Φτιάξε την πιο νόστιμη γλυκοπατάτα εύκολα και γρήγορα!
Οι γλυκοπατάτες είναι ξεκάθαρα μια πιο υγιεινή επιλογή σε σύγκριση με τις κλασσικές πατάτες.
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες. Το πιο σημαντικό από όλα, οι γλυκοπατάτες είναι νόστιμες.
Ως κύριο μέρος ενός γεύματος, συνδυάζονται πολύ καλά με όλα τα είδη κρέατος ή χορτοφαγικά toppings, αλλά είναι επίσης ένα φανταστικό συνοδευτικό σε άλλα φαγητά. Ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους για να μαγειρέψεις μια γλυκοπατάτα είναι στο φούρνο μικροκυμάτων.
Μπορείς να ολοκληρώσεις, μάλιστα, την γλυκοπατάτα με γαρνιτούρα της επιλογής σου,
Πώς να μαγειρέψεις μια γλυκοπατάτα στο φούρνο μικροκυμάτων:
1 γλυκοπατάτα
βούτυρο για σερβίρισμα (προαιρετικά)
toppings της επιλογής σου (προαιρετικά)
Οδηγίες για δύο γλυκοπατάτες με φέτα και μαϊντανό:
Πλύνε καλά την πατάτα
Στέγνωσε και τρύπησε τη φλούδα της με ένα πιρούνι
Τοποθέτησε τη σε πιατέλα μικροκυμάτων
Ζέστανε σε πλήρη ισχύ για 5 λεπτά
Χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι, έλεγξε αν η πατάτα έχει μαλακώσει μέχρι μέσα. Αν όχι, συνέχισε το ψήσιμο στα μικροκύματα με διάρκεια του 1 λεπτού μέχρι να ψηθεί και να μαλακώσει.
Η συμβουλή του ειδικού: Οι χρόνοι ψησίματος ποικίλλουν ανάλογα με το μέγεθος της πατάτας και την ισχύ του φούρνου μικροκυμάτων. Μπορεί να διαρκέσει από 5-15 λεπτά. Για καλύτερα αποτελέσματα έλεγχε συχνά και προσάρμοσε τους χρόνους όπως χρειάζεται. Εφόσον τρυπάς τη φλούδα της γλυκοπατάτας για να επιτρέψεις στον ατμό να διαφύγει καθώς μαγειρεύεται, τότε δεν θα πρέπει να έχεις κανένα πρόβλημα. Φρόντισε να τη ψήσεις σε μικροκύματα σε ένα πιάτο, ωστόσο, καθώς μερικές φορές το γλυκό υγρό μέσα μπορεί να διαρρεύσει και να αρχίσει να καραμελώνει, κάτι που θα είναι δύσκολο να καθαρίσεις το κάτω μέρος του φούρνου μικροκυμάτων.
Διαβάστε τη συνέχεια στο The Issue.
#ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑ #ΣΥΝΤΑΓΗ #ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Μπόμπ Κατσιώνης εξηγεί γιατί δεν πρέπει να βγάλουμε τις νέες ταυτότητες
- Κέρκυρα: Ασθενής στην Ψυχιατρική Κλινική του νοσοκομείου σκότωσε μια γυναίκα - Της επιτέθηκε με στυλό
- Θρίλερ στο Πόρτο Χέλι! - Έπεσε σε… τοίχο ο Ιρλανδός κροίσος - «Πάρε 20.000.000 ευρώ για την ταβέρνα!» - «Δεν τα θέλω, δεν την πουλάω!»
- ΤΖΟΚΕΡ: Υπερτυχερός κέρδισε 2.200.000 ευρώ - Πού παίχτηκε το χρυσό δελτίο
- Νύχτα κόλαση στο Σουφλί: Φλόγες για 13η μέρα - Γιατί δεν σβήνει η φωτιά στον Έβρο
- Στέφανος Κασσελάκης: ένας «μεσσίας εισαγωγής»;
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, 1η Σεπτεμβρίου
- Έντερο: Αυτά είναι τα 3 συμπτώματα που σε προειδοποιούν για τη νόσο Πάρκινσον
- Μίλτο σταμάτα, δεν είναι αστείο: Ξανά νικητής στο τελευταίο άλμα ο Τεντόγλου!
