Αυτά είναι τα κρυφά σημάδια του στρες
Μπορεί το στρες να μας βοηθάει να αντιμετωπίζουμε κρίσιμες καταστάσεις, όμως, πολλές φορές ο οργανισμός μας μπερδεύεται με αποτέλεσμα να ζούμε διαρκώς σε κατάσταση στρες χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε.
Ποια είναι, όμως, εκείνα τα σημάδια που – ακόμα και αν δεν είναι διακριτά – δείχνουν ότι υπάρχει πρόβλημα με το στρες;
Όλα σας ενοχλούν
Έχετε νιώσει ποτέ ότι βγαίνετε από το σπίτι και τα πάντα σας φέρνουν ένα βήμα πιο κοντά στο να αρχίσετε να φωνάζετε; Ναι, είναι φυσιολογικό—για κάποιον με ανεξέλεγκτο στρες. Αν αισθάνεστε ότι όλα (και ειδικά όλοι) σας εξοργίζουν, αυτό σημαίνει
Πεινάτε συνεχώς
Και δεν πεινάτε για κάτι υγιεινό. Κανείς που βιώνει τεράστιο στρες δεν σκέφτηκε «Τώρα χρειάζομαι μία σαλάτα». Δυστυχώς, επειδή η σαλάτα είναι πολύ πιο πιθανό να μας ελαττώσει το στρες σε σχέση με τα φαγητά που επιθυμούμε. Είναι ένας φαύλος κύκλος, που λειτουργεί κάπως έτσι: Το στρες μας κουράζει, και μας κάνει να θέλουμε τροφές με πολλή ζάχαρη. Η ζάχαρη μας δίνει ενέργεια, η οποία ξοδεύεται αμέσως, αφήνοντάς μας πιο κουρασμένους και αγχωμένους από πριν, με αποτέλεσμα να θέλουμε να ξαναφάμε… Είναι ειλικρινά από τις μεγαλύτερες αδικίες σε αυτή την ζωή, και γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να παίρνουμε μια ανάσα και να προσέχουμε τις διατροφικές επιλογές μας.
Εμφανίζονται εξάρσεις ακμής
Αν αντιμετωπίζετε συχνά-πυκνά προβλήματα με ακμή, θα έχετε παρατηρήσει ότι σε περιόδους έντονου στρες, η ακμή σας βρίσκεται σε έξαρση. Οι ειδικοί ακόμα δεν είναι σίγουροι πώς ακριβώς το στρες επιδεινώνει την ακμή, αλλά μια θεωρία λέει πως τα junk food που αναφέραμε προηγουμένως παίζουν σημαντικό ρόλο. Άλλος ένας λόγος να στραφούμε στην σαλάτα, ίσως.
Έχετε ταχυπαλμίες
Όπως είπαμε νωρίτερα, το στρες είναι η αντίδραση του οργανισμού σε δύσκολες συνθήκες. Και, στις δύσκολες συνθήκες, εκκρίνεται περισσότερη αδρεναλίνη, με σκοπό να βοηθήσει τον οργανισμό να αντιδράσει (ή να αποδράσει). Σε μικρές, ελεγχόμενες δόσεις, όταν δηλαδή το στρες μας είναι σε φυσιολογικά επίπεδα, αυτό δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Στις περιπτώσεις, όμως, χρόνιου στρες, η πίεση που ασκείται στην καρδιά μας είναι τεράστια και μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρά προβλήματα.
Έχετε πονοκεφάλους
Επίσης, σε σφοδρές περιπτώσεις, θα παρατηρήσετε μυϊκούς πόνους. Αυτό συμβαίνει επειδή – όπως όλοι οφείλουμε να θυμόμαστε – τίποτα που συμβαίνει στον οργανισμό μας δεν είναι αυστηρά σωματικό ή αυστηρά ψυχολογικό. Το αυξημένο ψυχολογικό στρες έχει σοβαρές επιπτώσεις στην σωματική μας υγεία, και οι συχνοί πονοκέφαλοι είναι από τα πρώτα σημάδια που θα παρατηρήσουμε.
