Ιδανικά σνακ για άμεση τόνωση
Δείτε πως μπορείτε να τονώσετε τον οργανισμό σας και να λάβετε την κατάλληλη ενέργεια που χρειάζεστε για να ανταπεξέλθετε στις υποχρεώσεις της ημέρας.
Σας παραθέτουμε λοιπόν τις εξαιρετικές προτάσεις των γκουρού της διατροφής:
Matcha latte
Είναι η νέα εμμονή όσων προσέχουν τη διατροφή και τη σιλουέτα τους. Πρόκειται για ρόφημα που φτιάχνεται από σκόνη αλεσμένων φύλλων τσαγιού matcha, που έχουν 130 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από το κλασικό πράσινο τσάι και γι’ αυτό πιστεύεται ότι προσφέρει περισσότερη
Μαύρη σοκολάτα
Λίγη μαύρη σοκολάτα με περιεκτικότητα πάνω από 70% σε κακάο είναι ό,τι πρέπει να για να ανακτήσετε τη χαμένη ενέργεια μέσα στη μέρα. Είναι σημαντικό η σοκολάτα να είναι μαύρη και υψηλής περιεκτικότητας σε κακάο, καθώς έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά και λιγότερη ζάχαρη.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ ή πιπερόριζα έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αν έχετε άγχος ή δεν κοιμάστε αρκετά, ενισχύεται η φλεγμονή. Φτιάξτε λοιπόν ένα ρόφημα με φρέσκια αποφλοιωμένη ρίζα τζίντζερ για άμεση τόνωση.
Νερό καρύδας
Η αφυδάτωση του οργανισμού σας κλέβει την ενέργεια. Η καρύδα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, το οποίο σας βοηθά να γεμίσετε γρήγορα τις μπαταρίες σας.
Νερό με εσπεριδοειδή
Το άρωμα των εσπεριδοειδών έχει αναζωογονητική επίδραση. Προσθέστε λίγες σταγόνες λεμονιού σε ζεστό νερό και θα δείτε αμέσως τη διαφορά.
Μήλα και αμύγδαλα
Τα μήλα περιέχουν φυσικά σάκχαρα τα οποία δίνουν στο οργανισμό τα απαραίτητα καύσιμα. Οι φυτικές ίνες των αμυγδάλων απελευθερώνουν την ενέργεια αργά και σταθερά. Επίσης είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών και μαγνησίου.
Τροφές που απαιτούν μάσημα
Δοκιμάστε να μασήσετε σέλινο, καρότα ή ακόμη και τσίχλες χωρίς ζάχαρη. Έρευνες έχουν δείξει ότι η μάσηση των τροφών ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη διαδικασία της αφύπνισης και της ετοιμότητας.
Βραστά αυγά και βατόμουρα
Τα βατόμουρα είναι πηγή καλών υδατανθράκων και φυτικών ινών και σε συνδυασμό με τις πρωτεΐνες του αυγού προσφέρουν τόνωση στον οργανισμό.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η ταινία στην οποία έμεινε έγκυος η Βουγιουκλάκη- Το λάθος της παραγωγής και η διακοπή των γυρισμάτων
- Δεκαοκτώ μέρες αγωνίας για τον Κρητικό επιχειρηματία - Θα τραβήξει χρονικά η απελευθέρωση του
- Survivor: Το τρέιλερ που προδίδει την αλήθεια για τον τραυματισμό του Πάνου
- Μυστικό ταξίδι στην Αίγινα η σύντροφος του Φρανσουά Ολάντ (photos)
- Οκτώ γυναίκες ντύθηκαν σαν άντρες για να πάνε γήπεδο και συνελήφθησαν
- Αγώνας ασυλίας και έκτακτο συμβούλιο απόψε στο Survivor
- Μεθυσμένος εισέβαλε στο σπίτι της Μενεγάκη στην Άνδρο (vid)
- Ο νικητής του «Rising Star» μας συστήνει τους γονείς του
- Σοκ: Οκτάχρονη κατέληξε απ' τον ιό Η1Ν1
- Νεκρή αρκούδα σε τροχαίο στην Καστοριά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Μεθυσμένος εισέβαλε στο σπίτι της Μενεγάκη στην Άνδρο (vid)
- Η εταιρία με τις περισσότερες πωλήσεις ηλεκτρονικών υπολογιστών
- Αποκλειστικό: Όλη η αλήθεια για τον τραυματισμό του Πάνου Αργιανίδη (vid)
- Τα οφέλη του αραιού λουσίματος
- Τηλεφωνική επικοινωνία Τουσκ - Μέι
- Πάτρα: Πέθανε ανήλικο κοριτσάκι από τον ιό της γρίπης
- Άνα Βέλα: Ισπανίδα ετών 116 είναι ο γηραιότερος άνθρωπος στην Ευρώπη
- Ομολόγησε ο "εγκέφαλος" της τρομοκρατικής επίθεσης στην Αγία Πετρούπολη (vid)
- Τουρκία: Πτώση ελικοπτέρου της αστυνομίας με 12 επιβαίνοντες
- Άγνωστοι επιτέθηκαν με πέτρες σε διμοιρία των ΜΑΤ κοντά στο σπίτι του Φλαμπουράρη
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Ιδανικά σνακ για άμεση τόνωση
- Το νέο look του Χανταμπάκη (pic)
- Μεθυσμένος εισέβαλε στο σπίτι της Μενεγάκη στην Άνδρο (vid)
- Πάτρα: Πέθανε ανήλικο κοριτσάκι από τον ιό της γρίπης
- Αποκλειστικό: Όλη η αλήθεια για τον τραυματισμό του Πάνου Αργιανίδη (vid)
- Τα οφέλη του αραιού λουσίματος
- Άνα Βέλα: Ισπανίδα ετών 116 είναι ο γηραιότερος άνθρωπος στην Ευρώπη
- Άγνωστοι επιτέθηκαν με πέτρες σε διμοιρία των ΜΑΤ κοντά στο σπίτι του Φλαμπουράρη
- Η εταιρία με τις περισσότερες πωλήσεις ηλεκτρονικών υπολογιστών
- Τηλεφωνική επικοινωνία Τουσκ - Μέι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Survivor: Η φωτογραφία του Χανταμπάκη μετά την αποχώρησή του - Τι έγραψε από τον Άγιο Δομίνικο (Photo)
- Νέο τροχαίο με θύμα μια αρκούδα στη Βόρεια Ελλάδα – Έκκληση στους οδηγούς, περιβαλλοντικών οργανώσεων για προσοχή
- Πρώτη δημόσια εμφάνιση μετά από καιρό του Γαβριήλ Σακελλαρίδη
- «Πρόεδρε, συγγνώμη» -Τα 2 καθοριστικά τηλεφωνήματα του Ομπάμα στην Κλίντον, το βράδυ των εκλογών
- Σεμινάριο στο ΕΒΕΧ για εξαγώγιμα προϊόντα
- Ξέσπασε η Καίτη Φίνου: "Αφήστε ήρεμο τον Στάθη Ψάλτη"
- Ποια ήταν η Έσθερ Άφουα Οκλόο που τιμά η Google με Doodle
- Η σύγκρουση της Βόρειας με τη Νότια Κορέα μέσα σε 75 δευτερόλεπτα
- Πτώση 0,92% στο Χρηματιστήριο
- Εκτοξεύθηκαν οι δυο ελληνικοί δορυφόροι με προορισμό τον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό
