Βλέπω κάθεστε μόνη, να σας κάνω λίγη παρέα;
Οι ψυχοθεραπευτές τελευταία συνιστούν να περνούμε περισσότερο χρόνο με τον εαυτό μας. Και εξίσου συχνά έρχονται αντιμέτωποι με εκφράσεις όπως «Είμαι πολύ απασχολημένος/η για να βρω χρόνο για τον εαυτό μου» ή «Δεν μπορώ να κάτσω φρόνιμα. Αισθάνομαι διαρκώς την ανάγκη να είμαι παραγωγικός/ή».Ωστόσο, το να εισάγουμε στη ζωή μας μερικές ώρες απόλυτης μοναχικότητας, είναι κάθε άλλο παρά χάσιμο χρόνου.
Κι αυτό δεν το λέμε εμείς, αλλά δεκάδες μελέτες που συνδέουν τις ώρες μοναξιάς με πολλαπλά οφέλη.Το να περνάμε χρόνο μόνοι, μας βοηθά να αναπτύξουμε το αίσθημα της ενσυναίσθησης, ακόμα και για
Επιπλέον η μοναξιά προωθεί την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα. Έρευνες αποδεικνύουν ότι το να περιτριγυριζόμαστε διαρκώς από ανθρώπους σκοτώνει την έμπνευση και τη βαθύτερη ανάγκη για δημιουργία. Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι αποδίδουμε καλύτερα όταν μας προσφέρεται ένα πεδίο ιδιωτικότητας.
Συν τοις άλλοις, η ικανότητα να περνάμε λίγο «μοναχικό» χρόνο συνδέεται με μεγαλύτερα επίπεδα ικανοποίησης από τη ζωή και πιο σωστή διαχείριση του άγχους.
Ακόμη, ο χρόνος που περνάμε μόνοι, μας δίνει την ευκαιρία να προγραμματίσουμε τη ζωή μας, να συγκεντρωθούμε στους στόχους μας, να αξιολογήσουμε την πρόοδό μας και τις αλλαγές που θέλουμε να κάνουμε.
Και το πιο σημαντικό απ’ όλα: Η μοναξιά μας βοηθά να γνωρίσουμε τον εαυτό μας, να αισθανθούμε άνετα με αυτό που είμαστε και να κάνουμε τις δικές μας επιλογές χωρίς εξωτερικές επιρροές.
Το να μείνουμε μόνοι δεν σημαίνει να κλειστούμε στο σπίτι. Μπορούμε να βγούμε για τρέξιμο, για καφέ, για ποτό, για φαγητό ή και να πάμε διακοπές σε ένα μέρος που πάντα επιθυμούσαμε να επισκεφτούμε. Πώς όμως θα το πετύχουμε αυτό σε έναν κόσμο που θεωρεί τη μοναχικότητα«ξεπεσμό»;
Με βάση την προσωπική μου εμπειρία, όσες φορές έχω επιχειρήσει να καθίσω μόνη, έστω και για έναν καφέ, οι σερβιτόροι μου φέρνουν πάντοτε δύο ποτήρια και αργούν να πάρουν παραγγελία, θεωρώντας πως περιμένω παρέα. Όταν δε, τους εξηγώ πως δεν περιμένω παρέα, μαζεύουν το δεύτερο ποτήρι με ένα βλέμμα συμπαράστασης και οίκτου. Στην ουσία με λυπούνται θεωρώντας πως η συντροφιά μου με έστησε. Ούτε τους περνά απ΄ το μυαλό ότι ακολουθώ κάποιο αυτοσχέδιο μοντέλο ψυχοθεραπείας.
Και όταν επιτέλους λυθεί η παρεξήγηση με τους σερβιτόρους, καταφτάνει το δεύτερο κύμα συμπόνιας. Αυτή τη φορά κάποιος πελάτης/πελάτισσα έχει αποφασίσει αυτοβούλως να έρθει να μου κάνει παρέα. Και αν είναι μόνο ένας, πάλι καλά. Ειδικά αν το μαγαζί είναι το στέκι μου, συνήθως γίνεται μια παρέλαση φίλων - γνωστών με προτάσεις που στο google translate του μυαλού μου μεταφράζονται ως «Μα είναι τόσο μόνη και έρημη, τι συμφορά τη βρήκε».
