7 τρόποι για να συζητήσετε με τα παιδιά σας για τα ναρκωτικά

12:34 29/5/2017 - Πηγή: altsantiri

Γράφει ο Ψυχολόγος – Οικογενειακός Σύμβουλος, Γιάννης Ξηντάρας

Ναρκωτικά: Ουσίες που επιδρούν στον εγκέφαλο και προκαλούν εθισμό… Και οι συνέπειες; Με δύο λόγια μεγάλες! Σήμερα που μεγαλώνουμε τα παιδιά μας, τα πολύτιμα μας, μας πιάνει ένα σφίξιμο στο στήθος στην ιδέα και μόνο ότι μπορεί να «μπλέξουν»… Αλλά γιατί να συμβεί σε εμάς; Γιατί να μην δράσουμε προληπτικά; Καλύτερα να μην παίζουμε με τις πιθανότητες…

Πολλά παιδιά δεν γνωρίζουν την πραγματική διάσταση του «τι σημαίνει η λέξη ναρκωτικό», ούτε την

χρήση και τις παρενέργειες τους. Όμως εμείς (πρέπει να) γνωρίζουμε, διότι εμείς είμαστε οι καθοδηγητές και τα πρόσωπα με την μεγαλύτερη επιρροή πάνω στα παιδιά μας.

Ως εκ τούτου η καλύτερη και η πιο αποτελεσματική πρόληψη είναι η ουσιαστική συζήτηση, η επαφή μαζί τους. Μέσα από τη συζήτηση το παιδί μπορεί να αναπτύξει τις ικανότητες για τη λήψη των σωστών αποφάσεων και να αποκτήσει θετικές και λειτουργικές αξίες για την ζωή…

Παρακάτω θα αναφερθούμε σε 7 τρόπους που θα μπορούσατε να προσανατολίσετε την συζήτηση και γενικότερα την επικοινωνία με τα παιδιά σας.

1. Συμμετέχετε ουσιαστικά στην ζωή των παιδιών σας. Μέσα από την ρουτίνα που ζουν, βρείτε ένα πρόγραμμα για να περνάτε χρόνο μαζί τους. Δείξτε προσοχή στα ενδιαφέροντα τους και καθιερώστε καθημερινές δραστηριότητες μαζί τους. Αυτό, ίσως, είναι το πιο σημαντικό!

2. Προσπαθήστε να είστε «ανοιχτοί». Δηλαδή συζητήστε μαζί τους σοβαρά, δώστε τους να καταλάβουν ότι μπορούν να σας εμπιστευτούν, (τις απορίες τους, τα ερωτήματά τους, τις αγωνίες και τους φόβους τους) και να είστε διαθέσιμοι να απαντήσετε και όλες αυτές τις παραμέτρους… Το κάθε παιδί πρέπει να ξέρει ότι μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας για τυχόν προβληματισμούς. Φυσικά μην δείξετε πανικό, είναι σημαντικό να δείχνετε λογικοί και ψύχραιμοι.

3. Επιλέξτε το σωστό «timing». Θα πρέπει να επιλέξετε το σωστό τρόπο και χρόνο για να συζητήσετε αυτό το θέμα με το παιδί σας. Αρπάξτε την ευκαιρία κάτω από φυσιολογικές συνθήκες, όπως όταν μιλάτε για κάποιον φίλο του ή περνάτε χρόνο όλοι μαζί στο τραπέζι…

4. Μάθετε στο παιδί σας να λέει «όχι». Είναι πολύ σημαντικό, όχι μόνο για το «φλέγον θέμα» αλλά και για όλες τι πτυχές της ζωής του να μάθει να λέει όταν χρειάζεται «όχι» μιας και οι έφηβοι περιβάλλονται από ανασφάλεια… Πρέπει να μάθει να υποστηρίζει τις απόψεις του με αυτοπεποίθηση, και αυτό ξεκινάει από εμάς. Όταν μας εκφράζουν τις απόψεις τους πρέπει να ακούμε προσεκτικά και όχι να κατακρίνουμε αυτά που λένε. Έτσι θα τους είναι πιο εύκολο στο μέλλον να αποστασιοποιούνται από τους πειρασμούς στις παρέες.

5. Αποφεύγετε τις διαφωνίες. Είναι πολύ σημαντικό να ακούτε τις απόψεις τους χωρίς να το ανακρίνετε και να δημιουργείτε εντάσεις. Διαφορετικά η συζήτηση θα οδηγήσει σε αντιπαραθέσεις και τσακωμούς. Στηρίζετε την άποψη του μαζί με την δική σας…

6. «Όρια». Μέσα σε ένα σπίτι υπάρχουν βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούν όλοι. Αφού οι κανόνες τεθούν, δώστε τους κίνητρο να αναλαμβάνουν την ευθύνη των πράξεων τους. Για παράδειγμα βρείτε τρόπους για το πώς θα αντιδράσουν τα παιδιά αν βρεθούν σε τέτοιες καταστάσεις και εξηγήστε πως σε κάθε περίπτωση είστε διαθέσιμοι να τα βοηθήσετε οποιαδήποτε στιγμή. Ότι ακόμα κι αν χρειαστεί θα είστε στο πλάι τους, ότι μπορούν να σας εμπιστευτούν για να απαλλαχθούν από την πιθανότητα να εκτεθούν σε προβλήματα που μπορεί να έχουν θέμα τα ναρκωτικά.

7. Καθησυχάστε τα και τονίστε τους τα θετικά. Δώστε προσοχή και αγάπη στο παιδί σας. Τα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση έχουν περισσότερες πιθανότητες να μπουν στον πειρασμό. Τονίστε τους πόσο τα αγαπάτε! Δώστε περισσότερη βάση στα θετικά χαρακτηριστικά τους και κάντε τα να νοιώθουν όμορφα με τον εαυτό τους και να τον σέβονται.

Μην διστάζετε να ανοίγετε αυτά τα καυτά θέματα με τα παιδιά σας – όσο πιο πολύ το προσπαθήσετε τόσο καλύτερα αποτελέσματα θα έχετε… Και μην ξεχνάτε: κανείς δεν είναι τέλειος, ούτε εμείς, ούτε και τα παιδιά μας, όλοι δικαιούμαστε να κάνουμε λάθη, αρκεί να μπορούμε να επανορθώσουμε!

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος – Οικογενειακός Σύμβουλος, τ. συνεργ. στο Νοσοκομείο Παίδων «Αγία Σοφία», μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Εφηβικής Ιατρικής και του Ευρωπαϊκού Συλλόγου Ψυχοθεραπείας, Απόφοιτος Ε.Κ.Π.Α, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή», www.paidi-efivos.gr.