Καρδιακή υγεία: Οι βασικοί δείκτες που πρέπει να γνωρίζουμε
14:21 29/5/2017
- Πηγή: Pagenews
Βασικό μέρος της πρόληψης των καρδιαγγειακών επιπλοκών είναι η επαρκής γνώση σχετικά με τους βασικούς δείκτες που επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς.
Δείτε ποια είναι τα νούμερα που πρέπει να γνωρίζετε και ποιος πρέπει να είναι ο στόχος σας για καθένα από αυτά.
1. Αρτηριακή πίεση: Η αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να ξεπερνά τα 120/80 mmHg.
2. Δείκτης μάζας σώματος: Το υπερβολικό βάρος επιβαρύνει την καρδιά και συνδέεται με την υπέρταση και την αυξημένη χοληστερόλη. Ο δείκτης μάζας σώματος δεν πρέπει να ξεπερνά το 25. Δείτε εδώ πώς θα τον υπολογίσετε.
3. Περίμετρος
4. «Καλή» χοληστερόλη (HDL): H «καλή» χοληστερόλη βοηθά να «καθαρίσουν» τα αιμοφόρα αγγεία. Η HDL πρέπει να βρίσκεται πάνω από τα 60 mg/dl.
Keywords
υγεια, hdl, hdl, γνωση, πιεση, αρτηριακη πιεση, βρισκεται, δειτε, κοιλια, υπερταση, χοληστερολη, καρδια, λιπος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- "Είμαι εθισμένη - Ούτε που φαντάζεται ο άντρας μου όταν κοιμάται τι... κάνω μόνη μου μες στο σαλόνι μου..."
- Τα 9 απλά σημάδια ότι έχετε υψηλό δείκτη νοημοσύνης [λίστα]
- Έπεσε Mirage 2000 νότια των Σποράδων
- Αυτούς θέλει να απολύσει ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- Τιμές εν ενεργεία πρωθυπουργού και τετραήμερο πένθος για τον Κωνσταντίνο Μητσοτάκη
- Θάνατος Μητσοτάκη: Ποιος ήταν αυτός που δεν έφυγε ούτε μια στιγμή από κοντά του
- Καμμένος: Μεγάλος ηγέτης που ανατράπηκε από την προδοσία Σαμαρά
- Το κλειδί στην Τουρκία εν όψει εξελίξεων στο Κυπριακό
- Σε λαϊκό προσκύνημα η σορός του Κων. Μητσοτάκη-Η επιθυμία του πρώην πρωθυπουργού αντί για στεφάνια στην κηδεία του
- ΤΩΡΑ: Αθίγγανος άρπαξε όπλο από αστυνομικό και άνοιξε πυρ μέσα στο αστυνομικό τμήμα Ευόσμου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Ο Αρκάς μετακομίζει στο Πρώτο Θέμα - Τι απαντά στις επικρίσεις που δέχθηκε
- Πανελλαδική απεργία την Πέμπτη από εφοριακούς, τελωνειακούς, και εργαζομένους στο ΥΠΟΙΚ
- Έπεσε αεροσκάφος Mirage 2000 στις Σποράδες - Σώος ο πιλότος
- Ο Μητσοτάκης απέναντι στην Ιστορία
- Καρδιακή υγεία: Οι βασικοί δείκτες που πρέπει να γνωρίζουμε
- Δωρεές για τη δενδροφύτευση του Λευκού Όρους αντί στεφάνων ήθελε ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης
- Energean: Συμφωνία με Ισραήλ για φυσικό αέριο
- Φιλιππάκης: Όσα διατυπώνονται μέσω Facebook δεν είναι δημόσιος λόγος
- Ερντογάν: Η Κωνσταντινούπολη είναι η βιτρίνα της Τουρκίας
- "Η Μουσική αγαπάει τον αυτισμό" τον Ιούνιο στη Στέγη
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Καρδιακή υγεία: Οι βασικοί δείκτες που πρέπει να γνωρίζουμε
- Energean: Συμφωνία με Ισραήλ για φυσικό αέριο
- Ο Αρκάς μετακομίζει στο Πρώτο Θέμα - Τι απαντά στις επικρίσεις που δέχθηκε
- Δωρεές για τη δενδροφύτευση του Λευκού Όρους αντί στεφάνων ήθελε ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης
- Ερντογάν: Η Κωνσταντινούπολη είναι η βιτρίνα της Τουρκίας
- Συνολικά 390 μετανάστες πέρασαν στα νησιά του Αιγαίου σε 5 μέρες
- Πανελλαδική απεργία την Πέμπτη από εφοριακούς, τελωνειακούς, και εργαζομένους στο ΥΠΟΙΚ
- Ονδούρα: Τραγωδία σε ποδοσφαιρικό αγώνα με 5 νεκρούς - Ποδοποπατήθηκαν οπαδοί (vids)
- Ο Μητσοτάκης απέναντι στην Ιστορία
- Έπεσε αεροσκάφος Mirage 2000 στις Σποράδες - Σώος ο πιλότος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς η ΕΕ ξεπούλησε την Ελλάδα και την έκανε μουσουλμανικό γκέτο
- Σε λαϊκό προσκύνημα η σορός του Κωνσταντίνου Μητσοτάκη - Την Τετάρτη η εξόδιος ακολουθία
- «Η βόμβα ήταν μέσα σε θήκη CD» αποκαλύπτει η σύζυγος του Λουκά Παπαδήμου
- Κέρκυρα: Την Τετάρτη η κηδεία του Ε. Άνθη
- The Square: Η ταινία που απέσπασε τον Χρυσό Φοίνικα στο 70ο Φεστιβάλ των Καννών
- Ελαφριά αναβάθμιση για το εσωτερικό του Škoda Superb [pics]
- Δήμος Αθηναίων: Δημιουργεί δομή για άστεγες μονογονεϊκές οικογένειες
- Τότι: Οι αριθμοί της καριέρας του "αυτοκράτορα" της Ρόμα [vid]
- Ο γάμος δεν χαρίζει χρόνια ζωής
- Δωρεές για τη δενδροφύτευση στα Λευκά Όρη αντί στεφάνων ήθελε ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης
