Γιατί δεν πρέπει να καθόμαστε με σταυρωμένα πόδια: Δύο λόγοι για να κόψεις την «κακιά» συνήθεια

13:33 19/3/2023 - Πηγή: Dikaiologitika

Το ήξερες ότι επιβαρύνεις το σώμα σου όταν σταυρώνεις τα πόδια σου;

Το να σταυρώνουμε τα πόδια μας είναι είναι μια πολύ διαδεδομένη συνήθεια: Μπορεί να το κάνουμε για να καθίσουμε πιο άνετα, αλλά τελικά κάνει καλό να τα σταυρώνουμε ή μήπως άθελα μας επιβαρύνουμε το σώμα μας;

To The Issue μας παρουσιάζει δύο βασικούς λόγους για να μην κάνουμε αυτή την κίνηση.

1. Πώς τα σταυρωμένα πόδια επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση

«Το συχνό σταύρωμα των ποδιών ασκεί πίεση στις αρθρώσεις του ισχίου και μπορεί

να προκαλέσει συγκέντρωση αίματος στα πόδια όταν συμπιέζονται οι φλέβες», λέει στο ABC News ο καρδιολόγος Dr Stephen T. Sinatra. «Αυτό θα μπορούσε να σας δημιουργήσει μια προδιάθεση για φλεγμονή των φλεβών των κάτω ποδιών και πιθανώς για θρόμβο».

Μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Όταν σταυρώνουμε τα πόδια μας, διακόπτουμε την παροχή αίματος στα άκρα μας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει προσωρινές αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης. Αν και το σταύρωμα των ποδιών στο ύψος του γονάτου οδηγεί σε σημαντική αύξηση της αρτηριακής πίεσης, όταν τα πόδια σταυρώνονται στον αστράγαλο, η αρτηριακή πίεση δεν επηρεάζεται.

Η υπέρταση που προκύπτει από το σταύρωμα των ποδιών μας είναι παροδική, επομένως υποχωρεί όταν τα πόδια μας δεν είναι σταυρωμένα. Ωστόσο, εάν έχεις υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι καλύτερα να κάθεσαι με τα πόδια σου ίσια προς τα κάτω αντί για σταυρωμένα.

2. Η σπονδυλική στήλη δεν ευθυγραμμίζεται όταν σταυρώνουμε τα πόδια μας

Παρότι συνηθίζεται να λέγεται πως το σταύρωμα των ποδιών προκαλεί κιρσούς, αυτό στην πραγματικότητα δεν είναι αλήθεια.

Ωστόσο, ένα πράγμα που σίγουρα συμβαίνει με σταυρωμένα πόδια είναι η λανθασμένη θέση της σπονδυλικής στήλης, λόγω της περιστροφής της λεκάνης υπό γωνία.

Το αποτέλεσμα είναι πολύς πόνος στην πλάτη, πέρα από την κακή στάση του σώματος.

#ΣΤΑΣΗ #ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ_ΣΤΗΛΗ #ΚΑΘΙΣΜΑ #ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ_ΠΙΕΣΗ