Πως να απαλλαγείτε από την λαιμαργία
Το φαγητό είναι μια από τις απολαύσεις της ζωής. Σε ποιον δεν αρέσει να τρώει ωραίες γεύσεις και νόστιμα εδέσματα. Ωστόσο υπάρχουν κι αυτοί που δεν τρώνε μόνο επειδή πεινάνε αλλά ενώ έχουν χορτάσει συνεχίζουν να τρώνε, το φαινόμενο που ονομάζεται λαιμαργία.
Η λαιμαργία, δηλαδή η ακανόνιστη -που φτάνει στα όρια της υπερβολής- κατανάλωση τροφής, μάς αφορά όλους, απλά γιατί κάθε διαταραχή διατροφικής συμπεριφοράς δεν είναι μακριά μας.
Μια διατροφολόγος από την Αυστραλία αποκαλύπτει πώς κατάφερε να εξουδετερώσει το τέρας της λαιμαργίας, με το οποίο ερχόταν αντιμέτωπη από 14 ετών.
Συνήθιζε να τρώει από παρόρμηση και την ίδια στιγμή έθετε αυστηρούς περιορισμούς στον εαυτό της: έκανε γυμναστική δύο φορές την ημέρα (για δύο ώρες), έτρωγε κατά κύριο λόγο προϊόντα διαίτης, ζυγιζόταν καθημερινά, παρέκαμπτε γεύματα, ασκούσε αυστηρή κριτική στο σώμα της.
Η διατροφολόγος μοιράστηκε μυστικά που μπορούν να βοηθήσουν κι εσένα:
1) Σταμάτα να περιορίζεις τον εαυτό σου και να κάνεις αυστηρή δίαιτα
2) Oταν τρως, να το απολαμβάνεις
3) Άκου το σώμα σου
4) Iσορροπημένη διατροφή
5) To στρες τα κάνει όλα
6) Κάνε την καθημερινότητά σου πιο ευχάριστη και με άλλους τρόπους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο ετεροθαλής αδελφός Μέγκαν έστειλε γράμμα στον Χάρι: Ακύρωσε τον γάμο πριν είναι αργά
- Αυτή είναι η ποινή του Τούρκου που πιάστηκε στον Έβρο
- «Αν δεν μπορώ να φύγω, θα πεθάνω στο σπίτι μου»
- Ανατροπή στο Σκοπιανό: Ο Ντιμιτρόφ τινάζει στον αέρα τις συνομιλίες – Έξαλλος ο Νίμιτς
- Θυμάσαι την Κορίνα από το «Πάτερ Ημών»; Δες πώς είναι σήμερα
- ΣΟΚ στην Κύπρο: Είχαν διαπράξει κι άλλο άγριο έγκλημα οι δολοφόνοι του ζευγαριού;
- Θεσσαλονίκη: Άνοιξαν το σύστημα εξαερισμού στο σπίτι και έλυσαν το μυστήριο – Οι εικόνες που είδαν [pics]
- Το πανάκριβο γαμήλιο δώρο της βασίλισσας Ελισάβετ στον πρίγκιπα Χάρι και στη Μέγκαν Μαρκλ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- "Απάντηση" των Ελλήνων Anonymous στους Τούρκους χάκερ - Ποιες τουρκικές εταιρείες χτύπησαν
- Η παράσταση ''2048'' βραβεύτηκε απ’ την Unesco Πειραιώς &Νήσων
- Πως να απαλλαγείτε από την λαιμαργία
- Ο λόγος που κάθονται στο ίδιο τραπέζι Ελλάδα, Αλβανία, Βουλγαρία, ΠΓΔΜ
- Viral: Προσπάθησε να πνιγεί σε πισίνα, τον έσωσαν αστυνομικοί κι εκείνος τους έκανε μήνυση (vid)
- Η απολογία του Τούρκου - Φυλάκιση και χρηματικό πρόστιμο η ποινή (vid)
- "Απάντηση" των Anonymous στους Τούρκους χάκερ
- Αγγλία: Τεστ για την κυβέρνηση της Τερέζα Μέι οι τοπικές εκλογές
- Όταν ο θεός του ποδοσφαίρου εμπνεύστηκε το "θαύμα" της Πόλης: Το γκολ - φάντασμα της Λίβερπουλ το 2005 (vid)
- Ομολογία Τσακαλώτου: Αυξημένη εποπτεία σε σχέση με άλλες χώρες
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Πως να απαλλαγείτε από την λαιμαργία
- Viral: Προσπάθησε να πνιγεί σε πισίνα, τον έσωσαν αστυνομικοί κι εκείνος τους έκανε μήνυση (vid)
- Η παράσταση ''2048'' βραβεύτηκε απ’ την Unesco Πειραιώς &Νήσων
- Ομολογία Τσακαλώτου: Αυξημένη εποπτεία σε σχέση με άλλες χώρες
- Θέλεις να γίνει εκατομμυριούχος; Αυτά είναι τα 6 βήματα για να τα καταφέρεις
- Αγγλία: Τεστ για την κυβέρνηση της Τερέζα Μέι οι τοπικές εκλογές
- Όταν ο θεός του ποδοσφαίρου εμπνεύστηκε το "θαύμα" της Πόλης: Το γκολ - φάντασμα της Λίβερπουλ το 2005 (vid)
- Η απολογία του Τούρκου - Φυλάκιση και χρηματικό πρόστιμο η ποινή (vid)
- "Απάντηση" των Ελλήνων Anonymous στους Τούρκους χάκερ - Ποιες τουρκικές εταιρείες χτύπησαν
- "Απάντηση" των Anonymous στους Τούρκους χάκερ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ερώτηση Αμυρά σε τέσσερις υπουργούς για την παράνομη αλιεία προστατευόμενων ειδών
- Βίτσας: Να αποσυμπιέσουμε τα νησιά με επιτάχυνση των διαδικασιών ασύλου
- Πάιατ: Η Ελλάδα σημαντικός εταίρος στην ενεργειακή ατζέντα των ΗΠΑ
- Βόλτα Τσίπρα στο λιμάνι και την κεντρική αγορά της Μύρινας-«Την περάσαμε τη φουρτούνα» είπε σε ψαράδες
- «Έδεσε» Αποστολόπουλο ο ΠΑΣ Γιάννινα
- Πάιατ: Η Ελλάδα πολύ σημαντικός εταίρος στην ενεργειακή ατζέντα της Ουάσιγκτον
- Η πορεία της Λίβερπουλ έφερε… έσοδα στον Λεμπρόν Τζέιμς
- Τσίπρας: Η Ελλάδα βγαίνει αυτοδύναμη από την περιπέτεια
