Αδυνάτισμα: Tips για να «ξεγελάσετε» την πείνα σας
H απώλεια βάρους αποτελεί στόχο πολλών ανθρώπων, και ιδίως την εποχή του καλοκαιριού που όλοι επιζητούν να πάνε στην παραλία με τις καλύτερες αναλογίες και δίχως περιττά κιλά.
Το «μυστικό» για σταδιακή απώλεια κιλών και επίτευξη του στόχου σας είναι να ξεκινήσετε μια ισορροπημένη διατροφή συνδυαστικά με άσκηση και όχι να μπείτε στο «τρυπάκι» μιας εξαντλητικής και στερητικής δίαιτας που μόνο αντίθετα αποτελέσματα μπορεί να φέρει αλλά και επιπτώσεις στην υγεία.
Συγκεκριμένα, το να κάνετε απλά μια δίαιτα δεν είναι αρκετό, πρέπει πάντα να προσαρμόζεται έξυπνα στις ανάγκες σας.
Επίσης,
«Τηρείστε πρόγραμμα στο φαγητό και την άσκηση, χωρίς υπερβολές» τονίζει ο κ. Ευμένης Π. Καραφυλλίδης BSC (HONS), MSC, NYSCDN Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Διευθυντής Διαιτολογικού Τμήματος Metropolitan General, ο οποίος συστήνει μικρά μυστικά που μπορούν να σας κρατήσουν σταθερούς και εστιασμένους στο διατροφικό πρόγραμμα που αποφασίσατε να ακολουθήσετε.
«Έξυπνα» tips για να «ξεγελάσετε» την πείνα σας. Διαβάστε αναλυτικά στο News4Health.gr#ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ #ΠΕΙΝΑ #ΚΙΛΑ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οικογενειακή τραγωδία στη Θεσσαλονίκη
- Τα ονόματα της νέας κυβέρνησης Μητσοτάκη, ο ρόλος-έκπληξη για τον Δένδια και τα τέσσερα πρόσωπα στη μετά Τσίπρα εποχή
- Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Στρατιωτικός με πέντε παιδιά έδωσε τέλος στη ζωή του με καραμπίνα
- Σοκ για 50χρονη γυναίκα: Έμαθε μετά από 15 χρόνια ότι ο σύντροφός της ήταν παντρεμένος με παιδιά
- Μαφιόζικη εκτέλεση στον Κορυδαλλό - Ποιοι ήταν οι νεκροί που τους γάζωσαν με καλάσνικοφ
- Ποιοι και γιατί απειλούν τον Μπάμπη Αναγνωστόπουλο - Οι… ναρκέμποροι και το γράμμα-ομολογία στα χέρια του πατέρα της Καρολάιν Κράουτς
- Χριστίνα Σούζη: Το πρώτο μήνυμα από το νοσοκομείο μετά το τροχαίο
- Καλαμαριά: Αυτοκτόνησε 50χρονος στρατιωτικός πατέρας πέντε παιδιών
- Η αλήθεια είναι εκεί έξω! Τι είπαν οι επιστήμονες της NASA για τις θεάσεις των UFO
- Πρόγραμμα Δωρεάν Μέτρησης Οστικής Πυκνότητας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Αδυνάτισμα: Tips για να «ξεγελάσετε» την πείνα σας
- Πώς θα αποκτήσεις χρυσαφένιο χρώμα με αντιηλιακό λάδι
- Αυτό το βούτυρο μπορείς να το φας άφοβα
- Τα «χρυσά» οφέλη της σοκολάτας
- Πνιγμός στα παιδιά: Τι είναι και τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς
- Αυτά τα φίδια στην Ελλάδα έχουν δηλητήριο -Τι δεν πρέπει να κάνετε αν σας δαγκώσουν
- Πελώριο νέφος καπνού πάνω από τη Νέα Υόρκη από τις φωτιές στον Καναδά, απόκοσμες εικόνες και σε άλλες πόλεις των ΗΠΑ
- Η Γουέστ Χαμ κατέκτησε το Conference League, έριξε «σφυριά» στη Φιορεντίνα στις καθυστερήσεις
- Πυροβολισμοί στον Κορυδαλλό, «γάζωσαν» με καλάσνικοφ, δύο νεκροί
- Εξερράγη το ηφαίστειο Κιλαουέα στη Χαβάη, ξεπηδάει λάβα από τον κρατήρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η αντεπίθεση Τσαμάζ, το μυστικό της επιτυχίας του Καρώνη και ποιοι παίρνουν μισθό 1 εκατ.
- Εκλογές 2023: Συνεδριάζει η Διακομματική για τους όρους του debate
- Στη Ναύπακτο το 24ο Εθνικό Συνέδριο AHEPA Hellas
- Θεσσαλονίκη-Δίκη Άλκη: Συνεχίζεται σήμερα η αγόρευση της Εισαγγελέα
- Άκης Παυλόπουλος για το τροχαίο της Χριστίνας Σούζη: «Τρομάξαμε χθες για έναν δικό μας άνθρωπο»
- Γιάννης Πλούταρχος: «Είμαστε μια μουσική οικογένεια, είναι κάτι σαν κατεστημένο να τραγουδάμε οικογενειακώς και όλοι μαζί»
- Ανδραβίδα: Θρήνος για τον 29χρονο σεφ που έσβησε στην άσφαλτο
- Βραζιλία: Μαγικές φωτογραφίες - Το άγαλμα του Ιησού στο Ρίο «σηκώνει» στα χέρια το φεγγάρι
- Αγία Καλλιόπη: Η Αγία που διακρινόταν για τη φυσική της ομορφιά
