Μιλάτε συχνά στον εαυτό σας; Η εξήγηση θα σας εκπλήξει
Μιλάτε… με τον εαυτό σας; Οι περισσότεροι, όταν βλέπουν κάποιον να μιλάει μόνος του, νομίζουν ότι πάσχει από κάποιο είδος ψυχικής διαταραχής. Ωστόσο, η αλήθεια είναι πολύ διαφορετική.
Εάν συνηθίζετε και εσείς να μιλάτε στον εαυτό σας, σταματήστε να νιώθετε ενοχές. Δεν είστε τρελοί, ούτε ψυχικά ασθενείς. Το να μιλάει κανείς στον εαυτό του, αποδεικνύεται, ότι είναι τελικά σημάδι ανεπτυγμένης ευφυίας.
Σε μια μελέτη, οι ψυχολόγοι Daniel Swigley και Gary Lupyan υπέθεσαν ότι το να μιλάμε μόνοι μας μπορεί να είναι επωφελές. Και αν το σκεφτείτε, είναι προφανώς αλήθεια. Οι
Το να μιλάτε μόνοι σας συμβάλλει να οργανώσετε τις σκέψεις σας
σύμφωνα με την ψυχολόγο Linda Sapadin. Μιλώντας φωναχτά στον εαυτό σας, σας βοηθά να επιβεβαιώσετε σημαντικές και δύσκολες αποφάσεις. Σας βοηθά να αποσαφηνίσει τις σκέψεις σας, να προσέξετε το τι είναι σημαντικό και να σιγουρευτείτε για οποιεσδήποτε αποφάσεις αμφιταλαντεύεστε.
Το να μιλάτε στον εαυτό σας, σας βοηθάει να πετύχετε τους στόχους σας
Κάνοντας απλά μια λίστα με τους στόχους σας δύσκολα σας βοηθάει να τους πετύχετε. Καμιά φορά, δε, μπορεί να σας φανούν και “βουνό” και να σας αποθαρρύνουν να τους κυνηγήσετε. Το να μιλάτε όμως μόνοι σας για αυτούς τους στόχους θα σας βοηθήσει να κάνετε πιο σταθερά βήματα για κάθε στόχο ξεχωριστά. Αν αναλύετε με τον εαυτό σας το τι χρειάζεται κάθε φορά να κάνετε, τότε το κάθε βήμα θα σας φαίνεται λιγότερο δύσκολο και η όλη προσπάθεια πιο περιεκτική.
Όπως λέει και η Sapadin: “Το να λέτε φωναχτά τους στόχους σας, σας βοηθάει να εστιάζετε την προσοχή σας, να ελέγχετε το αίσθημα εγκατάλειψης της προσπάθειας και να απομονώνετε τυχόν περισπασμούς. Έτσι βάζετε τα πράγματα στη σωστή τους διάσταση και γίνονται πιο χειροπιαστά”.
