Ποιες τροφές που νομίζουμε ότι είναι υγιεινές δεν πρέπει να βάζουμε στο πιάτο μας

17:09 4/4/2017 - Πηγή: altsantiri

Μπορεί να υπάρχουν ορισμένες τροφές που προβάλλονται ως υγιεινές, παρόλο που είναι συσκευασμένες, όμως στην πραγματικότητα, απέχουν πολύ από το να είναι θρεπτικές ή υγιεινές. Αν συνηθίζουμε δε να τις περιλαμβάνουμε στο πιάτο μας, τότε είναι καλύτερο να σταματήσουμε να το κάνουμε. Ιδού μερικές από αυτές:

Το γιαούρτι με γεύσεις, που περιέχει επιπλέον ζάχαρη για να παραπέμπει η γεύση του σε φρούτο.

Τα λαχανικά σε κονσέρβα περιέχουν λιγότερες φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά σε σχέση με τα φρέσκα, ενώ κάποια από αυτά έχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης ή αλατιού για να διατηρηθούν.

Τα

αλλαντικά από κοτόπουλο, που μπορεί να είναι πιο ελαφρά αλλά είναι εξίσου βλαβερά, αφού πρόκειται για αλλαντικά.

Οι συσκευασμένοι χυμοί και τα φρουτοποτά που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.

Τα αποξηραμένα φρούτα, που επίσης είναι πιθανό να περιέχουν ζάχαρη.

Τα δημητριακά πρωινού, που ενώ θεωρούνται θρεπτικά και υγιεινά, έχουν τόσο ζάχαρη που είναι καλύτερο να μην καταναλώνονται.