Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν τα συμπτώματα ουλίτιδας

18:39 18/4/2019 - Πηγή: altsantiri

Η ουλίτιδα απασχολεί πολλούς ανθρώπους, ακόμα και αυτούς που πλένουν τα δόντια κάθε μέρα. Υπάρχουν άραγε τροφές που μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματά της;

Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη, η διατροφή, που είναι βασισμένη σε τροφές φυτικής προέλευσης μπορεί να αποδειχθεί αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων της ουλίτιδας.

Ας δούμε πως έγινε η συγκεκριμένη έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο έντυπο «Journal of Clinical Periodontology». Συγκεκριμένα, γερμανοί ερευνητές μελέτησαν 30 άτομα με ουλίτιδα. Η σοβαρότητα

της ουλίτιδας και τα επίπεδα της οδοντικής πλάκας μετρήθηκαν στη συνέχεια από επαγγελματίες οδοντιάτρους.

Οι ερευνητές πήραν δείγματα αίματος και οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια διατροφής. Οι επιστήμονες χώρισαν στη συνέχεια τυχαία τους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες, με τη μία να ακολουθεί αντιφλεγμονώδη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς και ψάρια και ελάχιστα τρανς λιπαρά, ζάχαρη, γαλακτοκομικά και άλλες πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης. Έλαβαν επίσης συμπληρώματα βιταμίνης D.

Eating A Plant-Based Diet May Reduce Gingivitis Risk: Study – https://t.co/PJh08uylKd
Consuming a plant based diet may help prove effective in reducing symptoms gingivitis revealed a latest study published in the Journal of Clinical Periodontology. Gingivitis is a common gum… pic.twitter.com/jhwtOVVAhJ

— Toldnews (@toldnewsdotcom) 3 Απριλίου 2019

Τα μέλη της άλλης ομάδας συνέχισαν να ακολουθούν τη συνήθη διατροφή τους. Και οι δύο ομάδες έλαβαν οδηγίες να μην χρησιμοποιούν οδοντικό νήμα ή άλλα μέσα καθαρισμού των διαστημάτων μεταξύ των δοντιών.

Η μελέτη διάρκειας οκτώ εβδομάδων διαπίστωσε ότι σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου, τα μέλη της ομάδας που ακολούθησαν φυτική διατροφή είχαν υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D, έχασαν βάρος και είχαν σημαντικά λιγότερη αιμορραγία ούλων. Δεν παρατηρήθηκαν, πάντως, διαφορές στη συσσώρευση πλάκας στα δόντια ή στους δείκτες φλεγμονής στο αίμα.

Ο Johan P Woelber, οδοντίατρος και ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Φράιμπουργκ, που ήταν ο βασικός συγγραφέας της μελέτης υπογράμμισε: «Οι οδοντίατροι πρέπει να δίνουν τις κατάλληλες διατροφικές συστάσεις για τη θεραπεία της ουλίτιδας, η οποία μπορεί να αποτελεί παρενέργεια μιας προ – φλεγμονώδους διατροφής δυτικού τύπου».

Ο ίδιος επιστήμονας πρόσθεσε ότι η κακή διατροφή αποτελεί παράγοντα κινδύνου και μία από τις αιτίες φλεγμονής των ούλων. Τα αποτελέσματα της μελέτης καταδεικνύουν με σαφή τρόπο τη δυνατότητα ελάττωσης της ουλίτιδας με φυσικό τρόπο μέσω της βελτίωσης της διατροφής, η οποία προάγει επίσης τη γενική υγεία.

Lead author Dr. Johan Woelber states that, “Study results clearly demonstrate the possibility to naturally reduce gingivitis by an optimized diet that also promotes general health.” For more details from the study, visit our site. https://t.co/p7L8FKWsUV

— WholeFoods Magazine (@WholeFoodsMag) 9 Απριλίου 2019

Πηγή: medicalnews.gr/journal of Clinical Periodontology