Διατροφικός συνδυασμός που σκοτώνει: Καθόλου πρωινό και καθυστερημένο δείπνο
Οι άνθρωποι που τείνουν να παραλείπουν το πρωινό και να τρώνε βραδινό λίγο πριν κοιμηθούν, παρουσιάζουν χειρότερη πρόγνωση μετά από ένα έμφραγμα, σύμφωνα με νέα έρευνα που διεξήχθη στη Βραζιλία, την πρώτη που μελέτησε αυτές τις διατροφικές συνήθειες σε ασθενείς που είχαν υποστεί έμφραγμα.
Η νέα μελέτη, που παρουσιάστηκε στο περιοδικό προληπτικής καρδιολογίας «European Journal of Preventive Cardiology» της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, δείχνει ότι
Στην έρευνα, με επικεφαλής τον δρα Μάρκος Μινικούτσι από το Πανεπιστήμιο του Σαν Πάολο, συμμετείχαν 113 ασθενείς με μέση ηλικία 60 ετών. Όλοι είχαν νοσηλευτεί σε μονάδα εντατικής θεραπείας, διότι είχαν υποστεί σοβαρό οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου. Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η ανάρρωση ήταν δυσκολότερη για τους ασθενείς που παρέλειπαν το πρωινό και έτρωγαν για βράδυ προτού κοιμηθούν.
Ο Μινικούτσι προτείνει ότι το πρωινό πρέπει να περιλαμβάνει γαλακτοκομικά με χαμηλά ή καθόλου λιπαρά, υδατάνθρακες από δημητριακά ολικής άλεσης και φρούτα, ενώ για το βραδινό είναι ανάγκη να έχουν μεσολαβήσει τουλάχιστον δυο ώρες μεταξύ της κατανάλωσής του και του ύπνου.
Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες συνδέονται με άλλες επιβλαβείς συμπεριφορές, όπως το κάπνισμα και τα χαμηλά επίπεδα φυσικής άσκησης. Επομένως, σύμφωνα με τους ερευνητές, εφόσον οι δύο συγκεκριμένες διατροφικές συνήθειες (παράλειψη πρωινού και καθυστερημένο δείπνο) έχουν τόσο αρνητικές επιδράσεις, είναι αναμενόμενο ότι, αν συνοδεύονται και από άλλες επιβλαβείς συμπεριφορές, τα αποτελέσματα θα είναι ακόμη χειρότερα.
«Οι άνθρωποι που εργάζονται έως αργά, είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στο να τρώνε δείπνο πολύ καθυστερημένα και το πρωί να μην πεινάνε», ανέφερε ο δρ Μινικούτσι.
Επίσης, τόνισε ότι ορισμένοι ασθενείς που έχουν πάθει έμφραγμα, χρησιμοποιούν τις στατίνες (φάρμακα για τη μείωση της χοληστερίνης στο αίμα) ως αντιστάθμισμα της ακατάλληλης διατροφικής συμπεριφοράς τους. Όμως, με βάση τα παραπάνω ευρήματα, υπογράμμισε ότι «οι στατίνες πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με την καλή διατροφή και όχι ως υποκατάστατο της».
