Αυτά είναι τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας
Θέλετε να φάτε κάτι γλυκό και να κάνει καλό στην υγεία σας; Μπορεί να γεύεστε μαύρη σοκολάτα, η οποία έχει πολλά οφέλη. Εμπεριέχει, άλλωστε, αρκετά θρεπτικά συστατικά, ανάμεσα στα οποία είναι το κακάο, που έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, αλλά και διαλυτές φυτικές ίνες που βοηθούν στην πέψη.
Έρευνες έχουν δείξει πως η μαύρη σοκολάτα περιέχει περισσότερες πολυφαινόλες και φλαβανόλες από συγκεκριμένα φρούτα που εξετάστηκαν, όπως τα βατόμουρα
Με βάση μελέτες και έρευνες η συχνή κατανάλωση μαύρης σοκολάτας μειώνει κατά 37% τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου και κατά 29% τον κίνδυνο να πάθει κάποιος εγκεφαλικό επεισόδιο.
Διαβάστε τους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να βάλετε την μαύρη σοκολάτα στην διατροφή σας και στη ζωή σας:
Eνισχύει την μνήμη: Oι φλαβανόλες που περιέχονται στο κακάο λέγεται πως ενισχύουν τα γνωστικές λειτουργίες. Η κατaνάλωση της σοκολάτας αυξάνει την ροή αίματος προς τον εγκέφαλο και αυτό επιδρά θετικά στην μνήμη αλλά και την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.
Προστατεύει το δέρμα σας: Η μαύρη σοκολάτα έχει αρκετά αντιοξειδωτικά συστατικά που βοηθούν στην καταπολέμηση των ρυτίδων, βελτιώνουν την ροή του αίματος και προστατεύουν την επιδερμίδα από τις ακτίνες UV.
Βοηθά στην καλή πέψη: H μαύρη σοκολάτα έχει την ιδιότητα να μετατρέπει κάποια βακτήρια του εντέρου σε απορροφήσιμες αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που είναι ευεργετικές για την υγεία σας.
Συμβάλει στην σωστή καρδιακή λειτουργία: Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στην μαύρη σοκολάτα είναι απαραίτητα για την προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος. Ιδιαίτερα οι φλαβανόλες έχει αποδειχθεί ότι έχουν θετική επίδραση στην αγγειακή υγεία. Βοηθούν στην βελτίωση της ροής του αίματος προς την καρδιά και έτσι αποφεύγεται ο σχηματισμός θρόμβων.
Πιο υγιής οδοντοστοιχία: H μαύρη σοκολάτα έχει αντιβακτηριδιακές ενώσεις που εμποδίζουν τον σχηματισμό πλάκας στα δόντια.
Καταπολεμά το άγχος: Μελέτες θέλουν την μαύρη σοκολάτα να παίζει σημαντικό ρόλο στην ρύθμιση των ορμονών. Επίσης το κακάο που περιέχει, χαλαρώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων με συνέπεια την μείωση της αρτηριακής πίεσης και την βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Παράλληλα η σοκολάτα σας δίνει την απαραίτητη ενεργειακή ώθηση μέσα στην μέρα.
(πληροφορίες από theactivetimes.com/runnfun.gr)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- H Meghan Markle μόλις γέννησε και αυτό είναι το φύλο του μωρού
- Γιλντιρίμ: Ο ακραίος ανθέλληνας πρώην πρωθυπουργός που έφαγε «χαστούκι» στην Κωνσταντινούπολη
- «Τι έγινε Κωστάκη; Γουστάρουμε την πρωτεύουσα τώρα;»...
- Καταρρίπτουμε πέντε μύθους για την υγιεινή διατροφή!
