Tο superfood του 2017!
Ολοι θέλουμε μία αλλαγή, κάτι που θα έχει την ίδιες θρεπτικές αξίες, ωστόσο, θα μας ανανεώσει.
Αυτό το «κάτι» ονομάζεται αμάρανθος και θα είναι το superfood που θα αγαπήσουμε το 2017.
Ο αμάρανθος είναι ένας πολύ μικρός σπόρος, που συγκαταλέγεται στα ψευδο-δημητριακά. Δεν περιέχει γλουτένη και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Παράλληλα, είναι πηγή ασβεστίου, μαγνησίου και σιδήρου. Μελέτες έχουν δείξει πως μπορεί να μειώσει την χοληστερόλη, ενώ προσφέρει τα απαραίτητα αμινοξέα στον οργανισμό.
Το ροζ-μωβ λουλούδι του αμάρανθου καλλιεργήθηκε από τους Αζτέκους
Πως να φάτε τον αμάρανθο
Ο αμάρανθος αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για πρωινό, όπως άλλωστε και η βρώμη. Μπορείτε, επίσης, να χρησιμοποιήσετε τους σπόρους του όπως την κινόα σε σαλάτες ή ως συνοδευτικό.
Σούπερ ιδέα με το superfood
Μία τέλεια ιδέα για να φάτε τον αμάρανθο είναι να τον κάνετε μικρά ποπ κορν. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ή μια κατσαρόλα ρίξε δύο κουταλιές ελαιολάδου, βάλε τους σπόρους και κλείσε το καπάκι.
Οταν τους ακούσεις να «σκάνε», περίμενε μερικά λεπτά και είναι έτοιμα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Από χορεύτρια σε νυχτερινό κέντρο της Λεωφόρου Συγγρού Υπουργός Άνυνας της Αλβανίας
- Νότης Σφακιανάκης: Αν συναντούσα τον Τσίπρα θα τον έφτυνα
- ΟΓΑ: Επίδομα ως και 360 ευρώ
- Με το καρτελάκι στα ρούχα βγήκε η Jennifer Aniston
- Στα δικαστήρια η υπόθεση της 16χρονης που αφαίρεσαν τα όργανά της
- Τραγωδία: Άφησε τα παιδιά της να πεθάνουν από την πείνα και πήγε να συναντήσει τον σύντροφό της (Photos)
- Οικογενειακό επίδομα ΟΓΑ: Ετοιμάζεται η καταβολή της δ’ δόσης
- Πάγκαλος: Ο Ερντογάν «χτυπά» τον πιο αδύναμο, τον «Τσιπράκο»
- Χιλιάδες διαδηλωτές στο Σύνταγμα - Συνεχίζονται οι πορείες με το κέντρο να παραμένει κλειστό
- Αυλωνίτου: Αν δεν πηγαίναμε όπου είναι η Χρυσή Αυγή, θα ήμασταν εκτός κοινοβουλευτικής δραστηριότητας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- "Οδηγός... απαισιοδοξίας" από το BBG: Η Ελλάδα θα καταρρεύσει το 2017!
- Απίστευτη δήλωση Τούρκου βουλευτή: Θα υψώσω τουρκική σημαία στα ελληνικά νησιά
- Google: Λειτουργία αποκλειστικά με ανανεώσιμες πηγές ενέργειας από το 2017
- Tο superfood του 2017!
- Επίθεση Τσιρώνη στη ΝΔ: Η λαμογιά βαφτίστηκε επιχειρηματικότητα
- Apple: Πρόστιμο 450.000 δολαρίων για ρύπους
- Δεν χρειάζεται τον Σόιμπλε η Ευρώπη
- "Χαστούκι" από Κομισιόν: Βάζει στο "κάδρο" τη Συνθήκη του Δουβλίνου!
- Καινοτόμος μέθοδος αντιμετώπισης του Αλτσχάιμερ με τη βοήθεια... φώτων ντίσκο!
- Οι ταινίες της εβδομάδας 8 - 14 Δεκεμβρίου στους κινηματογράφους
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Tο superfood του 2017!
- Apple: Πρόστιμο 450.000 δολαρίων για ρύπους
- Οι ταινίες της εβδομάδας 8 - 14 Δεκεμβρίου στους κινηματογράφους
- Επίθεση Τσιρώνη στη ΝΔ: Η λαμογιά βαφτίστηκε επιχειρηματικότητα
- Σημαντική αύξηση στον τζίρο των media για το γ΄ τρίμηνο
- Εξαγορά της Pebble από την Fitbit
- Αύξηση του εμπορικού ελλείμματος άνω του 16% τον Οκτώβριο
- Απίστευτη δήλωση Τούρκου βουλευτή: Θα υψώσω τουρκική σημαία στα ελληνικά νησιά
- Την καλύτερη εφαρμογή των προτάσεων του ΟΟΣΑ ζητά ο ΣΕΒ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι να κάνετε όταν το παιδί σας έχει επιθετική συμπεριφορά
- Δυτική Μακεδονία: Απεργιακές συγκεντρώσεις
- Επιστολή Γεννηματά σε Βούτση για την «άθλια σκευωρία»
- Β. Κεγκέρογλου: «Είναι ανάγκη για εθνική συνεννόηση και συγκρότηση μιας ομάδας διαπραγμάτευσης» (audio)
- Τελευταίο ταξίδι για έναν θρύλο της ιστιοπλοΐας και των Ολυμπιακών Αγώνων
- Ο Τσίπρας στον Πανάγιο Τάφο: Είναι έργο που θα μείνει στην ιστορία (φωτογραφίες)
- Μια πανέμορφη μουσουλμάνα, η Ραμά Γιάντ, υποψήφια για την προεδρία της Γαλλίας
- Π. Καμμένος: Στυγνός δικτάτορας ο Ερντογάν
- Get the look: Αντίγραψε το look και κλέψε τις εντυπώσεις
