Πεσμένη διάθεση την άνοιξη; – Γιατί συμβαίνει και πώς να την αντιμετωπίσουμε
Αν αντί να αισθάνεστε χαρούμενοι που η μέρα έχει μεγαλώσει, σας καταβάλλουν συναισθήματα θλίψης και απογοήτευσης πιθανόν να πάσχετε από την εαρινή κατάθλιψη. Είναι η εποχή που όπως και το Φθινόπωρο είναι πιθανό να απορρυθμιστούν τα συναισθήματά μας και η διάθεσή μας να είναι πεσμένη.
Οι λόγοι είναι πολλοί. Αν γενικά φλερτάρουμε με την κατάθλιψη, αφενός η πεσμένη διάθεση είναι πιο έντονη όταν βλέπουμε τους γύρω μας να είναι πολύ χαρούμενοι ή όταν σκεφτόμαστε πως και εμείς πρέπει να είμαστε χαρούμενοι γιατί η μέρα μεγαλώνει, ο καιρός
Άλλος λόγος είναι η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας, με το άγχος για το πώς θα φαινόμαστε να μεγαλώνει μιας και φοράμε λιγότερα ρούχα κι ενώ το καλοκαίρι πλησιάζει χωρίς να έχουμε γυμναστεί όσο θα θέλαμε.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιωθεί η διάθεσή μας;
– Να προσπαθήσουμε να βγαίνουμε συχνότερα έξω στον ήλιο, να ασκούμαστε τρεις φορές την εβδομάδα, να τρώμε υγιεινά και να έχουμε επαφή με τους φίλους μας.
– Να κάνουμε σχέδια για το απώτερο μέλλον.
– Να μην καταπιέζουμε τα συναισθήματά μας και να μιλάμε για αυτά στους φίλους μας.
(Με πληροφορίες από το Iatronet)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Survivor: Ποιοι θα κερδίσουν την ασυλία την Κυριακή και ποιοι θα είναι υποψήφιοι για αποχώρηση;
- Πώς σχετίζεται η κανέλα με το σακχαρώδη διαβήτη
- Φορτηγό έπεσε πάνω σε ανθρώπους στο κέντρο της Στοκχόλμης
- Τη Μ. Τρίτη αναμένεται να ψηφιστεί το νομοσχέδιο για τους δασικούς χάρτες - Αντιρρήσεις και επιφυλάξεις της αντιπολίτευσης
- Φορτηγό έπεσε πάνω σε πεζούς στη Στοκχόλμη (pics&vids)
- Αυτός είναι ο «δράκος με το ποδήλατο»- Στη δημοσιότητα από την ΕΛΑΣ τα στοιχεία και η φωτογραφία του
- Οκτώ λόγοι για τους οποίους χτύπησε στη Συρία ο Τραμπ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Αυτός είναι ο 33χρονος «δράκος με το ποδήλατο» (εικόνες)
- Γιατί ο Ράμος έγινε έξαλλος με το μήνυμα που έστειλε ο Μέσι στον Σιμεόνε
- «Μπρούσκο»: Ο Αχιλλέας δίνει μάχη για τη ζωή του ενώ ο Πάτροκλος συλλαμβάνεται (video)
- Οργάνωσε ψεύτικη κηδεία για να δει πόσοι θα τον «κλάψουν» (εικόνες)
- Πεσμένη διάθεση την άνοιξη; – Γιατί συμβαίνει και πώς να την αντιμετωπίσουμε
- Φορτηγό έπεσε σε πεζούς στη Στοκχόλμη: Τρεις νεκροί από το τρομοκρατικό χτύπημα (video)
- Φωτιά στη φρεγάτα Κανάρης ενώ βρισκόταν εν πλω
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Πεσμένη διάθεση την άνοιξη; – Γιατί συμβαίνει και πώς να την αντιμετωπίσουμε
- Γιατί ο Ράμος έγινε έξαλλος με το μήνυμα που έστειλε ο Μέσι στον Σιμεόνε
- Αυτός είναι ο 33χρονος «δράκος με το ποδήλατο» (εικόνες)
- Η… κούρα του Απόστολου Γκλέτσου (video)
- ΔΝΤ: Καλές οι προοπτικές ολοκλήρωσης της αξιολόγησης, μετά το Eurogroup της Μάλτας
- Φορτηγό έπεσε σε πεζούς στη Στοκχόλμη: Τρεις νεκροί από το τρομοκρατικό χτύπημα (video)
- Έρευνα για τις δηλώσεις Σκουρλέτη περί «στημένου» διαγωνισμού στη ΔΕΗ, από ΝΔ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε λειτουργία η υπηρεσία της Google για την εξακρίβωση πληροφοριών
- Ντράγκι: Τα ευρωπαϊκά θεσμικά όργανα ανησυχούν για το ελληνικό χρέος
- Θέλετε να χάσετε λίπος από την κοιλιά; Δείτε τι να ΜΗΝ κάνετε
- Πρ.Παυλόπουλος: Η Ελλάδα θα εκπληρώσει στο ακέραιο τις υποχρεώσεις της αρκεί και οι εταίροι της να πράξουν το ίδιο
- "Απαραίτητες οι διασταυρώσεις ώστε το ΚΕΑ να καταβάλλεται αποκλειστικά στους δικαιούχους"
- Norway to build first tunnel for ships (video-photos)
- Σουφλέ με μπρόκολο, μπέικον και τυρί
- Και ο Τριντό στηρίζει Τραμπ για την πυραυλική επίθεση στη Συρία
- Βίντεο: Η στιγμή που οι «Τόμαχοκ» των Αμερικανών χτυπούν την συριακή αεροπορική βάση
- 26 θέσεις εργασίας στο Ελληνικό Ιδρυμα Πολιτισμού