Τα ωμά φρούτα και λαχανικά που βελτιώνουν την ψυχική υγεία
Η κατανάλωση ωμών φρούτων και λαχανικών θα μπορούσε να ενισχύσει την ψυχική υγεία και να μετριάσει τα συμπτώματα κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές του πανεπιστημίου Οτάγκο στη Νέα Ζηλανδία, διαπίστωσαν πως οι άνθρωποι που κατανάλωναν περισσότερα προϊόντα στη φυσική, άψητη κατάσταση τους, ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα ψυχολογικής ευημερίας σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν κυρίως μαγειρεμένες τροφές.
Μελετώντας 422 ενήλικες μεταξύ
Ενώ οι ερευνητές δεν μπόρεσαν να εντοπίσουν μια συγκεκριμένη αιτία για τα αποτελέσματά τους, υπολόγισαν πως η συσχέτιση μπορεί να οφείλεται στην αφθονία των μικροθρεπτικών συστατικών στα φρούτα και λαχανικά που απορροφώντας ευκολότερα όταν καταναλώνονται στην ωμή μορφή τους.
«Τα ακατέργαστα φρούτα και λαχανικά μπορεί να παρέχουν μεγαλύτερα επίπεδα μικροθρεπτικών συστατικών από τα μεταποιημένα φρούτα και λαχανικά, γεγονός που θα μπορούσε να εξηγήσει την ισχυρότερη σχέση τους με τη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας» αναφέρει η μελέτη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Stand up for U: Ο μαραθώνιος κωμωδίας για την ενίσχυση της UNICEF είναι και πάλι εδώ
Η Γεωργία Σιακαβάρα αποκλειστικά στο pagenews.gr
Γιώργος Μαζωνάκης - Stavento: Κλεισμένοι στον ίδιο χώρο για 24 ώρες! (vid)
Πέθανε ξαφνικά ο Dj Avicii - Ήταν μόλις 28 ετών (pics&vids)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣΟΚ: Πέθανε πρώην παίκτης του MasterChef [photo]
- Διπλή δολοφονία Κύπρος: Ραγδαίες εξελίξεις - Γιατί εξετάστηκε από ιατροδικαστή ο 15χρονος γιος
- Οι λόγοι που ένα πλυντήριο δεν καθαρίζει καλά τα ρούχα
- Χρανιώτης: Χαίρομαι που δεν είμαι σε αυτό το Survivor
- ΣΟΚ: Πέθανε πρώην παίκτης του MasterChef
- Δε θα πιστέψετε ποιος ήταν στο πλευρό της Kate Middleton μέχρι την τελευταία στιγμή
- Survivor 2: Τι πραγματικά συμβαίνει με τον «άφαντο» Νάσο Παπαργυρόπουλο; [βίντεο]
- Αυτές είναι οι νέες ταυτότητες – Ποιες οι αλλαγές και πόσο θα κοστίζουν
- «Μην τολμήσει κανείς να αμφισβητήσει χιλιοστό της κυριαρχίας μας»
- Πώς διαμορφώνεται η βαθμολογία μετά την απόρριψη της έφεσης του ΠΑΟΚ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Η βαθμολογία του πρωταθλήματος μετά την απόφαση για το ΠΑΟΚ - ΑΕΚ
- Τα ωμά φρούτα και λαχανικά που βελτιώνουν την ψυχική υγεία
- Μετά τις πλαστικές σακούλες τέρμα και τα πλαστικά καλαμάκια
- Brexit: Το Λονδίνο εμμένει στα σχέδια του σχετικά με την τελωνειακή ένωση της ΕΕ
- ΠΑΟΚ για την απόφαση: "Οι... τραμπούκοι νίκησαν με τις πλάτες των υπουργών"
- Ενδιάμεσες εκπτώσεις 2018: Πότε ξεκινούν και πόσο θα διαρκέσουν
- Σαμαράς: «Ο Τσίπρας, πλέον, βγάζει φόβο -Θα τον πάω ως το τέλος»
- Απορρίφθηκε η έφεση του ΠΑΟΚ - Και τυπικά πρωταθλήτρια η ΑΕΚ
- Δήμαρχος Λέσβου: Οι ευθύνες βαραίνουν την κυβέρνηση
- Λόφος Στρέφη: Τρεις Αλγερινοί επιχείρησαν να βιάσουν φοιτήτριες
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Τα ωμά φρούτα και λαχανικά που βελτιώνουν την ψυχική υγεία
- Brexit: Το Λονδίνο εμμένει στα σχέδια του σχετικά με την τελωνειακή ένωση της ΕΕ
- Δήμαρχος Λέσβου: Οι ευθύνες βαραίνουν την κυβέρνηση
- Μετά τις πλαστικές σακούλες τέρμα και τα πλαστικά καλαμάκια
- Πάνος Καμμένος: Επιθυμούμε ειρήνη, αλλά να μην τολμήσει κανείς να αμφισβητήσει την εθνική μας κυριαρχία
- Η βαθμολογία του πρωταθλήματος μετά την απόφαση για το ΠΑΟΚ - ΑΕΚ
- ΠΑΟΚ για την απόφαση: "Οι... τραμπούκοι νίκησαν με τις πλάτες των υπουργών"
- Λόφος Στρέφη: Τρεις Αλγερινοί επιχείρησαν να βιάσουν φοιτήτριες
- Απορρίφθηκε η έφεση του ΠΑΟΚ - Και τυπικά πρωταθλήτρια η ΑΕΚ
- Σαμαράς: «Ο Τσίπρας, πλέον, βγάζει φόβο -Θα τον πάω ως το τέλος»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτές είναι οι νέες ταυτότητες – Ποιες οι αλλαγές και πόσο θα κοστίζουν
- «Στη Γερμανία αναζητούμε βιώσιμους συμβιβασμούς»
- Αρμενία: Ο Κάρεν Καραπετιάν ανέλαβε προσωρινά καθήκοντα πρωθυπουργού
- Λέσβος: Προπηλακισμός δημοσιογράφου της ΕΡΤ από ακροδεξιούς
- Το αυστηρό μήνυμα του Αρχηγού ΓΕΣ προς την Τουρκία -Τι είπε για τους δύο Ελληνες στρατιωτικούς [βίντεο]
- Πάτρα: Ελαφρά τραυματισμένος ο νεαρός που έπεσε στο φωταγωγό
- Σίγησαν τα ηχεία της προπαγάνδας στη Νότια Κορέα
- Γι’ αυτό απορρίφθηκε η έφεση του ΠΑΟΚ, τι έγινε με Κομίνη - Τρομερό παρασκήνιο
- Αναχαιτίστηκαν δυο πυραύλοι της Υεμένης που είχαν στόχο τη Σαουδική Αραβία
