Τι είναι αυτό που απαγορεύεται να τρώμε λίγο πριν τον ύπνο
19:14 4/4/2017
- Πηγή: altsantiri
Η καλή ποιότητα ύπνου δεν είναι ανεξάρτητη από τις διατροφικές μας συνήθειες, καθώς είναι γενικά γνωστό πως ορισμένες τροφές μας βοηθούν να κοιμηθούμε εύκολα και άλλες διαταράσσουν τον ύπνο μας.
Σε γενικές γραμμές είναι καλύτερο να έχουμε αφήσει αρκετό χρόνο μετά το τελευταίο μας γεύμα πριν κοιμηθούμε, όμως υπάρχει μια τροφή που είναι σχεδόν απαγορευτική πριν τον ύπνο, σύμφωνα μάλιστα με τη Nada Milosavljevic, MD, JD, γιατρό της ιατρικής σχολής του Harvard.
Πρόκειται για τις τροφές που περιέχουν μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης, για την πέψη των οποίων απαιτούνται μεγάλες ποσότητες ενέργειας από τον οργανισμό, διαταράσσοντας τον ύπνο του.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Γελάει το πανελλήνιο με Ολυμπιακό, θα είναι έγκλημα αν…»
- Νεκρός 52χρονος στον Εύοσμο Θεσσαλονίκης
- Ποια άλλη χώρα έχει σαν εθνικό σύνθημα το "ελευθερία ή θάνατος"...
- Πόσο ζει ένα μπουκάλι κρασί μετά το άνοιγμα
- ΟΓΑ: Εγκρίθηκαν τα επιδόματα στήριξης τέκνων και πολυτέκνων
- ΕΓΙΝΕ Ο ΠΡΩΤΟΣ ΓΑΜΟΣ ΜΕΤΑΞΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ...ΚΑΙ ΡΟΜΠΟΤ!
- Τι απαντάει ο Φουρθιώτης σε όσους τον αποκαλούν #Sixamenio;
- Αυτός είναι ο ληστής που κρυβόταν στην ντουλάπα
- Παίρνει πίσω τους βαθμούς ο Ηρακλής
- Νέα απόφαση από την Έφη Αχτσιόγλου για το οικογενειακό επίδομα του ΟΓΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Τι απαντάει ο Φουρθιώτης σε όσους τον αποκαλούν #Sixamenio;
- Επανακατέθεσαν στον ΕΦΚΑ το βοήθημα που έλαβαν βουλευτές
- Πώς οι «έξυπνες» τηλεοράσεις μπορούν να… κατασκοπεύουν
- Τι είναι αυτό που απαγορεύεται να τρώμε λίγο πριν τον ύπνο
- «Survivor»: Ανατρεπτικό το αποψινό επεισόδιο – Πώς υποδέχονται τον Σπαλιάρα οι «Μαχητές»;
- Χρυσοί κανόνες και κόλπα για να προστατεύει ένα παιδί τον εαυτό του
- Διαμαρτυρία καλλιτεχνών για τις «τιμητικές» συντάξεις (εικόνες)
- Την υποστολή της σημαίας του Κουρδιστάν στο Κιρκούκ απαίτησε ο Ερντογάν
- Κλιμακώνεται η ένταση μεταξύ Σκοπίων και Τιράνων
- Γεροβασίλη: Διεθνή στοιχεία καταρρίπτουν τον μύθο του διογκωμένου Δημοσίου
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Τι είναι αυτό που απαγορεύεται να τρώμε λίγο πριν τον ύπνο
- «Survivor»: Ανατρεπτικό το αποψινό επεισόδιο – Πώς υποδέχονται τον Σπαλιάρα οι «Μαχητές»;
- Μέρκελ: Ο προστατευτισμός μακροπρόθεσμα βλάπτει την ανταγωνιστικότητα
- Χρυσοί κανόνες και κόλπα για να προστατεύει ένα παιδί τον εαυτό του
- Την υποστολή της σημαίας του Κουρδιστάν στο Κιρκούκ απαίτησε ο Ερντογάν
- Διαμαρτυρία καλλιτεχνών για τις «τιμητικές» συντάξεις (εικόνες)
- Γεροβασίλη: Διεθνή στοιχεία καταρρίπτουν τον μύθο του διογκωμένου Δημοσίου
- Πώς οι «έξυπνες» τηλεοράσεις μπορούν να… κατασκοπεύουν
- Υπ. Εργασίας: Οι βουλευτές επανακατέθεσαν την 13η σύνταξη στον ΕΦΚΑ
- Συνάντηση Τσίπρα – Τουσκ την Τετάρτη, στο Μαξίμου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εν αναμονή τηλεφωνικής επικοινωνίας Τσίπρα- Γιούνκερ
- Ταμείο Ανασυγκρότησης Επιχειρήσεων για τα κόκκινα επιχειρηματικά δάνεια πρότεινε η Γεννηματά
- Σοκ! Ξύρισε το κεφάλι της κόρης της επειδή δεν φορούσε μαντίλα!
- Κωμικοτραγική απόπειρα... ασφαλτόστρωσης στα Γιάννενα [pics]
- Μπηχτές Μέρκελ σε Τραμπ: Ο προστατευτισμός βλάπτει την ανταγωνιστικότητα
- Μεντβέντεφ: Ανοησίες τα περί διαφθοράς
- Πού πήγαν οι καμπύλες; - Έντονα αδυνατισμένη γνωστή σταρ (Photos)
- Αντιδράσεις από την άρνηση να φωταγωγηθεί η Πύλη του Βραδεμβούργου με τα χρώματα της Ρωσίας
- Πάτρα: Τροχαίο ατύχημα στο Τσαούση
- Συρία: 100 νεκροί και 400 άτομα με αναπνευστικά προβλήματα από δεκάδες πλήγματα με χημικά όπλα
