Διατροφή κατά της κόπωσης
Μπορείς να αποκτήσεις ενέργεια και να διώξεις μακριά την κόπωση της ημέρας με τη σωστή διατροφή.
Υπάρχουν συγκεκριμένες θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται το σώμα για να διατηρήσει τα επίπεδα ενέργειας μέσα στη μέρα. Αυτά είναι οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα υγιή λίπη.
Για να καταπολεμήσεις λοιπόν την κούραση, χρειάζεται να καταναλώνεις τροφές ολικής άλεσης που δίνουν στο σώμα την ενέργεια που χρειάζεται. Όσπρια, όπως για παράδειγμα φασόλια και φακές, που θα σου δώσουν σίδηρο. Ακόμη μία καλή επιλογή είναι το σπανάκι είναι πλούσιο σε μαγνήσιο και τέλος, βασικό είναι νερό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Υπέρταση: Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώτε
Σοβαρή καταγγελία του ΠΦΣ για επικίνδυνο σκεύασμα μέσω ιστοσελίδας
Τρόμος από παμπάλαιο ιό "ξάδελφο" του HIV
Πραγματοποιήθηκε η πρώτη μεταμόσχευση πέους και όσχεου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διπλή δολοφονία στην Κύπρο: «Έχουμε το δολοφόνο» - Τα στοιχεία «μίλησαν»
- «Κατέρρευσε ψυχολογικά η 22χρονη, μετανιώνει για ό,τι έκανε»
- Η αγρότισσα που έγινε viral στην Ισπανία επειδή είναι φτυστή... ο Τραμπ
- Σεισμός στη Μήλο
- Πιάστηκε στο τελωνείο Κήπων με αδήλωτα 200.000 ευρώ πάνω του
- Αυτή είναι η «υπάλληλος του μήνα» – Σκουπίζει την πλατεία Αριστοτέλους με… ηλεκτρική σκούπα (video)
- Η ελληνική επιχείρηση που έχει 1.200 καταστήματα σε όλο τον κόσμο
- Αυτή είναι η 22χρονη που πέταξε το μωρό της στον ακάλυπτο - Διώκεται σε βαθμό κακουργήματος (Photos)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Eurovision 2018: Αυτή θα παρουσιάσει την ελληνική βαθμολογία
- Έκλεψαν τις πιστωτικές κάρτες από αυτοκίνητο και άρχισαν τα ψώνια
- Διατροφή κατά της κόπωσης
- Νέα Σμύρνη: Την Παρασκευή η απολογία της 22χρονης φοιτήτριας
- Τζανακόπουλος: Ο κ. Μητσοτάκης να βρει το πολιτικό σθένος και να αναλάβει την ευθύνη που του αντιστοιχεί
- H πιπεράτη ταινία για τον Σίλβιο Μπερλουσκόνι
- Αρχαία σπάνια καμπάνα ανακαλύφθηκε στην Κίνα
- Δήλωση-βόμβα Χιμένεθ για την παραμονή του στην ΑΕΚ
- Η κυβέρνηση ψηφίζει την πώληση του 40% των λιγνιτικών μονάδων της ΔΕΗ
- Πολυχώρος Πολιτισμού Διέλευσις: Γαλλικά παραμύθια από τον Emmanuel Mappus
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Διατροφή κατά της κόπωσης
- Έκλεψαν τις πιστωτικές κάρτες από αυτοκίνητο και άρχισαν τα ψώνια
- Αρχαία σπάνια καμπάνα ανακαλύφθηκε στην Κίνα
- Νέα Σμύρνη: Την Παρασκευή η απολογία της 22χρονης φοιτήτριας
- Ο Τόμας Μίλερ θα είναι ο πρώτος σκόρερ του Παγκοσμίου Κυπέλλου;
- H πιπεράτη ταινία για τον Σίλβιο Μπερλουσκόνι
- Πολυχώρος Πολιτισμού Διέλευσις: Γαλλικά παραμύθια από τον Emmanuel Mappus
- Τζανακόπουλος: Ο κ. Μητσοτάκης να βρει το πολιτικό σθένος και να αναλάβει την ευθύνη που του αντιστοιχεί
- Η κυβέρνηση ψηφίζει την πώληση του 40% των λιγνιτικών μονάδων της ΔΕΗ
- Δήλωση-βόμβα Χιμένεθ για την παραμονή του στην ΑΕΚ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ισόβια στον Πίτερ Μάντσεν για την άγρια δολοφονία της Δανής δημοσιογράφου
- Ελένη Μενεγάκη: Η εμφάνιση αλά Μελάνια Τραμπ και το ξεκούμπωτο φόρεμα
- Αντίο ενοχή: Παγωτό σάντουιτς με βερίκοκο και ροδάκινο χωρίς ίχνος ζάχαρης
- Διαμαρτυρία στη Θεσσαλονίκη για τους ηλεκτρονικούς πλειστηριασμούς
- Ένα αναψυκτικό με μέλι από την Κρήτη και λεμόνια από την Σικελία
- Το Συμβούλιο της Ευρώπης ζητά άμεση απελευθέρωση των δύο Ελλήνων στρατιωτικών
- Αλλάζει το Gmail -Ολες οι αλλαγές και τα νέα «κουμπιά» [εικόνες]
- Κύπελλο Ελλάδος: Από 13.000 εισιτήρια σε ΠΑΟΚ και ΑΕΚ πρότεινε η αστυνομία
- Φρίκη: Η βάναυση τιμωρία για τις κουτσομπόλες στον Μεσαίωνα
- Φοβερές ατάκες από Παπασταθόπουλο για το «πέσιμο» στο πούλμαν της Ντόρτμουντ