Πηγή: Iatropedia.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε άσχημη ψυχολογία ο Γιαννιώτης
- Ερωτεύθηκε την 13χρονη κουνιάδα του και «κλέφτηκαν»
- Αζναβούρ: Όταν ο Γαλλοαρμένιος αρνήθηκε να υπογράψει για την αποφυλάκιση Θεοδωράκη από τη Χούντα
- Ξαφνικό τέλος για σειρά του ΣΚΑΪ: Δεν πρόλαβε να ξεκινήσει και… κόβεται
- Νεκρός ο άνδρας που έπεσε στις γραμμές του τρένου στον Άγιο Νικόλαο
- Αμεση Ανάλυση: Plan B στα Σκόπια
- Παιδιά που μιλούν πάρα πολύ στην τάξη
- Λεμεσός: Τσαντάκηδες φόβος και τρόμος σε παραλίες
- Τι συμβολίζει το άναμμα του καντηλιού
- «Έφταιγε το τσίπουρο» – Η απολογία του πατέρα που άφησε έγκυο την ανήλικη κόρη του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Βίντεο ντοκουμέντο: Έτσι σώθηκε ο 27χρονος – «Είναι κομάντο, δεν ανησύχησα», λέει ο πατέρας του
- Καθηγήτρια από τη Βρετανία έμεινε έγκυος από μαθητή της μέσα σε τουαλέτα αεροπλάνου (εικόνες)
- Συγκινεί η μητέρα του Ζακ Κωστόπουλου – «Δεν αντέχω να δω το βίντεο» (video)
- Αλλάζουν από σήμερα οι ώρες κοινής ησυχίας – Τι πρέπει να γνωρίζουν οι πολίτες
- Ο «Ζορμπάς» έφυγε και ο «καύσωνας» επέστρεψε με τη βοήθεια της…
- Μιλάτε συχνά στον εαυτό σας; Η εξήγηση θα σας εκπλήξει
- Στη Βουλή ο… Άνθιμος Ανανιάδης (εικόνες)
- Eντυπωσιακό υποθαλάσσιο σπήλαιο ανακαλύφθηκε στα Χανιά (video)
- Σαν σήμερα γεννήθηκε ο El Greco, ένας από τους σημαντικότερους ζωγράφους όλων των εποχών
- Με πρόστιμο 1,63 δισ. δολάρια από την ΕΕ κινδυνεύει το Facebook
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Μιλάτε συχνά στον εαυτό σας; Η εξήγηση θα σας εκπλήξει
- «Το ΚΙΝΑΛ να γίνει καταλύτης για αλλαγή απέναντι σε ΣΥΡΙΖΑ/ΑΝΕΛ και ΝΔ», τόνισε η Γεννηματά
- Έγκλημα και Πάθος: Το νέο επεισόδιο με τίτλο «Η απόδραση» θα σας καθηλώσει
- Προκαλεί ο Ερντογάν: Κανένα βήμα σε Αιγαίο και Κύπρο χωρίς τη συγκατάθεσή μας
- Με πρόστιμο 1,63 δισ. δολάρια από την ΕΕ κινδυνεύει το Facebook
- Βίντεο ντοκουμέντο: Έτσι σώθηκε ο 27χρονος – «Είναι κομάντο, δεν ανησύχησα», λέει ο πατέρας του
- Αλλάζουν από σήμερα οι ώρες κοινής ησυχίας – Τι πρέπει να γνωρίζουν οι πολίτες
- Σαν σήμερα γεννήθηκε ο El Greco, ένας από τους σημαντικότερους ζωγράφους όλων των εποχών
- «Ήμουν μεθυσμένος» υποστηρίζει ο πατέρας που άφησε έγκυο την 16χρονη, με ειδικές ανάγκες, κόρη του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δεν έκρυψε τη συγκίνηση του ο Jason Οικονομίδης για την αποχώρηση από το Bake off Greece (video)
- Σύγκρουση του Ισραήλ με την Ρεάλ για τη βράβευση Παλαιστίνιας
- Ημικρανίες: Αποδεδειγμένες μέθοδοι για να τις αποτρέψετε
- Το ρολόι - ξυπνητήρι του Πλάτωνος και του Αριστοτέλη. Οι πρώτες συσκευές αφύπνισης παγκοσμίως
- Η Λαμία στις πιο γερασμένες ομάδες
- ΠΓΔΜ: Ανακοινώθηκαν τα τελικά αποτελέσματα του δημοψηφίσματος
- Ψυχίατρος επιχειρεί κατάδυση στην ψυχή του Τραμπ: Ναι, θα πρέπει να φοβόμαστε!
- Βαρκελώνη: Ζωντανή η φλόγα της καταλανικής αυτονομίας
- Ζάεφ: Σε λίγες ημέρες θα ξέρουμε αν θα πάμε σε πρόωρες εκλογές