Πηγή: Iatronet.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Ξέρω τι έγινε το βράδυ του φόνου, ξέρω το κίνητρο και το σκοπό»
- Πωλείται το σπίτι της Ζωής Λάσκαρη στο Πόρτο Ράφτη – Δείτε το εσωτερικό του (εικόνες)
- Ξεσπά η Έλενα Ακρίτα για τη Νόρα Βαλσάμη: Χύνουν τη χολή τους
- Αστυνομικός της ΔΙΑΣ προσφέρει 18 τόνους πατάτες
- Αυτή είναι η υπάλληλος του μήνα -Σκουπίζει την πλατεία Αριστοτέλους με ηλεκτρική σκούπα
- Αυτοί είναι οι ληστές που πυροβόλησε ο ηλικιωμένος στη Γλυφάδα
- Οι απίστευτοι κανόνες που πρέπει να ακολουθεί η βασιλική οικογένεια όταν γευματίζει
- Survivor 2: «Τσακώσαμε» τον Τσεπάνη να κάνει ψώνια στο Μαρούσι
- Μοσχαράκι λεμονάτο με πατάτες και καρότα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Πωλείται το σπίτι της Ζωής Λάσκαρη στο Πόρτο Ράφτη – Δείτε το εσωτερικό του (εικόνες)
- Η Χριστίνα Ψάλτη «σπάει» τη σιωπή της έναν χρόνο μετά τον θάνατο του Στάθη Ψάλτη – Είναι έγκυος;
- Δίκη ΧΑ: Με εντολές Μιχαλολιάκου οι εγκληματικές επιθέσεις των ταγμάτων εφόδου
- Σε 24ωρη απεργία προχωρά η ΑΔΕΔΥ στις 30 Μαΐου – «Τέρμα στις θυσίες των εργαζομένων»
- H Google αλλάζει το Gmail – Ποιες είναι οι νέες λειτουργίες (εικόνες)
- «Πρόθυμη η Γερμανία για ελάφρυνση ελληνικού χρέους», αποκαλύπτει η Handelsblatt – Ποιες οι προϋποθέσεις
- Αυτά είναι τα κρυφά σημάδια του στρες
- «Αδειάζει» τον Κριμιζή η ελληνική επιστημονική κοινότητα – «Δεν μας κάλεσε να συζητήσουμε» (video)
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Αυτά είναι τα κρυφά σημάδια του στρες
- Η Χριστίνα Ψάλτη «σπάει» τη σιωπή της έναν χρόνο μετά τον θάνατο του Στάθη Ψάλτη – Είναι έγκυος;
- Δίκη ΧΑ: Με εντολές Μιχαλολιάκου οι εγκληματικές επιθέσεις των ταγμάτων εφόδου
- Σε 24ωρη απεργία προχωρά η ΑΔΕΔΥ στις 30 Μαΐου – «Τέρμα στις θυσίες των εργαζομένων»
- Διώξεις για το σκάνδαλο ΚΕΕΛΠΝΟ έως τις 15 Μαΐου – Η κατάθεση Πολάκη στην Εξεταστική
- «Πρόθυμη η Γερμανία για ελάφρυνση ελληνικού χρέους», αποκαλύπτει η Handelsblatt – Ποιες οι προϋποθέσεις
- Ζωή σαν παραμύθι – Κοινοί θνητοί που παντρεύτηκαν μέλη βασιλικών οικογενειών (εικόνες)
- «Παπί» στον ιδρώτα ο Γιούνκερ – «Κάνει ζέστη, ιδρώνω πολύ» (εικόνες – video)
- Αυτοί είναι οι ληστές που πυροβόλησε ο 88χρονος μέσα στο σπίτι του στη Γλυφάδα (εικόνες)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η ελάφρυνση του χρέους, βάρος στις επόμενες γενιές
- Ελεύθερος αφέθηκε ο ένας από τους οκτώ Τούρκους αξιωματικούς
- "Αστυνομικοί σοφέρ και ολίγον οικιακοί βοηθοί" - Γκρίνια και στην αστυνομία της Κύπρου
- Ένωση Κεντρώων: «Ο Σταμάτης Κριμιζής αποτελούσε εγγύηση για τη λειτουργία του νέου φορέα»
- Ντριφτάροντας με το πανίσχυρο F-150 Raptor
- Τα Public στην καρδιά του βιβλίου με σημαντικές παρουσίες ξένων συγγραφέων
- Ερώτηση της Δημοκρατικής Συμπαράταξης για την αύξησης της εγκληματικότητας
- Η Ιστορία «στο Κόκκινο» για την Εργατική Πρωτομαγιά, την Κυριακή 29 Απριλίου
- ΑΔΕΔΥ: Γενική απεργία στις 30 Μαΐου
