Όσοι ξενυχτούν τρώνε περισσότερα λίπη και ζάχαρη
Οι άνθρωποι που ξυπνάνε νωρίς το πρωί και πέφτουν για ύπνο επίσης πιο νωρίς, ενστικτωδώς επιλέγουν μια πιο υγιεινή διατροφή στη διάρκεια της μέρας.
Αντίθετα, όσοι τα κάνουν όλο πιο αργά -και το ξύπνημα και τον ύπνο- τρώνε συνήθως πιο ανθυγιεινά, σύμφωνα με νέα φινλανδική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Μίρκα Μαουκόνεν του Φινλανδικού Εθνικού Ινστιτούτου για την Υγεία και την Ευεξία στο Εσλίνκι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα παχυσαρκίας «Obesity»,
Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, τους πρωινούς και τους νυχτερινούς τύπους.
Διαπιστώθηκε ότι τις καθημερινές οι βραδινοί τύποι έτειναν να τρώνε τροφές με περισσότερη ζάχαρη, λίπη (και κορεσμένα), καθώς και υδατάνθρακες.
Τα σαββατοκύριακα, οι διαφορές ήσαν ακόμη μεγαλύτερες, καθώς οι βραδινοί τύποι έτρωγαν σαφώς περισσότερα λίπη και ζάχαρη σε σχέση με τους πρωινούς τύπους.
Επιπλέον οι πρώτοι έτρωγαν σε πιο ακανόνιστες ώρες, καθώς και διπλάσια σνακ σε σχέση με τους δεύτερους.
«Οι βραδινοί τύποι είναι πιο επιρρεπείς στο να ζουν ενάντια στον εσωτερικό βιολογικό χρόνο τους.
Η κοινωνία μας όμως είναι κατά βάση δομημένη έτσι ώστε να ταιριάζει καλύτερα τους πρωινούς τύπους», δήλωσε η Μαουκόνεν, η οποία συνέστησε στους νυχτερινούς τύπους να αποκτήσουν μεγαλύτερη επίγνωση στο τι τρώνε και πότε.
Πηγή: medicalnews.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η κατάργηση των κέντρων νεοσυλλέκτων φέρνει θετικές ανατροπές στο στράτευμα
- Η Τουρκία διώχνει τους Ολλανδούς Φοιτητές!
- Ανασύρθηκε από τα νερά το άγαλμα του Φαραώ Ραμσή
- Κάτω από 800 ευρώ μικτά οι πιο πολλοί: Σύγκριση μισθών σε ιδιωτικό και δημόσιο
- Πρόστιμο 1.500 ευρώ και αφαίρεση διπλώματος για όσους καπνίζουν στο αυτοκίνητο με παιδιά
- Λυγίστε τον παράμεσο και κρατήστε τον λυγισμένο για 5 δευτερόλεπτα. Απίστευτο; Δεν το φαντάζεστε...
- Θρήνος: Πέθανε Ελληνίδα πρωταθλήτρια του στίβου
- Τηλεθέαση: Επέστρεψε στην κορυφή ο Ant1 – Στη δεύτερη θέση έπεσε ο ΣΚΑΪ
- Δείτε σπάνιες φωτογραφίες της Αλίκης Βουγιουκλάκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Η στιγμή που τα ΜΑΤ εισβάλλουν στη βίλα Ζωγράφου (video)
- Πολύ ξύλο: Τεράστιας έκτασης επεισόδια μέσα στο γήπεδο σε αγώνα στη Βραζιλία (vids)
- Όσοι ξενυχτούν τρώνε περισσότερα λίπη και ζάχαρη
- "Αναμνήσεις και μνημεία του Αιγαίου" του Robert McCabe
- Ο πρόεδρος της Βραζιλίας μετακόμισε από το Προεδρικό γιατί έχει... φαντάσματα
- Οι μισοί εργαζόμενοι στον ιδιωτικό τομέα έχουν μισθό κατώτερο των 800 ευρώ
- Επικοινωνία με εξωγήινο πολιτισμό;
- Aντιδράσεις για το «κυνήγι αναψυχής» λύκων στη Νορβηγία
- Ντάισελμπλουμ: Αντίμετρα μετά το 2019 και μόνο αν ξεπεραστεί ο στόχος του 3,5% (έγγραφο)
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Όσοι ξενυχτούν τρώνε περισσότερα λίπη και ζάχαρη
- Η στιγμή που τα ΜΑΤ εισβάλλουν στη βίλα Ζωγράφου (video)
- Στην «Αυτοκρατορία Ονείρων» ο Χρυσός Αλέξανδρος
- Οι μισοί εργαζόμενοι στον ιδιωτικό τομέα έχουν μισθό κατώτερο των 800 ευρώ
- Ο πρόεδρος της Βραζιλίας μετακόμισε από το Προεδρικό γιατί έχει... φαντάσματα
- Πολύ ξύλο: Τεράστιας έκτασης επεισόδια μέσα στο γήπεδο σε αγώνα στη Βραζιλία (vids)
- "Αναμνήσεις και μνημεία του Αιγαίου" του Robert McCabe
- Επικοινωνία με εξωγήινο πολιτισμό;
- Ντάισελμπλουμ: Αντίμετρα μετά το 2019 και μόνο αν ξεπεραστεί ο στόχος του 3,5% (έγγραφο)
- Ο Ντελ Πότρο έκανε τη λόμπα της χρονιάς (video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τέλος της εβδομάδας οι δικαιούχοι του Κοινωνικού Τουρισμού (video)
- Συνέδριο για την «Κρήτη στον 21ο αιώνα»
- Ανασύρθηκε από τα νερά το άγαλμα του Φαραώ Ραμσή
- Ο Ζουράρις επιμένει στο «ποιος ζει, ποιος πεθαίνει μετά το 2019» για τα νέα μέτρα
- Αυτό είναι το νέο όπλο της Ρωσίας που τρομάζει τη Δύση: Ανιχνεύει και εκτελεί στόχους σε στεριά και θάλασσα (Video - Photos)
- Η Τουρκία "θα επιβάλει οπωσδήποτε κυρώσεις" στην Ολλανδία
- Η Σκωτία θα κάνει νέο δημοψήφισμα για την ανεξαρτησία της
- Σε απόγνωση οι συνταξιούχοι: Δεν μπορούν να πάρουν τα χρήματα τους
- Γενικός Διευθυντής στην Σιβιτανίδειο Δηµόσια Σχολή Τεχνών και Επαγγελµάτων
