Αυτή είναι η τροφή που «ρίχνει» το βάρος και ρυθμίζει το ζάχαρο
Η super -τροφή που «ρίχνει» το βάρος και ρυθμίζει το ζάχαρο
Η αγαπημένη αυτή υπερ-τροφή αποτελεί, στις μέρες μας, ένα από τα βασικά υλικά που έχουμε στο ντουλάπι της κουζίνας μας, καθώς προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας!
Η κινόα θεωρείται υπερτροφή, καθώς περιέχει 20 απαραίτητα αμινοξέα, ενώ η ποιότητα των πρωτεϊνών της μοιάζει με αυτή του γάλακτος. Πέρα από το ότι είναι μια νόστιμη, χορταστική και ευέλικτη προσθήκη τόσο σε αλμυρά όσο και σε γλυκά πιάτα, η κινόα είναι μια διατροφική δύναμη
Σύμφωνα με την εγγεγραμμένη διαιτολόγο Brianna Wieser, «η κινόα βρίσκεται σε ένα δικό της πρωτάθλημα όταν πρόκειται για δημητριακά ολικής αλέσεως».
Στο τοπίο στο οποίο ζούμε σήμερα με συνείδηση των υδατανθράκων,η κινόα προσφέρει μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά εναλλακτική λύση σε (επεξεργασμένα) τρόφιμα όπως ψωμί, ρύζι και ζυμαρικά.
Πηγαίνοντας πίσω στην προέλευσή της, η κινόα είναι ένα αρχαίο δημητριακό ιθαγενές στη Νότια Αμερική. Ιστορικά στοιχεία δείχνουν ότι καλλιεργήθηκε για κατανάλωση από τους κατοίκους της Βολιβίας και του Περού μεταξύ 3.000 και 5.000 π.Χ.
¨Οπως σημειώνεται στο news4health, οι κύριοι τύποι κινόα που θα δεις σήμερα στην αγορά είναι λευκές, κόκκινες και μαύρες ποικιλίες, οι οποίες μπορούν να συνδυαστούν για να δημιουργήσουν μείγματα κινόα τριών χρωμάτων. Ενώ καθένας από αυτούς τους τύπους κινόα θα έχει ελαφρώς διαφορετικές γευστικές νότες, μπορείς γενικά να περιμένεις ότι η κινόα θα φέρει μια ήπια, ελαφρώς ξηρή γεύση στις συνταγές σου.
Δειτε εδω ποια είναι τα οφέλη της κινόα
#ΤΡΟΦΕΣ #ΖΑΧΑΡΟ #ΒΑΡΟΣ #ΥΓΕΙΑ #ΕΙΔΗΣΕΙΣ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο καλοκαιρινός «βασιλιάς των φρούτων» που αναστρέφει τη γήρανση και προστατεύει όραση και αρθρώσεις
- Βίντεο: Έκρηξη σε σπίτι στην Αλεξανδρούπολη σε ζωντανή μετάδοση του Alpha
- Καλύβια Αττικής: Μήνυμα του 112 στους κατοίκους της Βαλομάνδρας – Πέντε αεροπλάνα σπεύδουν στο σημείο
- Φωτιά τώρα στη Φυλή: Καίει κοντά στη Μονή Κλειστών
- Ελληνική Λύση: Την ώρα που η Ελλάδα φλέγεται, ο κ. Μητσοτάκης εγγυάται την ανοικοδόμηση της Ουκρανίας
- Σκοτώθηκε σε τροχαίο 33χρονος αστυνομικός στο Άργος
- Φωτιά τώρα - Χάρτης δείχνει LIVE την πυρκαγιά στη Φυλή
- «Από έδαφος της Ρωσίας» έφυγε ουκρανικό drone που κατέστρεψε ρωσικό βομβαρδιστικό
- Μεσσηνία: Τραυματίστηκε 16χρονος στη σπονδυλική στήλη από βουτιά στη θάλασσα
