Πόνος στο στομάχι: Αυτές είναι οι πέντε τροφές που ανακουφίζουν
Το άγχος και το στρες και γενικότερα η πίεση, η κούραση της καθημερινότητας και μια ατυχής διατροφική επιλογή σου, μπορούν να προκαλέσουν στο στομάχι έντονη διαταραχή.
Μια τέτοιου είδους ενόχληση κάνει το χρόνο να κυλά πιο αργά και δυσχεραίνει κάθε σου δραστηριότητα μέσα στην ημέρα. Η αντιμετώπιση των στομαχικών διαταραχών μπορεί να έρθει με φυσικό και αποτελεσματικό τρόπο. Με τροφές δηλαδή, που με τις ευεργετικές ιδιότητές τους μπορούν να ηρεμήσουν το στομάχι σου και συμπτώματα όπως έντονο πόνο, καούρα, κράμπες, ναυτία.
Η κατάλληλη διατροφή και η ξεκούραση μπορούν να βοηθήσουν
Οι παρακάτω τροφές μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά:
-Κοτόσουπα
Ιδανική τροφή για τις στομαχικές διαταραχές. Δεν είναι απλά ένα γεύμα. Η κατανάλωση κοτόσουπας βοηθά τον οργανισμό να αναπληρώσει θρεπτικά συστατικά και ηλεκτρολύτες που μπορεί να έχει χάσει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
-Φυστικοβούτυρο
Το φυστικοβούτυρο μπορεί να ηρεμήσει το στομάχι σας και να δώσει στον οργανισμό σας βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που χρειάζεται για να ανακάμψει. Μερικές κουταλιές φυστικοβούτυρου (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) σας δίνουν βιταμίνη Β6 και μαγνήσιο.
-Ζωμός από βρασμένο ρύζι
Ακόμα κι δεν θέλετε να φάτε τίποτα σε στερεά μορφή όσο νιώθετε δυσφορία στο στομάχι σας, μπορείτε να καταναλώσετε μερικές κουταλιές από τον ζωμό βρασμένου ρυζιού. Τα συστατικά που περιέχει θα βοηθήσουν το πεπτικό σύστημα να ηρεμήσει.
-Βραστές πατάτες
Αυτή η τροφή βοηθά στην αντιμετώπιση της αφυδάτωσης του οργανισμού και «στρώνει» το στομάχι με τα θρεπτικά συστατικά της. Πηγή φυτικών ινών, καλίου και βιταμινών του συμπλέγματος Β, βοηθούν σημαντικά τον οργανισμό.
-Στήθος κοτόπουλου (χωρίς πέτσα)
Το βραστό κοτόπουλο χωρίς πέτσα και προσθήκη καρυκευμάτων, είναι ιδανική πηγή πρωτεϊνών. Ο ζωμός κοτόπουλου είναι εξίσου ωφέλιμος γι’αυτό θα ήταν προτιμότερο το στήθος κοτόπουλου να το καταναλώνετε μαζί με το ζωμό του.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρήνος στην ελληνική τηλεόραση: «Έφυγε γνωστός παρουσιαστής»
- Τσουνάμι Πλειστηριασμών στον Βόλο - Έστελναν σε τράπεζες τα εξώδικα του Αρτέμη Σώρρα και τώρα κλαίνε.
- Βρέθηκε «νέα Γη»; Η NASA ανακοινώνει την Πέμπτη «μεγάλη ανακάλυψη»
- Το τσιφτετέλι της Αραβανή στο «Ελλάδα έχεις ταλέντο»
- Στάση εργασίας των ΜΜΜ την Πέμπτη (14/12) - Πώς θα κινηθούν Μετρό, λεωφορεία και τρόλεϊ
- Οι κάμερες κατέγραψαν τους δράστες στο βενζινάδικο στην Ανάβυσσο
- Πέμπτη ταλαιπωρίας για το επιβατικό κοινό: Γενική απεργία στα ΜΜΜ με συχνές στάσεις εργασίας...
- Το Τατουάζ επεισόδια 67 και 68: Τι θα δούμε απόψε (trailer)
- Πότε θα καταβληθεί το δώρο Χριστουγέννων στους μισθωτούς του ιδιωτικού τομέα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Το Τατουάζ επεισόδια 67 και 68: Τι θα δούμε απόψε (trailer)
- Θερμό επεισόδιο Γιώργου Σαββίδη με παίκτη του Παναθηναϊκού
- Νέο "όπλο" στη μάχη κατά του καρκίνου
- Χριστούγεννα στο πατάρι του Beverley
- Όλυμπος: Νεκρός εντοπίστηκε 55χρονος ορειβάτης
- Χρυσές Σφαίρες: Ανακοινώθηκαν οι υποψηφιότητες
- Διπολική διαταραχή: Αυτά είναι τα κυριότερα συμπτώματα
- Περιφέρεια Αττικής: Νέες αθλητικές εγκαταστάσεις στα Κύθηρα
- Apple: Εξαγοράζει τη Shazam για 400 εκατομμύρια δολάρια
- Τα Χριστούγεννα το Εθνικό Θέατρο γεμίζει παιδιά
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Πόνος στο στομάχι: Αυτές είναι οι πέντε τροφές που ανακουφίζουν
- Νέο "όπλο" στη μάχη κατά του καρκίνου
- Το Τατουάζ επεισόδια 67 και 68: Τι θα δούμε απόψε (trailer)
- Τα Χριστούγεννα το Εθνικό Θέατρο γεμίζει παιδιά
- Διπολική διαταραχή: Αυτά είναι τα κυριότερα συμπτώματα
- Χρυσές Σφαίρες: Ανακοινώθηκαν οι υποψηφιότητες
- Θερμό επεισόδιο Γιώργου Σαββίδη με παίκτη του Παναθηναϊκού
- Γιάννης Μαρκόπουλος: Τα κάλαντα στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών
- Χριστούγεννα στο πατάρι του Beverley
- King’s College Choir: Χριστουγεννιάτικες μελωδίες στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα ζώδια για σήμερα 12 Δεκεμβρίου
- Συγχαρητήρια Φωτήλα σε Μαρλαφέκα για τη νίκη στο Επιμελητήριο Αχαϊας
- Σύλληψη δύο ατόμων για παράβαση του Τελωνειακού κώδικα και του νόμου για τους αλλοδαπούς
- Δυο χειροβομβίδες σε χωράφι στα Καβασιλάκια Πύργου
- Αυτοκίνητο πήρε φωτιά εν κινήσει στην Καλλιθέα Πατρών
- Επανεκλογή Τσιχριτζή στο Επιμελητήριο Aιτωλοακαρνανίας μετά από εκλογικό θρίλερ
- Για τέταρτη φορά βάζει το γαμπριάτικο κοστούμι ο Στέλιος Ρόκκος (pics)
- Η Θεσσαλονίκη αποχαιρετά το ιστορικό θωρηκτό "Αβέρωφ" (ΦΩΤΟ & VIDEO)
- Το εορταστικό πρόγραμμα της παράστασης «Η Κατάρα της Ίρμα Βεπ» στο Θέατρο Βρετάνια
- Παραδειγματική τιμωρία στον οδηγό που έδεσε σκύλο πίσω από το αγροτικό του