Το μυστικό όταν κάνουμε ντους για καλύτερο ύπνο το βράδυ και μεγαλύτερη εγρήγορση το πρωί
Καθώς οι νύχτες γίνονται ολοένα και πιο κρύες, ένας καλός τρόπος να μείνουμε ζεστοί πριν πέσουμε για ύπνο είναι να κάνουμε ένα ντους προτού έρθει αυτή η ώρα.
Ένας γιατρός βρέθηκε στο Tik Tok για να εξηγήσει πώς το (να κάνουμε) ντους πριν πέσουμε στο κρεβάτι επηρεάζει
Ο δρ. Κάραν Ρατζ, ο οποίος μπορεί να υπερηφανεύεται για τον τρομερό αριθμό των πέντε εκατομμυρίων ακολούθων στην πλατφόρμα, μοιράστηκε σε ένα βίντεο ότι: «Το να κάνουμε ένα ζεστό ντους πριν τον ύπνο δροσίζει παραδόξως τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός μας».
Αυτό μπορεί να μας οδηγήσει στο να κλείσουμε καλύτερα τα μάτια μας, όπως είπε, καθ′ ότι «χρειαζόμαστε χαμηλότερη θερμοκρασία του πυρήνα (μας) πριν πάμε για ύπνο, καθώς (αυτό) μειώνει το όριο ύπνου».
@dr.karanrWarm vs cold showers #coldshower#sleep#lifehack
♬ Cornfield Chase - Dorian MarkoΠρόσθεσε σε ένα σχόλιο που συνόδευσε το βίντεο ότι ένα ζεστό ή πολύ ζεστό ντους προκαλεί αγγειοδιαστολή (διεύρυνση) των αιμοφόρων αγγείων για να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματός μας, ενώ ένα κρύο ντους προκαλεί αγγειοσυστολή (στένωση) των αιμοφόρων αγγείων για να αυξήσει τη θερμοκρασία του πυρήνα μας.
Κι αν είμαστε κάποιοι που προσπαθούν να συγκροτηθούν το πρωί, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτές τις συμβουλές της επιστήμης προς όφελός μας, συμπληρώνει ο ίδιος.
«Ενα κρύο ντους το πρωί θα μας κάνει να είμαστε περισσότερο σε εγρήγορση», προσέθεσε.
«(Καθ′ ότι) μια αυξημένη θερμοκρασία πυρήνα θα μας κάνει να είμαστε περισσότερο σε εγρήγορση καθ′ όλη την διάρκεια της ημέρας».
ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ...Το μεγάλο λάθος που κάνουμε την ώρα του ντους εκτοξεύοντας τον λογαριασμό του ρεύματοςΚρύα ντους, κλειστές σάουνες και κλιματιστικά: Οι Ευρωπαϊκές χώρες αγωνίζονται να εξοικονομήσουν ενέργειαΗ καραντίνα των ασυμπτωματικών στη Σαγκάη: Φώτα όλο το 24ωρο και παγωμένα ντους- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σεισμός τώρα 4,8 Ρίχτερ στη Νότια Εύβοια: Αισθητός και στην Αττική
- Εκτός διαγωνισμού ΑΣΕΠ πτυχιούχοι ΑΕΙ, δεκτά των κολεγίων – Η απόλυτη παράνοια
- Σεισμός: Ισχυρή δόνηση ταρακούνησε την Αττική
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Τρίτη 29 Νοεμβρίου
- «Δεν είναι κάτι κακό», έλεγε στη 16χρονη για την ασέλγεια ο προπονητής της
- Σεισμός 4,7 Ρίχτερ στην Εύβοια - Αισθητός σε Αθήνα και Κόρινθο
- Σταύρος Κατσανέβας: Πέθανε ο σπουδαίος φυσικός – Το «αντίο» του Αλέξη Τσίπρα
- Ο 25χρονος γιος του Arnold Schwarzenegger είναι απλά σωσίας του - Με φουσκωμένους μύες
- Ντροπή κύριε Μητσοτάκη!
- Βρέθηκαν λήπτες για τα όργανα της 21χρονης Έμμας. Συγκινημένοι οι γονείς για το «δώρο ζωής»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Πώς και γιατί η Τουρκία ίσως δει σύντομα μαχητικά Rafale «από κοντά»
- Το μυστικό όταν κάνουμε ντους για καλύτερο ύπνο το βράδυ και μεγαλύτερη εγρήγορση το πρωί
- Θετικός στον κορονοϊό ο Γιώργος Παπανδρέου
- Καταφύγιο για ενεργειακούς μετανάστες τον χειμώνα ο ευρωπαϊκός νότος
- Πρόταση κατασκευής «αναχαιτιστικού» διαστημοπλοίου για μυστηριώδη διαστημικά αντικείμενα
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Το μυστικό όταν κάνουμε ντους για καλύτερο ύπνο το βράδυ και μεγαλύτερη εγρήγορση το πρωί
- Πρόταση κατασκευής «αναχαιτιστικού» διαστημοπλοίου για μυστηριώδη διαστημικά αντικείμενα
- Πώς και γιατί η Τουρκία ίσως δει σύντομα μαχητικά Rafale «από κοντά»
- Καταφύγιο για ενεργειακούς μετανάστες τον χειμώνα ο ευρωπαϊκός νότος
- Θετικός στον κορονοϊό ο Γιώργος Παπανδρέου
- Φωτιά σε σπίτι στα προσφυγικά της λεωφόρου Αλεξάνδρας. Ανέσυραν έναν νεκρό
- Μουντιάλ: Έστειλε την Πορτογαλία στους «16» ο Μπρούνο Φερνάντες
- Συζήτηση Μητσοτάκη - Φέδερστοουν στο LSE για μια «win - win» επιστροφή των Γλυπτών
- Γουίνδσορ: Θερμή η ιδιωτική συνάντηση Καρόλου με Κ. Μητσοτάκη και Μαρέβα Γκραμπόφσκι (Φωτό)
- Μουντιάλ: Στους «16» με καποέιρα του Κασεμίρο η Βραζιλία (βίντεο)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνάντηση Μηταράκη – Frontex: Συμφωνία για συνεργασία στις εθελοντικές επιστροφές παράτυπων μεταναστ
- Επίδομα θέρμανσης: Πότε θα καταβληθεί η πρώτη δόση – Τι προβλέπει η υπουργική απόφαση
- Τροχαίο στον Πειραιά με 2 τραυματίες: Οι πρώτες πληροφορίες
- Κιβωτός του Κόσμου: «Ντου» της Οικονομικής Αστυνομίας στα σπίτια Αντωνίου-πρεσβυτέρας -Ολο το παρασκήνιο
- Θεσσαλονίκη: «Χαρίζει» ζωή η 21χρονη Εμμανουέλα -Σε Ιπποκράτειο και Ωνάσειο τα όργανα της άτυχης κοπέλας
- Λιακάδα σήμερα στην Πάτρα
- Tα τρία ακίνητα της «Κιβωτού» στην Πάτρα, σε περιοχές «φιλέτα»
- Πληρωμές για επιδόματα ανέργων και Δώρο Χριστουγέννων – Πότε θα γίνουν
- Εκλογές: Το γκάλοπ που… τρόμαξε τον Τσίπρα
- Μητσοτάκης: «Νέα έκρηξη επενδύσεων στη δεύτερη 4ετία Ν.Δ.»