Κι όμως το κλάμα βοηθάει την υγεία – Δείτε τα οφέλη

17:48 3/5/2017 - Πηγή: altsantiri

Ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι το κλάμα ωφελεί το σώμα και την ψυχή και τα οφέλη αρχίζουν στη γέννηση, με το πρώτο κλάμα του μωρού. Ποια είναι τα οφέλη του κλάματος;

Αποτοξινώνει τον οργανισμό, αφού τα συναισθηματικά δάκρυα περιέχουν ορμόνες στρες και άλλες τοξίνες. Οι ερευνητές εικάζουν ότι το κλάμα ξεπλένει τα παραπάνω από τον οργανισμό, αν και χρειάζονται περισσότερες έρευνες.

Βοηθά στην ανακούφιση. Ερευνητές ανακάλυψαν ότι το κλάμα ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα το οποίο βοηθά τον οργανισμό να ξεκουράζεται, καθώς και την πέψη. Ωστόσο, τα οφέλη δεν είναι άμεσα.

Μπορεί να χρειαστούν αρκετά λεπτά δακρύων πριν κάποιος αισθανθεί τα χαλαρωτική επίδραση του κλάματος.

Αμβλύνει τον πόνο. Το κλάμα για μεγάλες περιόδους απελευθερώνει ωκυτοκίνη και ενδογενή οπιοειδή -ενδορφίνες, που συμβάλλουν στη μείωση του σωματικού και συναισθηματικού πόνου.

Βελτιώνει τη διάθεση. Εκτός από το ότι συμβάλλει στη μείωση του πόνου, το κλάμα μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση. Όταν κλαίτε με αναφιλητά παίρνετε πολλές αναπνοές δροσερού αέρα.

Προκαλεί συμπάθεια, καθώς είναι ο καλύτερος τρόπος να δείξετε στους γύρω σας ότι χρειάζεστε στήριξη. Πρόκειται για διαπροσωπικό όφελος.

Αποκαθιστά τη συναισθηματική ισορροπία. Όταν είστε ιδιαίτερα ευτυχισμένοι ή φοβισμένοι για κάτι και κλαίτε, αυτό μπορεί να είναι ο τρόπος του οργανισμού σας να αναρρώνει από την εμπειρία ενός δυνατού συναισθήματος.

Τα οφέλη για τα μωρά

το μωρό να αναπνεύσει. Το πρώτο κλάμα του μωρού είναι πολύ σημαντικό. Τα μωρά λαμβάνουν το οξυγόνο στη μήτρα μέσω του ομφάλιου λώροι. Όταν γεννιέται ένα παιδί, πρέπει να αρχίσει να αναπνέει μόνο του. Το πρώτο κλάμα είναι αυτό που βοηθά τους πνεύμονες του μωρού να προσαρμοστούν στον έξω κόσμο. Το κλάμα επίσης βοηθά τα μωρά να καθαρίσουν επιπλέον υγρό στους πνεύμονες, τη μύτη και το στόμα.

Βοηθά το μωρό να κοιμηθεί. Το κλάμα ενδεχομένως βοηθά τα μωρά να κοιμούνται καλύτερα τη νύχτα. Σε μικρή έρευνα σε νεογνά, 43 συμμετέχοντες χρησιμοποίησαν ελεγχόμενο κλάμα για να βάλουν τα μωρά τους για ύπνο. Τα μωρά αφέθηκαν να κλαίνε για ορισμένα λεπτά πριν την παρέμβαση των γονέων. Το κλάμα αύξησε τη διάρκεια του ύπνου και μείωσε τον αριθμό των αφυπνίσεων κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ένα χρόνο αργότερα, το κλάμα δεν φάνηκε να αυξάνει το στρες στα μωρά ή να επηρεάζει αρνητικά το δεσμό γονέων- παιδιών.

Πηγή: Iatronet.gr