Κώστας Παπαδόπουλος: Ο πρώτος Έλληνας που προκρίθηκε στα Crossfit Games στην Αμερική μιλάει στο Altsantiri

15:06 12/6/2018 - Πηγή: altsantiri

Μία τιμητική διάκριση για έναν εκ των κορυφαίων αθλητών της χώρας στο σπορ.

Ο Κώστας Παπαδόπουλος που ανήκει στους Athens Lions Box έχει διαγράψει μία λαμπρή πορεία από το 2014 που ασχολείται με το Crossfit, με αποκορύφωμα την πρόκριση του στα Crossfit Games του 2018 στην Αμερική, αφού έγινε ο πρώτος Έλληνας

που το πέτυχε και ο όγδοος εκτός Αμερικής.

Κώστα καλημέρα και θερμά συγχαρητήρια για την επιτυχία σου. Πώς νιώθεις για την πρόκρισή σου στα Crossfit Games του 2018 στην Αμερική, τον μεγαλύτερο θεσμό του Crossfit παγκοσμίως;
Κάθε αθλητής είναι χαρούμενος όταν καταφέρνει να πιάσει ένα δύσκολο στόχο. Πόσο μάλλον όταν εκπροσωπεί την πατρίδα του. Νιώθω λοιπόν ότι οι κόποι, οι θυσίες και οι εξαντλητικές προπονήσεις όλης της χρόνιας ανταμείβονται με τον καλύτερο τρόπο!
Φαντάζομαι πως είσαι συνηθισμένος στο να βάζεις υψηλούς στόχους και να τους πραγματοποιείς, ως πρωταθλητής της άρσης βαρών.

Ήσουν για χρόνια μέλος της περίφημης dreamteam, της Εθνικής ομάδας άρσης βαρών με πανευρωπαϊκά και πανελλήνια ρεκόρ στο βιογραφικό σου.

Ναι ασχολούμαι με την άρση βαρών σε επίπεδο πρωταθλητισμού από το 1993 και νιώθω τυχερός που οι κόποι μου έχουν ανταμειφθεί με διακρίσεις σε παγκόσμια και πανευρωπαϊκά πρωταθλήματα, όσο και σε μεσογειακούς αγώνες. Ήμουν μέλος της Εθνικής ομάδας άρσης βαρών από το 1996. Το 2000 μπήκα στην dream team της άρσης βαρών μαζί με αθλητές που έγραψαν ιστορία. Μαζί λοιπόν με τον Πύρρο Δήμα, τον Βίκτωρα Μήτρου, τον Λεωνίδα Σαμπάνη και φυσικά τον σπουδαίο προπονητή, τον Χρήστο Ιακώβου. Ο πρωταθλητισμός μ’ έβαλε σε μια διαδικασία πειθαρχείας και σωστής προπόνησης και την ίδια διαδικασία ακολούθησα και στο crossfit μαζί με τον προπονητή μου Δημήτρη Καβαλαράκη.

Κώστα τι είναι τελικά το crossfit που κερδίζει ολοένα έδαφος στην Ελλάδα αλλά και παγκοσμίως. Μια περαστική μόδα ή ένας τρόπος άθλησης που ήρθε για να μείνει;

Πρόκειται για ένα ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής που αποτελείται από ασκήσεις της ολυμπιακής άρσης βαρών, της ενόργανης γυμναστικής, της κωπηλατικής και του στίβου, οι οποίες εναλλάσσονται μεταξύ τους με αποτέλεσμα οι συμμετέχοντες να μη χάνουν το ενδιαφέρον τους. Ο ασκούμενος καλείται να τις εκτελέσει με ένταση, έχοντας απέναντί του ως βασικό αντίπαλο τον χρόνο. Σίγουρα είναι ένας μοναδικός τρόπος άσκησης που δεν κερδίζει τυχαία έδαφος συγκριτικά με άλλους τρόπους εκγύμνασης.

