Τα οφέλη του πρωινού γεύματος!
Το πρωινό θεωρείτε ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της μέρας καθώς εμπλουτίζει τον οργανισμό με πλήθος θρεπτικών συστατικών και του χαρίζει ενέργεια.
Τα οφέλη ενός πλούσιου πρωινού είναι πολλά:
-Παίρνοντας συστηματικά πρωινό, εφοδιάζεστε με όλες τις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που χρειάζεστε με αποτέλεσμα να έχετε την απαραίτητη ενέργεια για μια άκρως παραγωγική και ευχάριστη ημέρα.
-Οι διακυμάνσεις και τα «σκαμπανεβάσματα» των τιμών του σακχάρου και της ινσουλίνης στο αίμα αποτρέπονται.
-Καταναλώνοντας ένα πλούσιο πρωινό, η όρεξή σας για
Για τα παιδιά και τους εφήβους το πρωινό γεύμα είναι, επίσης, καθοριστικής σημασίας καθώς έχει διαπιστωθεί ότι έχει θετική επίδραση τόσο στους δείκτες απόδοσης του σχολείου όσο και στην ικανότητα συγκέντρωσης, προσοχής και δημιουργικότητας.
Το πλούσιο πρωινό μπορεί να περιλαμβάνει δημητριακά ολικής αλέσεως, αβγά, γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γάλα, τυρί, γιαούρτι και φρέσκα φρούτα αποτελούν τις βασικές ομάδες που θα σας εφοδιάσουν με σύνθετους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες, φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία, συνθέτοντας ένα ολοκληρωμένο πρωινό και παρέχοντας όλα τα οφέλη του.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αγόρι ξύπνησε λίγο πριν την κηδεία του
- Συναγερμός ΤΩΡΑ για βόμβα στο κέντρο της Αθήνας
- Συγκλονίζει ο θάνατος της γιατρού σε τροχαίο δυστύχημα στη Βουλγαρία - Άγνωστες πτυχές της τραγωδίας
- Κόκκινες ελιές στο δέρμα: Μην τις αγνοείτε – Τι μπορεί να σημαίνουν
- Τρεις 24ωρες απεργίες στα Μέσα Μεταφοράς
- Αυτός «έδιωξε» τον Ιντέγιε από τον Ολυμπιακό, έρχεται νέα ηχηρή αποχώρηση
- Έρχονται νέες μειώσεις για τους παλιούς συνταξιούχους
- Απεργία σε Μετρό, ΗΣΑΠ και Τραμ για τρεις ημέρες
- Μυρσίνη Λαμπράκη: Είχα θέση στο Δημόσιο για 14 χρόνια με 2.500€ μισθό και είπα «γεια σας»
- Έρχονται κυλιόμενες απεργίες σε μετρό, ηλεκτρικό, τραμ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Στο 1,05 το ευρώ
- Οι μισοί έμποροι δεν γνωρίζουν για τις νέες εισφορές, τονίζει η ΕΣΕΕ
- Focus Τσίπρα στο κόμμα για να περάσει τα μέτρα χωρίς "αντάρτικο "
- Δεκάδες νεκροί πρόσφυγες από ναυάγιο στα ανοιχτά της Λιβύης
- Μεγάλη "χασούρα" για τις προσλήψεις τον Ιανουάριο
- Nederlands Dans Theater στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών
- Στη Σαουδική Αραβία ο Παυλόπουλος
- Τα οφέλη του πρωινού γεύματος!
- Ρέθυμνο: Ώθηση στην τοπική οικονομία από καρναβάλι και τουρισμό
- Credit Agricole: Το μεγάλο ρίσκο για την Ελλάδα είναι ο λαός της Ολλανδίας και της Γαλλίας
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Τα οφέλη του πρωινού γεύματος!
- Πιτσιόρλας: Κλείσιμο της αξιολόγησης στο πρώτο 10ήμερο του Μαρτίου
- Focus Τσίπρα στο κόμμα για να περάσει τα μέτρα χωρίς "αντάρτικο "
- Αθλητικές μεταδόσεις Τρίτης 21/02
- Στη Σαουδική Αραβία ο Παυλόπουλος
- Γάντια που λάμπουν όταν αγγίζουν τοξικές ουσίες
- Δεκάδες νεκροί πρόσφυγες από ναυάγιο στα ανοιχτά της Λιβύης
- Nederlands Dans Theater στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών
- Μεγάλη "χασούρα" για τις προσλήψεις τον Ιανουάριο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνεχίζουν την αποχή από πλειστηριασμούς οι συμβολαιογράφοι
- Δουλειές με... φούντες για εφοριακό στο Ηράκλειο
- Αποχώρηση του Χειμωνά από το ΠΑΣΟΚ με βαρύτατες αιχμές
- Αναστάτωση για το επιβατηγό κοινό: Νέες 24ωρες κυλιόμενες απεργίες στα μέσα σταθερής τροχιάς
- Το συναρπαστικό μυθιστόρημα του Γιώργου Παπαχρήστου «Το 3 και το 7» είναι στο ΘΕΜΑ
- 21 Φεβρουαρίου 1913: Η απελευθέρωση των Ιωαννίνων
- ΝΔ: Η «Εργάνη» αποκάλυψε την πλήρη κατάρρευση της αγοράς εργασίας
- Emily Ratajokwski: Χάκαραν το λογαριασμό της στο iCloud
- Γιλντιρίμ: H νέα αμερικανική κυβέρνηση έχει περισσότερη κατανόηση για το ζήτημα Γκιουλέν
- Στους 928.962 οι εγγεγραμμένοι άνεργοι στον ΟΑΕΔ