- Η πρόγνωση του καιρού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Νέο αιματηρό περιστατικό στην Παλαιστίνη: Για «ηρωική επιχείρηση» μιλά η Χαμάς
- Τραβάει την «ουρά» του ο Τραμπ, ζήτησε να διαχωριστεί η δίκη του από των συγκατηγορουμένων του
- Γαλλία: Επιχειρήσεις τροφίμων, παραγωγοί συμφώνησαν να μειώσουν τις τιμές
- Ακροδεξιοί στην Φιλανδία κατηγορούνται ότι σχεδίαζαν τρομοκρατικές επιθέσεις
- Επιστρέφει στον... θρόνο της η Μεγκ Ράιαν
- Θεσσαλονίκη: Φωτιά σε μονοκατοικία, ακούστηκαν εκρήξεις
- Τα Μνημεία Παγκόσμιας Κληρονομιάς «τελευταίο ανάχωμα» για την προστασία των απειλούμενων ειδών
- Κλήρωση Τζόκερ (2643): Οι τυχεροί αριθμοί για τα 2.200.000 ευρώ
- Θεσσαλονίκη: Χειροπέδες σε 21χρονο, διακινούσε LSD σε πάρτυ
- Φτιάξε την πιο νόστιμη γλυκοπατάτα εύκολα και γρήγορα!
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Φτιάξε την πιο νόστιμη γλυκοπατάτα εύκολα και γρήγορα!
- Τα 5 αρώματα που θα σε συνοδεύσουν τον Σεπτέμβρη
- Τα Μνημεία Παγκόσμιας Κληρονομιάς «τελευταίο ανάχωμα» για την προστασία των απειλούμενων ειδών
- Επιστρέφει στον... θρόνο της η Μεγκ Ράιαν
- Νέο αιματηρό περιστατικό στην Παλαιστίνη: Για «ηρωική επιχείρηση» μιλά η Χαμάς
- Γαλλία: Επιχειρήσεις τροφίμων, παραγωγοί συμφώνησαν να μειώσουν τις τιμές
- Ακροδεξιοί στην Φιλανδία κατηγορούνται ότι σχεδίαζαν τρομοκρατικές επιθέσεις
- Αθώος δήλωσε ο Τραμπ στις κατηγορίες περί απόπειρας ανατροπής του εκλογικού αποτελέσματος
- Ολοκληρώθηκε η συνάντηση Μητσοτάκη - Μελόνι με έμφαση σε ενέργεια και μεταναστευτικό
- Θεσσαλονίκη: Φωτιά σε μονοκατοικία, ακούστηκαν εκρήξεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΑΑΔΕ: GPS στα φορτηγά για πάταξη του λαθρεμπορίου
- Σε πύρινο κλοιό για 14η ημέρα ο Έβρος – Εφιαλτική νύχτα στο Σουφλί (BINTEO)
- Η Μπουρκίνα Φάσο συζητά με τη Ρωσία διμερή στρατιωτική συνεργασία
- Ο Γκουτέρες δεν αναμένει το τέλος της ένοπλης σύρραξης στην Ουκρανία σύντομα
- Συνεδριάζει το υπουργικό: Κύμα μεταρρυθμίσεων σε Υγεία, Δικαιοσύνη, τι αλλαγές φέρνουν τα νέα νομοσχέδια
- Aνεξέλεγκτο το πύρινο μέτωπο για 14η μέρα στον Έβρο - Εφιαλτική νύχτα στο Σουφλί
- Τράπεζες: Πρόσθετες δικλείδες ασφαλείας στις ηλεκτρονικές συναλλαγές
- Καιρός σήμερα: Ο Σεπτέμβριος μπαίνει με μπόλικη ζέστη – Στους 35 βαθμούς η θερμοκρασία
- Σε απόγνωση οι καταναλωτές λόγω της ακρίβειας: «Σινιάλα» για νέες ανατιμήσεις προϊόντων
