Σωματική άσκηση: Ευεργετική για τους ηλικιωμένους η οποιαδήποτε δραστηριότητα
Ηλικιωμένοι και φυσική δραστηριότητα: Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, που έγινε σε περισσότερους από 24.500 ανθρώπους ηλικίας 39 έως 79 ετών και διήρκεσε 18 χρόνια, έδειξε ότι όσοι ηλικιωμένοι ήταν μέτρια αδρανείς σωματικά, είχαν κατά μέσο όρο 14% μειωμένο κίνδυνο να πάθουν κάποιο καρδιαγγειακό επεισόδιο (έμφραγμα, εγκεφαλικό κ.α.), σε σχέση με όσους δεν ακολουθούσαν κανένα είδος σωματικής άσκησης.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καρδιολόγο δρα Σανγκίτα Λάχμαν του Ακαδημαϊκού Ιατρικού κέντρου του 'Αμστερνταμ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ευρωπαϊκό περιοδικό προληπτικής
Όπως είπε η Λάχμαν, «οι ηλικιωμένοι πρέπει να ενθαρρύνονται τουλάχιστον να περπατούν, να κάνουν κηπουρική ή τις δουλειές του νοικοκυριού».
Οι συστάσεις των ειδικών διεθνώς είναι ένας μεσήλικας άνθρωπος 55 έως 65 ετών να κάνει τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης την εβδομάδα ή 75 λεπτά μεγάλης έντασης. Η νέα μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι της τρίτης ηλικίας (άνω των 65 ετών) μπορούν να έχουν όφελος και με πολύ λιγότερη δραστηριότητα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Ενώ εσύ μου φώναζες...» ένα κείμενο γροθιά για όλους τους γονείς...
- Ποιος είναι ο άνδρας που βρέθηκε νεκρός στη Μάνδρα
- Πώς κατάφερε το λιμενικό να σταματήσει το θηριώδες υπερταχύπλοο με τα ναρκωτικά
- Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ για επιδείνωση καιρού
- Νέα Σμύρνη - Φρίκη: Τα παιδιά προσπαθούσαν να σωθούν κι ο πατέρας τα παρακολουθούσε να αργοπεθαίνουν
- Πένθος στην οικογένεια Πατίτσα - Χρουσαλά: Πέθανε ο Σπύρος Πατίτσας σύζυγος της Μαριγώς Λαιμού
- Μυκονιάτης επιχειρηματίας στο κύκλωμα ναρκωτικών με τα ταχύπλοα
- Μυκονιάτης επιχειρηματίας στο κύκλωμα ναρκωτικών με τα ταχύπλοα
- Eλληνας πράκτορας της ΜΙΤ διέρρευσε έγγραφα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Βρέθηκε ο αντι-Μάνταλος
- Σωματική άσκηση: Ευεργετική για τους ηλικιωμένους η οποιαδήποτε δραστηριότητα
- Τι γίνεται με τον Λουτσέσκου στον ΠΑΟΚ;
- Βουλή: Live η συζήτηση για την πώληση όπλων στη Σαουδική Αραβία (vid)
- Δήμητρα Παπαδοπούλου: Θα γίνει τελικά το remake των Απαράδεκτων;
- Ποτάμι κατά Θεοδωράκη: Η ψήφος στο Ποτάμι μετατράπηκε σε χείρα βοηθείας για την αναβίωση του ΠΑΣΟΚ
- Έρευνα: Όσοι έχουν σκύλο είναι πιθανό να ζήσουν περισσότερο
- Δίνει 89 εκατομμύρια ευρώ για τον Μαρσιάλ η Ρεάλ
- Δήμος Βόλου: Έως 30 Νοεμβρίου οι αιτήσεις ρύθμισης οφειλών μέχρι 100 δόσεις
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Σωματική άσκηση: Ευεργετική για τους ηλικιωμένους η οποιαδήποτε δραστηριότητα
- Δήμος Βόλου: Έως 30 Νοεμβρίου οι αιτήσεις ρύθμισης οφειλών μέχρι 100 δόσεις
- Πήρε Κέβιν Τζόουνς η Μπασκόνια
- Ποτάμι κατά Θεοδωράκη: Η ψήφος στο Ποτάμι μετατράπηκε σε χείρα βοηθείας για την αναβίωση του ΠΑΣΟΚ
- Έρευνα: Όσοι έχουν σκύλο είναι πιθανό να ζήσουν περισσότερο
- Δίνει 89 εκατομμύρια ευρώ για τον Μαρσιάλ η Ρεάλ
- Βουλή: Live η συζήτηση για την πώληση όπλων στη Σαουδική Αραβία (vid)
- Δήμητρα Παπαδοπούλου: Θα γίνει τελικά το remake των Απαράδεκτων;
- Γωγώ Ατζολετάκη στο pagenews.gr: Θεωρώ παράσημο ψυχής για μένα το βιβλίο μου "ΤΟ Ζ ΤΗΣ ΖΩΗΣ"
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επέμβαση για κάταγμα ισχίου στον Κάρολο Παπούλια
- Πολλαπλασιάστε τα οφέλη από τη διατροφή σας με αυτούς τους συνδυασμούς!
- Κομισιόν: Βήμα για την ολοκλήρωση της αξιολόγησης η επιστροφή των θεσμών
- «Λεφτά υπάρχουν αν καταργήσεις τους μεσάζοντες»
- Αποφασίζουν οι συμβολαιογράφοι για τους πλειστηριασμούς
- Σε εξέλιξη η «μάχη» στη Βουλή για την πώληση όπλων στη Σαουδική Αραβία - LIVE
- Ανατροπή: Το 71% των Καταλανών δεν θέλει πια ανεξαρτησία
- Πρόσληψη γιατρού στο Δ. Νέας Ιωνίας
- Στην Αθήνα και πάλι αύριο οι Θεσμοί
