Τροφές που μας γεμίζουν ενέργεια και βοηθούν στη συγκέντρωση
Δεν είναι μόνο ο καφές το ρόφημα που μας βοηθάει να ξυπνήσουμε και να είμαστε σε εγρήγορση. Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που εξαιτίας των συστατικών που περιλαμβάνουν μας γεμίζουν ενέργεια και μας βοηθούν να συγκεντρωθούμε.
Μήλα
Περιέχουν υψηλές ποσότητες φυτικών ινών και φυσικά σάκχαρα που διασπώνται αργά μέσα στον οργανισμό, απελευθερώνοντας σταθερή δόση γλυκόζης στο αίμα και παρέχοντας στον οργανισμό σταθερή πηγή ενέργειας.
Αβοκάντο
Το αβοκάντο βελτιώνει τα επίπεδα λουτεΐνης του εγκεφάλου, που συνδέεται με βελτιωμένη γνωστική λειτουργία. Τα λιπαρά
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ, το οποίο φαίνεται να κρατά τη λειτουργία του εγκεφάλου σε υψηλές ταχύτητες. Μάλιστα τα χαμηλά επίπεδα φυλλικού οξέος, αυξάνουν την πιθανότητα κατάθλιψης, η οποία ευθύνεται και για την πεσμένη ενέργεια.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣΟΚ! Δείτε πόσο του ήρθε ο λογαριασμός του κινητού...και κλάψτε!
- Θαύμα στην πτώση του ελικοπτέρου στο Σαραντάπορο
- Survivor spoiler: Δείτε ποιος θα κερδίσει το σημερινό έπαθλο φαγητού
- Κακοποίηση 22χρονης στη Δάφνη: Μιλά για τον 52χρονο πρώην σύντροφός του (video)
- Ετοιμάζει μεγάλη μεταγραφή ο Καρεμπέ
- Τροφές που μας γεμίζουν ενέργεια και βοηθούν στη συγκέντρωση
- Μακρόν: Ευχαριστώ τον γαλλικό λαό, έχω επίγνωση του θυμού και της αμφιβολίας που εξέφρασε
- Γαλλικές προεδρικές εκλογές: Σαρωτική νίκη Μακρόν
- Μεξικάνικη μακαρονοσαλάτα
- Νίκη Μακρόν: Ευφορία στις αγορές, σε υψηλό εξαμήνου το ευρώ έναντι του δολαρίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Τροφές που μας γεμίζουν ενέργεια και βοηθούν στη συγκέντρωση
- Τσαουσέσκου, Δράκουλας και Ιησούς συναντώνται στο ρουμανικό μουσείο του κιτς (εικόνες)
- Η φιέστα του Ολυμπιακού για το 44ο πρωτάθλημα (εικόνες – video)
- Κατρούγκαλος: Η νίκη του Μακρόν αποτελεί απόρριψη κατεστημένων πολιτικών
- ΤΖΟΚΕΡ: Ένας υπερτυχερός – Δείτε τους χρυσούς αριθμούς
- Κουίζ: Πόσο γρήγορα μπορείτε να βρείτε πού κρύβεται το φίδι;
- Γαλλικές εκλογές: Μακράν πρώτος ο Μακρόν – Ανακούφιση στην Ε.Ε. (εικόνες – video)
- Volley League: Πρωταθλητής Ελλάδας ο ΠΑΟΚ
- Παπαδημούλης: Η καθαρή ήττα της Λεπέν είναι νίκη για την δημοκρατία
- Γαλλικές εκλογές: Εβραίοι και μουσουλμάνοι χαιρετίζουν τη νίκη του Μακρόν
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Τροφές που μας γεμίζουν ενέργεια και βοηθούν στη συγκέντρωση
- Κατρούγκαλος: Η νίκη του Μακρόν αποτελεί απόρριψη κατεστημένων πολιτικών
- Η φιέστα του Ολυμπιακού για το 44ο πρωτάθλημα (εικόνες – video)
- Τσαουσέσκου, Δράκουλας και Ιησούς συναντώνται στο ρουμανικό μουσείο του κιτς (εικόνες)
- Παπαδημούλης: Η καθαρή ήττα της Λεπέν είναι νίκη για την δημοκρατία
- Volley League: Πρωταθλητής Ελλάδας ο ΠΑΟΚ
- Α. Τσίπρας: Θα εργαστούμε μαζί με τον Μακρόν στενά για την αλλαγή πορείας της Ευρώπης
- Γαλλικές εκλογές: Εβραίοι και μουσουλμάνοι χαιρετίζουν τη νίκη του Μακρόν
- ΤΖΟΚΕΡ: Ένας υπερτυχερός – Δείτε τους χρυσούς αριθμούς
- Οι πρώτες 100 μέρες του Μακρόν – Οι προτεραιότητες ως το τέλος του έτους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μεγαλώνει η λίστα των υποψηφίων προπονητών του Ολυμπιακού
- Η απάντηση της Σώτης Τριανταφύλλου στη μήνυση για τα ρατσιστικά σχόλια
- Συγχαρητήρια του Πάνου Καμμένου στον Μακρόν
- Αχτσιόγλου: Το κλείσιμο της αξιολόγησης θα οδηγήσει στην έξοδο από την επιτροπεία
- Το έπαθλο φαγητού κέρδισε η ομάδα των Μαχητών
- Εκλογές Γαλλία: Σε ιδιαίτερα θερμό κλίμα η επικοινωνία Μέρκελ - Μακρόν
- Με νυφικό και στεφάνι στα μαλλιά
- Εκλογές Γαλλία - Τουσκ: Οι Γάλλοι επέλεξαν την ελευθερία
- Εκλογές Γαλλία: Την «καθαρή νίκη» Μακρόν χαιρέτησε ο Τζάνι Πιτέλα
- Σπανάκι: Θρεπτικά στοιχεία και οφέλη για την υγεία