Γιατί κάποιος ν’ ασχοληθεί με το crossfit τόσο σε ερασιτεχνικό, όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο;
Γιατί είναι μια ποιοτική και ολοκληρωμένη μέθοδος εκγύμνασης με άμεσα αποτελέσματα στο σώμα, σε συνδυασμό πάντα με σωστή διατροφή. Θεωρώ ότι τo CrossFit είναι από τα πιο ολοκληρωμένα συστήματα προπόνησης. Μπορείς να γυμναστείς αποτελεσματικά, είτε ασχολείσαι με αυτό αποκλειστικά είτε ενισχυτικά για άλλο άθλημα.
Βασίζεται στην ομαδικότητα και τη συντροφικότητα, τις επιδόσεις και τον συναγωνισμό, την καθημερινή εναλλαγή προπονήσεων με πολύ μεγάλο εύρος ασκήσεων, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνει τη γενική φυσική κατάσταση. Επομένως μιλάμε και για βελτίωση της προσωπικότητας πέραν του σώματος.
Εκτός από τους επαγγελματίες αθλητές, απευθύνεται σε άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης, καθώς η προπόνηση ακολουθεί τις ιδιαίτερες ανάγκες και ικανότητες του καθενός ξεχωριστά. Όσον αφορά τους επίσημους αγώνες είναι μια μεγάλη πρόκληση για κάθε αθλητή. Φαντάσου ότι δεν ξέρουμε τι αγώνισμα θα έχουμε, παρά μόνο λίγη ώρα πριν, που μας ανακοινώνεται.

Ποσά χρόνια ασχολείσαι αποκλειστικά με το crossfit; Πότε άρχισες να ονειρεύεσαι να βρεθείς στα crossfit games;

Με το crossfit ασχολούμαι αποκλειστικά από το 2014. Έχοντας ένα πολύ καλό backround από την άρση βαρών δεν δυσκολεύτηκα να αποκτήσω και τα υπόλοιπα skills . Το όνειρο για την ελληνική συμμετοχή στα crossfit games ξεκίνησε πέρυσι στο Athens lions box με τον Δημήτρη Καβαλαράκη και τα υπόλοιπα παιδιά της ομάδας μας. Τον Μιχάλη Δημητρακόπουλο, τον Ευριπίδη Βαϊούλη, τον Γιάννη Σολδάτο , τον Γιάννη Δελαβίνια και την Ευτυχία Ανανιάδη, με τους οποίους προπονούμαστε σε καθημερινή βάση.

Στο μυαλό μου έχω ότι για να πάει ένας αθλητής σε τέτιου επιπέδου αγώνες, πρέπει να κάνει πολλές ώρες προπόνηση και να ασχολείται καθημερινά με τη διατροφή, τον ύπνο και την αποκατάστασή του . Είναι έτσι; Πώς είναι το δικό σου προγραμμα προπόνησης;
Είναι έτσι ακριβώς όσο αφορά την προπόνηση. Τα πρωινά session αναγκαστικά τα κάνω 6 το πρωί γιατί μετά πάω στην δουλειά και μετά την δουλειά ξαναπάω για προπόνηση μέχρι το βράδυ. Όσο για το φαγητό προσέχω αρκετά την διατροφή και σε συνδυασμό με τα κορυφαία συμπληρώματα της QNT η αποκατάσταση μου είναι πολύ καλή.

Συμμετέχεις στην κατηγορία των master, την ηλικιακή κατηγορία των 35 έως 39 ετών αθλητών που διαγωνίζονται στους αγώνες crossfit. Τελικά ο αθλητισμός έχει ηλικία;
Είναι η πρώτη φορά που αγωνίζομαι στην κατηγορία αυτή αφού συμπλήρωσα το 35ο έτος. Θεωρώ καλό το ότι υπάρχουν αυτές οι ηλικιακές διαφοροποιήσεις ώστε ο ανταγωνισμός να είναι μεταξύ αθλητών ίδιου επιπέδου και να δίνεται κίνητρο σε κάθε ηλικία να αγωνιστείς. Οι απαιτήσεις φυσικά είναι ίδιες. Ο αθλητισμός δεν έχει ηλικία. Ο αθλητισμός είναι η ίδια η ζωή, το κίνητρο για να χεις ψυχική και σωματική ευμάρεια μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Θα ήθελες να μας δώσεις μερικές συμβουλές για το πως να χειριστούμε τη προπόνηση και την καθημερινότητα μας σωστά ώστε να έχουμε επιτυχίες σε μεγάλους αγώνες του εξωτερικού ;
Η καθημερινότητα ενός αθλητή πρέπει να περιλαμβάνει σωστό ύπνο και σωστό φαγητό, πειθαρχεία εσωτερική και συγκέντρωση στον στόχο. Επίσης ο στόχος να είναι εφικτός και να παίρνεις χαρά μέσα απ’ αυτή τη διαδικασία. Με σωστή προετοιμασία, εμπιστοσύνη στον προπονητή και στον εαυτό σου μπορείς να καταφέρεις αυτά που ονειρεύεσαι.