Άγχος για το αποτέλεσμα των εκλογών στις ΗΠΑ; Ειδικοί συστήνουν πρακτικές αποσυμφόρησης

00:14 6/11/2024 - Πηγή: Dikaiologitika

Δεν έχει μόνο η Κάμαλα Χάρις και π Ντόναλντ Τραμπ άγχος για τις εκλογές στις ΗΠΑ.

Τρεις στους τέσσερις Αμερικανούς ψηφοφόρους θεωρούν ότι αυτές οι εκλογές στις ΗΠΑ είναι ζωτικής σημασίας για το μέλλον της δημοκρατίας.

Πιστεύουν ότι διακυβεύονται πολλά και για κάποιους αυτό είναι πολύ αγχωτικό. Και εδώ έρχονται

οι ειδικοί, οι οποίοι συστήνουν διάφορες μεθόδους αποσυμφόρησης του άγχους.

Μερικοί συστήνουν τον διαλογισμό και δουλειά πάνω στον τομέα της ενσυνείδησης για να μειώσουν οι ψηφοφόροι τα επίπεδα του άγχους τους.

Η Headspace, μια εταιρεία που διαθέτει και σχετικό app για την ψυχική υγεία, διαθέτει μια ολόκληρη σειρά καθοδηγούμενων μεθόδων διαλογισμού που ονομάζεται «πολιτική χωρίς πανικό».

Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι ιδαίτερα σημαντικό η πρόσληψη των ειδήσεων και η χρήση των social media. Σε αυτόν τον τομέα υπάγεται και ο έλεγχος των πηγών για τις ειδήσεις που διαβάζει ο κάθε ψηφοφόρος ώστε να διασφαλίσετε ότι δεν διαβάζετε fake news.Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι η «αυτοφροντίδα» είναι επίσης κρίσιμη, συμπεριλαμβανομένης της καλής διατροφής, της άσκησης και του επαρκούς ύπνου.

Τέλος, οι εκκλησίες επίσης βασίζονται σε πρακτικές διαλογισμού και σωστής αναπνοής για να βοηθήσουν τους ψηφοφόρους, σύμφωνα με το Associated Press.

Σε μια επισκοπική εκκλησία στην καρδιά της Πενσυλβάνια, ο αιδεσιμότατος Ντέιβιντ Πεκ ηγήθηκε μιας εβδομαδιαίας συγκέντρωσης που ονομάζεται «Στοχαστική Ιθαγένεια». Αυτή καθοδηγεί την εφαρμογή αρχαίων τεχνικών προσευχής και διαλογισμού, οι οποίες επιτρέπουν στους ανθρώπους να ανταποκρίνονται στην εκάστοτε εν δυνάμει σύγκρουση.

Για λιγότερο άγχος το Dnews.gr συστήνει να δείτε τα αποτελέσματα Live εδώ.