Κοινοποιώντας την πικρή εμπειρία από τις ανεπιτυχείς προσπάθειες να περάσω χρόνο με τον εαυτό μου στον έξω κόσμο, διαπίστωσα ότι αρκετά κοντινά μου πρόσωπα έχουν βιώσει παρόμοια σκηνικά. Κάποια μάλιστα έχουν αποφασίσει συνειδητά να μη βγαίνουν έξω χωρίς παρέα. Ιδίως όσα έχουν βρεθεί αντιμέτωπα με πιο προσβλητικές και κακοποιητικές συμπεριφορές, επειδή έδειχναν «μόνα και ευάλωτα».
Και αναρωτιέμαι, πώς γίνεται να παλεύουμε για την κατοχύρωση άλλων κι άλλων δικαιωμάτων, τη στιγμή που δεν μας έχει δοθεί καν το δικαίωμα στη μοναξιά. Όταν εκεί που επιτέλους έχουμε φτάσει σε μια εποικοδομητική συζήτηση με το μέσα μας, έρχεται κάποιος και τα γκρεμίζει όλα με ένα «Βλέπω δεν έχεις παρεούλα. Μπορώ να καθίσω»;
Η απάντηση είναι «Ευχαριστώ, μα προτιμώ να καθίσω μόνη/μόνος» όμως το ιδανικό, θα ήταν να μην έρθουμε καν στη δύσκολη θέση να απαντήσουμε.
Ωστόσο, ακόμη κι εμείς οι ίδιοι ενδέχεται να έχουμε υποπέσει σε αυτό το σφάλμα. Όμως την επόμενη φορά που θα δούμε έναν άνθρωπο μόνο, να διαβάζει το βιβλίο του, να ασχολείται με το λάπτοπ του ή πολύ απλά να χαζεύει το άπειρο, θα πρέπει να το σκεφτούμε πολύ καλά προτού τον διακόψουμε. Το ότι ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον δεν δικαιολογεί τις φορές που γίνεται ενοχλητικό ον.
Πριν φύγετε...10 κατηγορίες τοξικών ανθρώπων που πρέπει να αποφεύγεις με κάθε τρόποΤαξίδι μόνοι μας: Γιατί γίνεται τάση και τρεις πολύ καλοί λόγοι για να το επιχειρήσουμε«Μέσα χώρα»: Η όπερα που αποτίνει φόρο τιμής στις γιαγιάδες και τους παππούδες που μένουν μόνοι- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάνος Καμμένος: «Βόμβες» για Τσίπρα, Ανδρουλάκη και παρακολουθήσεις
- Βλέπω κάθεστε μόνη, να σας κάνω λίγη παρέα;
- Κανάρια Νησιά: Φάλαινα που ξεβράστηκε νεκρή «έκρυβε» στα σπλάχνα της «πλωτό χρυσό» αξίας 500.000 ευρώ
- Ο Καμμένος θυμήθηκε το 2015: Τι είπε για το δημοψήφισμα και τη 17ωρη διαπραγμάτευση του Τσίπρα - Δείτε βίντεο
- Εύβοια: Ο... «θησαυρός του μακαρίτη» στέλνει στα δικαστήρια δύο αδέλφια
- Η αρχή του τέλους: Ο Βαρουφάκης παραιτείται, η διαπραγμάτευση με τους εταίρους τίθεται σε άλλη βάση
- Δριμύ κατηγορώ της Washington Post κατά των ελληνικών αρχών για το πολύνεκρο ναυάγιο ανοιχτά της Πύλου
- Κέρκυρα: Σοβαρός τραυματισμός τουρίστα στο Canal d’amour
- Κι όμως ο Λοβέρδος είναι σωστός
- Αεροσκάφος των ΗΠΑ που μετρά τη ραδιενέργεια, στάθμευσε στην Κρήτη..
