Πόσο συχνά θα πρέπει να τρέχετε; Όλες οι απαντήσεις
22:00 5/4/2016
- Πηγή: SDNA
Η συχνότητα είναι ένα μια από τις σημαντικές μεταβλητές στο τρέξιμο. Οι άλλες δύο είναι η διάρκεια (πόσο μακριά τρέχετε) και η ένταση (πόσο γρήγορα το κάνετε). Έρευνες δείχνουν πως θα πρέπει να τρέχουμε 1-2 φορές την εβδομάδα
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Μόλις ο Λαφαζάνης άκουσε ότι θα μιλήσει με τον Μπογδάνο, πέταξε το ακουστικό και έφυγε (vid)
- Έτσι ζουν 2,5 εκατ. Σύροι στην Τουρκιά! Εικόνες θλίψης (pics)
- Ποια Νότιγχαμ; Για Τσέλσι πάει ο Μαρινάκης!
- Το ξέρετε ότι όλη σας τη ζωή κάθεστε λάθος στην τουαλέτα; Δείτε πώς πρέπει να κάθεστε!
- "Κλειστά χαρτιά" για Ολυμπιακό ο Παπαδόπουλος
- Άλλαξε ώρα το Παναθηναϊκός-ΠΑΟΚ
- Μπάγερν - Μπενφίκα 1-0
- Οι ενδεκάδες στο Μπαρτσελόνα-Ατλέτικο
- Μπαρτσελόνα - Ατλέτικο Μαδρίτης 2-1
- Έριξε τους τόνους ο Πογέτ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις SDNA
- Ποια Νότιγχαμ; Για Τσέλσι πάει ο Μαρινάκης!
- Το ξέρετε ότι όλη σας τη ζωή κάθεστε λάθος στην τουαλέτα; Δείτε πώς πρέπει να κάθεστε!
- Ένας τεράστιος άντρας παρενοχλούσε τη γυναίκα του! Όμως αυτός δεν τον άφησε ατιμώρητο… (vid)
- Γελάστε ελεύθερα με το ρεσιτάλ των διαιτητών στο Καλαμαριά-Λαγκαδάς (vid)
- Πόσο συχνά θα πρέπει να τρέχετε; Όλες οι απαντήσεις
- Δούκισσα Νομικού: παναγία μου μία Δούκισσα... (pic)
- Επικό «γλέντι» σε ανάρτηση αλυσίδας σούπερμαρκετ στο facebook!
- Άδειασε ΕΠΟ η FIFA
- ΑΕΚ: Ανακοίνωσε Έρικ!
- Υπάλληλοι fast food αποκαλύπτουν τι δεν πρέπει να παραγγείλετε ποτέ (pics)
- Τελευταία Νέα SDNA
- Πόσο συχνά θα πρέπει να τρέχετε; Όλες οι απαντήσεις
- Σπανός: «Θέλουμε επαγγελματική διαιτησία, καταστροφικό το GRexit»
- «Πόλεμος» ανακοινώσεων κυβέρνησης – ΔΟΛ για τα πόθεν έσχες του Τσίπρα
- Ένας τεράστιος άντρας παρενοχλούσε τη γυναίκα του! Όμως αυτός δεν τον άφησε ατιμώρητο… (vid)
- Εκκωφαντική πρεμιέρα για Παγδατή!
- ΑΕΚ: Εκτός μόνο ο Χέρστον
- Άρης: Ατομικό ο ΜακΝιλ
- Το «X - Factor» και άλλα λαμπερά παραμύθια
- ΔΝΤ: «Δεν θα σας πάρουν τις δουλειές οι πρόσφυγες»
- Και ο Ινφαντίνο στα Panama Papers
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Ξύλο και δεκάδες συλλήψεις στο Παρίσι για τα εργασιακά:Φωτογραφίες &βίντεο
- Όλα τα γκολ του Champions League
- Στο υπόμνημα για το ΣτΕ το σύνολο της αλληλογραφίας με UEFA και FIFA
- «Η κακή εκκίνηση κόστισε τη νίκη στον Ραϊκόνεν»
- Γκολ η Μπάγερν πριν πεις... Μπάγερν! (video)
- Panama Papers: Δείτε τις 10 χώρες που εμπλέκονται περισσότερο
- Ο Πογιέτ δεν μίλησε καθόλου στους παίκτες του
- Συγκίνηση: Το πρώτο video από το Reunion των Guns N' Roses (vid)
- Ο Ραούλ διαλέγει ανάμεσα σε Μέσι και Ρονάλντο (vid)
- Και ο Ινφαντίνο μπλεγμένος στα Panama Papers