- Συνωμοσιολογία για να σκεπαστεί η ανικανότητα στις φωτιές! Αν ισχύει ότι «μας έκαψαν» θα πέσουν σήμερα κεφάλια;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- ΕΕΤΑΑ: Τις επόμενες ώρες τα αποτελέσματα για τους παιδικούς σταθμούς ΕΣΠΑ
- Τραγικές εικόνες στην Λάρισα, γέμισε μαύρους καπνούς ο ουρανός
- Παθογόνα «ταξιδιώτες στο χρόνο» απελευθερώνονται από το παγωμένο παρελθόν
- Μαίνεται η φωτιά στον Ασπρόπυργο, νέο μήνυμα από 112 για εκκενώσεις, κυκλοφοριακές ρυθμίσεις - Στις φλόγες αποθήκη χημικών
- Αυτή είναι η τροφή που «ρίχνει» το βάρος και ρυθμίζει το ζάχαρο
- Πότε ανοίγουν τα σχολεία, τι ισχύει στην προσχολική αγωγή
- Σε κρίσιμη κατάσταση 33χρονος, καρφώθηκε με το αυτοκίνητό του σε δέντρο
- Νέα Φιλαδέλφεια: Στον ανακριτή ο 43χρονος Έλληνας χούλιγκαν
- Μεσσηνία: 16χρονος τραυματίστηκε σοβαρά μετά από βουτιά στη θάλασσα
- Φωτιά στην Αλεξανδρούπολη: Έγκυος γέννησε σε ασθενοφόρο
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Αυτή είναι η τροφή που «ρίχνει» το βάρος και ρυθμίζει το ζάχαρο
- Πότε ανοίγουν τα σχολεία, τι ισχύει στην προσχολική αγωγή
- Δένδιας για πυρκαγιές: «Οι Ένοπλες Δυνάμεις μας θα συνεχίσουν να βρίσκονται στην πρώτη γραμμή»
- Φωτιά στην Αλεξανδρούπολη: Έγκυος γέννησε σε ασθενοφόρο
- Νέα Φιλαδέλφεια: Στον ανακριτή ο 43χρονος Έλληνας χούλιγκαν
- Μαίνεται η φωτιά στον Ασπρόπυργο, νέο μήνυμα από 112 για εκκενώσεις, κυκλοφοριακές ρυθμίσεις - Στις φλόγες αποθήκη χημικών
- Τραγικές εικόνες στην Λάρισα, γέμισε μαύρους καπνούς ο ουρανός
- ΕΕΤΑΑ: Τις επόμενες ώρες τα αποτελέσματα για τους παιδικούς σταθμούς ΕΣΠΑ
- Παθογόνα «ταξιδιώτες στο χρόνο» απελευθερώνονται από το παγωμένο παρελθόν
- Μεσσηνία: 16χρονος τραυματίστηκε σοβαρά μετά από βουτιά στη θάλασσα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βανδαλισμοί στον Παιδικό Σταθμό Λογγάδων
- Ρέθυμνο: Oδηγός χτύπησε με το αυτοκίνητό του 2 τουρίστες και τους εγκατέλειψε
- Οι φωτιές στην Ελλάδα στα διεθνή ΜΜΕ
- Ξέσπασε κοντά σε σπίτια - Μήνυμα 112 για εκκένωση του οικισμού Βαλομάνδρα
- Παρένθετη μητρότητα: Βία κατά των γυναικών
- Σούπερ αποδόσεις από το Πάμε Στοίχημα για τους ευρωπαϊκούς αγώνες ΑΕΚ, Παναθηναϊκού, Ολυμπιακού και ΠΑΟΚ
- Fires: Greek army platoons move to the fire fronts in Evros and Rodopi – Watch video
- Καλύβια Αττικής: Μήνυμα του 112 στους κατοίκους της Βαλομάνδρας
- Πανθέοι: Ο ρόλος που θα υποδυθεί ο Γιώργος Κωνσταντίνου στη νέα σειρά