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Βλέπω κάθεστε μόνη, να σας κάνω λίγη παρέα;
- Τι θα μπορούσε να συμβεί εάν η Ουκρανία εντασσόταν στο ΝΑΤΟ
- Radio Nights με 14 ταινίες κάτω από τα αστέρια
- Κανάρια Νησιά: «Πλωτός χρυσός» αξίας 500.000 ευρώ βρέθηκε στο κουφάρι νεκρής φάλαινας
- Εναλλακτική Σκηνή ΕΛΣ: Μιούζικαλ, όπερα, χορός, rap concert. Τι θα δούμε τη σεζόν 2023-24
- Ο κόσμος «ψήνεται»: Ρεκόρ θερμοκρασιών χωρίς προηγούμενο σε γη και θάλασσα
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Βλέπω κάθεστε μόνη, να σας κάνω λίγη παρέα;
- Radio Nights με 14 ταινίες κάτω από τα αστέρια
- Εναλλακτική Σκηνή ΕΛΣ: Μιούζικαλ, όπερα, χορός, rap concert. Τι θα δούμε τη σεζόν 2023-24
- Κανάρια Νησιά: «Πλωτός χρυσός» αξίας 500.000 ευρώ βρέθηκε στο κουφάρι νεκρής φάλαινας
- Τι θα μπορούσε να συμβεί εάν η Ουκρανία εντασσόταν στο ΝΑΤΟ
- Ο κόσμος «ψήνεται»: Ρεκόρ θερμοκρασιών χωρίς προηγούμενο σε γη και θάλασσα
- Τραγωδία στο Μεξικό: Δεκάδες νεκροί από την πτώση λεωφορείου σε γκρεμό
- Οι βρετανικές ειδικές δυνάμεις υπόκεινται σε έρευνα για πιθανά εγκλήματα πολέμου στο Αφγανιστάν
- Επεισόδιο με ιρανικά πυρά κατά τάνκερ στον Κόλπο του Ομάν: Φερόμενη εμπλοκή ελληνόκτητου πλοίου
- Πρώτη συνάντηση Ολγας Κεφαλογιάννη και Ελενας Ράπτη με το νέο προεδρείο του ΣΕΤΕ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων την Πέμπτη 6 Ιουλίου
- Δίκη Άλκη Καμπανού: Σήμερα η τελική απόφαση για τους 12 κατηγορούμενους – Δρακόντεια μέτρα της Αστυνομίας
- Ο σύντροφος της Αναστάζια ξεσπά για όσα συνέβησαν στην Κω: «Ίσως ήταν μεθυσμένη και της υποσχέθηκε ναρκωτικά»
- Μιλούν σήμερα οι αρχηγοί στη Βουλή -Ο Φάμελλος και η «πρώτη» Ανδρουλάκη
- Άδωνις – Πολάκης: Νέα κόντρα με φόντο τον Λοβέρδο και τη…. Novartis!
- Πανελλήνιες Εξετάσεις: Μετά τις 10 το πρωί οι βαθμολογίες σε ειδικά και μουσικά μαθήματα και στα αγωνίσματα
- Χωρίς ποινή οι «ενεργοί» συνταξιούχοι - Αντί μείωσης 30% στις αποδοχές, παρακράτηση 10% στον μισθό τους - Αυξήσεις το 2024
- ΣΥΡΙΖΑ: Στα πρόθυρα διάσπασης - Συνεχίζει το αντάρτικο κατά Τσακαλώτου, Αχτσιόγλου, Χαρίτση ο Σπίρτζης - Με κείμενο του 2022 η ιδεολογική πλατφόρμα Αχτσιόγλου
- Εκλογικός νόμος: Kάνουν πίσω στην κυβέρνηση για το 5%;
- Νότια Αφρική: 16 νεκροί, ανάμεσά τους και παιδιά, εξαιτίας διαρροής