- Μετά τα 50 έρχονται τα καλύτερα
- Το τελευταίο αντίο στον Αντώνη Βγόντζα
- Συναγερμός για την εξαφάνιση 14χρονου κοριτσιού έξω από τη Θεσσαλονίκη
- Λεμεσός: Ανήλικος δάγκωσε αστυνομικό – Επιτέθηκε κι ο πατέρας
- Απολύσεις στο 'Εθνος: Παρελθόν η διευθυντική ομάδα της εφημερίδας
- Τελευταία ευκαιρία για τα αυθαίρετα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Ξεκαρδιστικό χιούμορ από Κωνσταντοπούλου για Τσίπρα ένεκα Πρωταπριλιάς
- Survivor: «Η Δήμητρα έβριζε τη Δαλάκα πριν μπει στο παιχνίδι και με το που μπήκε έγιναν κολλητές»
- «Επική» ατάκα Μπότση σε Μπακογιάννη: Τι έγινε Κωστάκη; Γουστάρουμε την πρωτεύουσα;
- Ηλικιωμένος στην Ηλεία κάλεσε στο γραφείο τελετών και μετά αυτοκτόνησε
- Αυτά είναι τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας
- Δείτε το νέο τρέιλερ του La Casa de Papel 3 – Πότε επιστρέφει η συμμορία
- Παρά λίγο μοιραίο ατύχημα στο Αγρίνιο – Αυτοκίνητο παρέσυρε εξάχρονο αγοράκι
- Μαχαιρώθηκαν οπαδοί μετά το ντέρμπι Σέλτικ – Ρέιντζερς, ένας δίνει μάχη για να κρατηθεί στη ζωή
- Πρόστιμο…. «με την ώρα» από την Κομισιόν στην Ελλάδα για τη θερινή αλλαγή; Η φάρσα της και το «Κόψε τα μούσια»
- Συναγερμός στη Θεσσαλονίκη – Εξαφανίστηκε 14χρονη
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Αυτά είναι τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας
- Survivor: «Η Δήμητρα έβριζε τη Δαλάκα πριν μπει στο παιχνίδι και με το που μπήκε έγιναν κολλητές»
- «Γαλάζιες βολές» για την υπόθεση Πετσίτη: Να δώσουν απαντήσεις Παππάς και Τσίπρας
- Φεστιβάλ Αθλητικών Ακαδημιών ΟΠΑΠ: Μεγάλη γιορτή του αθλητισμού στη Θεσσαλονίκη
- Συναγερμός στη Θεσσαλονίκη – Εξαφανίστηκε 14χρονη
- Συνάντηση Τσίπρα με συμβασιούχους πυροσβέστες – Προσλήψεις 56 μόνιμων και 876 5ετούς θητείας
- Μαχαιρώθηκαν οπαδοί μετά το ντέρμπι Σέλτικ – Ρέιντζερς, ένας δίνει μάχη για να κρατηθεί στη ζωή
- «Επική» ατάκα Μπότση σε Μπακογιάννη: Τι έγινε Κωστάκη; Γουστάρουμε την πρωτεύουσα;
- Πρόστιμο…. «με την ώρα» από την Κομισιόν στην Ελλάδα για τη θερινή αλλαγή; Η φάρσα της και το «Κόψε τα μούσια»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μεγάλη γιορτή του αθλητισμού στη Θεσσαλονίκη με συμμετοχή 3.000 παιδιών και γονέων
- Αποκάλυψαν τις... αταξίες του Μπέζος λόγω Κασόγκι!
- Δέσμευση Μπακογιάννη για ενδοδημοτική συγκοινωνία στην Αθήνα
- Γιατί ο Τσακλώτος αντέδρασε στις αναφορές Πετρόπουλου για το δώρο του Πάσχα
- Η ομορφιά της ποδοσφαιρικής Κυριακής στην παρακάμερα του Άρη
- Αργίες 2019: Πότε πέφτει το Πάσχα - Τα επόμενα τριήμερα του έτους
- «Δεν αποκλείεται νέα ψηφοφορία αλλά μόνο αν έχει ρεαλιστική προοπτική να επιτύχει»
- Casa De Papel: Το τρέιλερ της 3ης σεζόν (vid)
- «Σε εξέλιξη η έρευνα για την υπόθεση Πετσίτη - Διοικητική έρευνα για τις διαρροές σε ΜΜΕ»
- Πανηγυρίζει τον τίτλο με το κρανίο του παππού του (pic/video)