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο διάσημος παιδίατρος Αλντό Ναουρί προειδοποιεί: Βάλτε επιτέλους όρια στην παιδική παντοδυναμία
- Τροχαίο με νεκρή νεαρή στη Μεσογείων - Μιλούσε στο κινητό, δεν φορούσε ζώνη
- Πόσες ελιές πρέπει να τρώτε καθημερινά για να μην πάθετε καρκίνο
- Η Αλβανία πληρώνει τις αμαρτίες της – Ποια χώρα θύμωσε και την τιμωρεί
- Καταρρέει ο ΣΥΡΙΖΑ: Στις 15 μονάδες η διαφορά από τη ΝΔ
- Εστριψαν πριν τα ΚΤΕΟ ένα εκατομμύριο οδηγοί
- «Ο σύζυγός μου κατέστη άνθρωπος με ειδικές ανάγκες από αμέλεια γιατρών»
- «Βροχή» πληρωμών - Ποια επιδόματα πληρώνονται σήμερα
- Συγκεντρώσεις σήμερα στη Θεσσαλονίκη
- Είστε 22-29 χρόνων; Έρχονται 3.000 προσλήψεις με μισθό ως 1.140 ευρώ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- ΟΑΕΔ Κοινωφελής εργασία: Ενεργοποίηση κάρτας κατάρτισης για 26.852 ωφελούμενους
- Εκρηξη σε ΑΤΜ τα ξημερώματα στο Παγκράτι - Καταστράφηκε κρεοπωλείο
- Θανατηφόρο τροχαίο στην Μεσογείων με νεαρή κοπέλα - Μιλούσε στο κινητό και δεν φορούσε ζώνη
- ΟΑΕΔ: Μπαράζ πληρωμών από σήμερα με δώρο Πάσχα και επίδομα ανεργίας
- Νέα δημοσκόπηση: Διευρύνεται η διαφορά ΣΥΡΙΖΑ - ΝΔ - Στα όρια της αυτοδυναμίας η Νέα Δημοκρατία
- Κοζάνη: «Προδότες» φώναξαν σε Αρβανίτη - Νικολαΐδη - «Βγήκαν από τις τρύπες που τους ρίξαμε» η απάντηση (vid)
- Καιρός: Συνεχίζεται το «χειμωνιάτικο» σκηνικό με βροχές, καταιγίδες και χαλάζι
- Ρύθμιση 120 δόσεων στα ταμεία: Ανάλογα με το «κούρεμα» της οφειλής και οι μειώσεις στις συντάξεις
- Στην Καλαμάτα σήμερα ο Αλέξης Τσίπρας - Ομιλία το απόγευμα

- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Διατροφικός συνδυασμός που σκοτώνει: Καθόλου πρωινό και καθυστερημένο δείπνο
- Στην Κύπρο σήμερα και αύριο ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- Θανατηφόρο τροχαίο στην Μεσογείων με νεαρή κοπέλα - Μιλούσε στο κινητό και δεν φορούσε ζώνη
- Νέα δημοσκόπηση: Διευρύνεται η διαφορά ΣΥΡΙΖΑ - ΝΔ - Στα όρια της αυτοδυναμίας η Νέα Δημοκρατία
- Στην Καλαμάτα σήμερα ο Αλέξης Τσίπρας - Ομιλία το απόγευμα
- ΟΑΕΔ Κοινωφελής εργασία: Ενεργοποίηση κάρτας κατάρτισης για 26.852 ωφελούμενους
- ΟΑΕΔ: Μπαράζ πληρωμών από σήμερα με δώρο Πάσχα και επίδομα ανεργίας
- Πασχαλινό ωράριο 2019: Σε ισχύ από σήμερα, ποιες ώρες θα είναι ανοιχτά τα καταστήματα
- Πορτογαλία: Στους 29 νεκρούς αυξήθηκε ο τραγικός απολογισμός του τροχαίου στη Μαδέρα
- Εκρηξη σε ΑΤΜ τα ξημερώματα στο Παγκράτι - Καταστράφηκε κρεοπωλείο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα «άκουσαν» ξανά υποψήφιοι του ΣΥΡΙΖΑ στη Β. Ελλάδα για τις «Πρέσπες»
- Οδηγούσαν χωρίς δίπλωμα και συνελήφθησαν
- Ομιλία του πρωθυπουργού στην Καλαμάτα στις 19.00 (video)
- Καβάλα: Ξεκίνησε δρομολόγια το υδροπτέρυγο από Καβάλα για Θάσο
- Εορδαία: 3ο Φεστιβάλ Πτολεμαϊδας. Η πόλη γιορτάζει
- Φιέστα στην Ιχθυόσκαλα Θεσσαλονίκης για το πρωτάθλημα του ΠΑΟΚ
- Τουρίστες καταγράφουν καρέ καρέ χιονοστιβάδα
- Κούλογλου: Πολιτική ιδιοφυΐα ο Τσίπρας
- Ερευνα-σοκ του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης: Ακόμη και μια φέτα μπέικον την ημέρα προκαλεί καρκίνο
- Σε ισχύ από σήμερα το πασχαλινό ωράριο - Πώς θα λειτουργήσουν τα καταστήματα