι γονείς πρέπει να δίνουν μεγάλη προσοχή στις συνεχείς αλλαγές στη συμπεριφορά τους, συμπεριλαμβανομένου της απώλειας ενθουσιασμού για δραστηριότητες, εντός και εκτός σχολείου ή σε πράγματα που κάποτε τους ενδιέφεραν και αφιέρωναν τον χρόνο τους.
«Οποιαδήποτε αλλαγή στην συμπεριφορά που δεν είναι στο χαρακτήρα του παιδιού και τείνει να γίνει συνήθεια, αυτομάτως είναι καμπανάκι για άμεση δράση από τους γονείς», λέει η Τζιλ Εμάνουελ.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το ένα μέρος του σώματος που δεν πρέπει να πλένετε στο ντους, λένε οι γιατροί
- Τραυματίστηκαν 3 αστυνομικοί στα Μέγαρα με καραμπίνα από Ρομά
- Στέφανος Τσιτσιπάς: Δείτε πόσα χρήματα κέρδισε στο Ρολάν Γκαρός - Θα πάθετε σοκ
- Ερχεται «ξεσκόνισμα» τραπεζικών λογαριασμών σε βάθος 10ετίας – Τι ισχύει για τις θυρίδες
- Κορονοϊός: “Υπάρχει και χειρότερο σενάριο από το lockdown – Αγωνία μετά τη συγκέντρωση στο Εφετείο
- Πορεία μελών της Χρυσής Αυγής στη Θεσσαλονίκη
- Roland Garros - Τζόκοβιτς: «Συγχαρητήρια στον Στέφανο, είναι κρίμα...»
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Σάββατο 10 Οκτωβρίου
- Βρέθηκε ο Έλληνας που εξαφανίστηκε στην Κωνσταντινούπολη
- Πετρέλαιο θέρμανσης: Πού θα κυμανθεί η τιμή του - Πότε καταβάλλεται το επίδομα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
![Τέσσερις,tesseris](https://images32.inewsgr.com/3893/38934021/tesseris-erotiseis-gia-na-katanoisoume-kalytera-tin-psychiki-ygeia-tou-paidiou-mas-kata-tin-pandimia-160.jpg)
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Τέσσερις ερωτήσεις για να κατανοήσουμε καλύτερα την ψυχική υγεία του παιδιού μας κατά την πανδημία
- Σύγκρουση Αρμενίας - Αζερμπαϊτζάν: Ο τ. Πρέσβης της Ελλάδας στο Μπακού Νικόλαος Κανέλλος απαντά στη Huffpost
- Νέο ρεκόρ κρουσμάτων κορονοϊού στη Γαλλία
- Πομπέο για Τουρκία: Ατυχής επιλογή η αγορά των S-400
- Τέλος από τη Βουλή η Ζαρούλια - Οδεύει προς τον εισαγγελέα
- Πώς θα λειτουργήσουν τον χειμώνα θέατρα, σινεμά, μουσικές σκηνές: Πληρότητα από 30% έως 65%
- Η Ευρώπη κατέγραψε 100.000 ημερήσια κρούσματα κορονοϊού για πρώτη φορά
- Στη ΓΑΔΑ ο Χρυσοχοΐδης – Μίλησε στους νέους διαμεσολαβητές διαδηλώσεων
- Χαμός με τα επεισόδια στο «Mall» - Με φωτογραφίες απαντά η ΕΛ.ΑΣ.
- Ο νέος χάρτης για τον κορονοϊό: Τέσσερα επίπεδα μέτρων για κάθε περιφέρεια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νίκος Δένδιας: Στην έδρα της Ελληνικής Δύναμης Κοσσυφοπεδίου ο υπουργός Εξωτερικών
- Οι πολιτικοί που μολύνθηκαν από τον κορωνοϊό ανά τον κόσμο
- Μεξικό: 411 νεκροί και πάνω από 5.200 κρούσματα κορονοϊού σε ένα 24ωρο
- Προβληματισμός για το αρνητικό ρεκόρ διασωληνωμένων που ασκεί μεγάλη πίεση στο σύστημα υγείας
- Αυξάνεται η επιβάρυνση στις ΜΕΘ - Στην «πορτοκαλί» κλίμακα η Αττική
- Καιρός: Ανεβαίνει η θερμοκρασία σήμερα - Στους 28 βαθμούς ο υδράργυρος
- Άκης Πετρετζίκης: Αβγά ποσέ
- Οι 8 πιο στιλάτες Ελληνίδες με παιδιά (pics)
- Σπίτι με το Mega: Τα σπαρταριστά σχόλια στο Twitter για τον Γιάννη Πλούταρχο
- Η φράση - κλειδί της πρόβλεψής σου σήμερα, 10/10