Δεν πρέπει να πίνουμε νερό όταν τρώμε γλυκά σνακ – Τι μας προκαλεί
Συχνά, όταν τρώμε κάποιο γλυκό σνακ, όπως ένα ντόνατ, πίνουμε αρκετό νερό γιατί μας «λιγώνει». Σύμφωνα με τελευταία έρευνα όμως αυτό πρόκειται για μεγάλο λάθος και πρέπει να το αποφεύγουμε.
Συγκεκριμένα, επιστήμονες βρήκαν ότι είναι προτιμότερο να μην πίνουμε νερό όταν τρώμε ντόνατ.
Ανέλυσαν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα των ανθρώπων που έτρωγαν ντόνατ με μαρμελάδα με ή χωρίς νερό δίπλα τους. Τότε, οι ερευνητές από το Suriname της Νότιας Αμερικής βρήκαν ότι όσοι έπιναν νερό με το γλυκό τους είχαν υψηλότερα επίπεδα ζάχαρης.
Μάλιστα,
Τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα αυξάνονται μετά το φαγητό. Αλλά αν ανέβουν σε υψηλά επίπεδα, μπορεί να οδηγήσουν σε παχυσαρκία και σε διαβήτη τύπου 2.
Οι ειδικοί αναφέρουν ότι το νερό βοηθά το σώμα να απορροφήσει την γλυκόζη και προτείνουν να πίνεις πριν ή μετά το γεύμα για να ελαχιστοποιήσεις τις επιδράσεις της ζάχαρης.
Και αυτό δεν ισχύει μόνο για τα ντόνατς.
Τα υψηλά επίπεδα ζάχαρης στο αίμα μπορεί να κάνουν το σώμα να χάσει την ικανότητα να τα ρυθμίζει και να οδηγήσει σε διαβήτη. Επίσης, η πολλή γλυκόζη μπορεί να παράγει περισσότερη ινσουλίνη και έτσι το σώμα αποθηκεύει περισσότερη ζάχαρη ως λίπος.
Μισή ώρα μετά είναι η καλύτερη επιλογή να πιεις νερό, καθώς προκαλεί την μικρότερη αύξηση ζάχαρης.
Το να πίνουμε νερό μαζί με το φαγητό μας είναι τελικά μια συνήθεια παρά μια καλή πρακτική.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έρχεται ραγδαία αλλαγή του καιρού! Η νέα ενημέρωση από τον Σάκη Αρναούτογλου (video)
- Νέοι αυτοκινητόδρομοι: Τι προβλέπεται για την δυτική Ελλάδα
- Στην Τήνο με την -κατά 50 χρόνια μικρότερή του- σύντροφο ο Μικ Τζάκερ!
- Τραγωδία στο Ηράκλειο: Σκότωσε τον ίδιο του τον πατέρα!
- Η Φαίη Σκορδά δεν είναι πλέον ξανθιά -Με καστανο-πορτοκαλο-κόκκινο μαλλί [εικόνες]
- Ομαλά η ενοποίηση Πανεπιστημίου – ΤΕΙ
- Κάτι πάει να αλλάξει πρόσκαιρα και για λίγο, την ερχόμενη εβδομάδα
- Το επεισόδιο που έφερε το φρικτό φονικό στο Ηράκλειο
- Στις φλόγες τυλίχθηκε μονοκατοικία στη Θεσσαλονίκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Η Ελένη Μενεγάκη επιστρέφει! Δείτε το τρέιλερ της εκπομπής της (video)
- ΑΣΕΠ: Έρχονται 160 νέες προσλήψεις μόνιμων ελεγκτών στα λεωφορεία
- Σεισμική δόνηση στα Τρίκαλα
- Τέλος στην αγωνία των υποψηφίων – Την επόμενη εβδομάδα η ανακοίνωση των βάσεων 2018
- Πέθανε ο πρώην κιθαρίστας των Lynyrd Skynyrd, Εντ Κινγκ – Εκ των δημιουργών του «Sweet Home Alabama» (video)
- ΟΑΕΔ: Τα εννέα νέα προγράμματα που έρχονται έως το τέλος του 2018
- Δεν πρέπει να πίνουμε νερό όταν τρώμε γλυκά σνακ – Τι μας προκαλεί
- Μπλεξίματα για τη Microsoft – Αντιμέτωπη με έρευνα των αρχών για δωροδοκίες
- Έγκλημα στου Φιλοπάππου: Ομολόγησαν τη ληστεία, αρνούνται τη δολοφονία
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Δεν πρέπει να πίνουμε νερό όταν τρώμε γλυκά σνακ – Τι μας προκαλεί
- Δεμένα τα πλοία στις 3 Σεπτεμβρίου
- ΑΣΕΠ: Έρχονται 160 νέες προσλήψεις μόνιμων ελεγκτών στα λεωφορεία
- Σε έρευνα των αρχών για δωροδοκίες στην Ουγγαρία εμπλέκεται η Microsoft
- ΟΑΕΔ: Τα εννέα νέα προγράμματα που έρχονται έως το τέλος του 2018
- Πέθανε ο πρώην κιθαρίστας των Lynyrd Skynyrd, Εντ Κινγκ – Εκ των δημιουργών του «Sweet Home Alabama» (video)
- Μπλεξίματα για τη Microsoft – Αντιμέτωπη με έρευνα των αρχών για δωροδοκίες
- Τέλος στην αγωνία των υποψηφίων – Την επόμενη εβδομάδα η ανακοίνωση των βάσεων 2018
- Η Ελένη Μενεγάκη επιστρέφει! Δείτε το τρέιλερ της εκπομπής της (video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στη Θεσσαλονίκη για τον ΠΑΟΚ ο Τόσκα
- Οικογενειακή τραγωδία στην Κρήτη: Σκότωσε τον πατέρα του επειδή τον είχε καταγγείλει στην αστυνομία
- Ο καιρός, σήμερα, 24 Αυγούστου
- Υγειονομικός συναγερμός από την πρεσβεία των ΗΠΑ για τον φονικό ιό του Δυτικού Νείλου
- Οικογενειακή τραγωδία στην Κρήτη: Δολοφόνησε τον πατέρα του με κουζινομάχαιρο
- Ολοκληρώνεται σήμερα το Kiveri Athletics 2018
- Σεισμός 3,2 Ρίχτερ κοντά στα Τρίκαλα
- Καστοριά: Εκδήλωση Λέσχης Ειδικών Δυνάμεων
- Στίβεν Τάιλερ σε Τραμπ : Πάψε να παίζεις τα τραγούδια μου
- Σεισμός τα ξημερώματα στα Τρίκαλα
