Ο λόγος που πρέπει να βάλεις θαλασσινό αλάτι στο νερό σου
Οι ειδικοί προσθέτουν αλάτι στα μπουκάλια του νερού τους και μας εξηγούν γιατί και αν είναι πραγματικά απαραίτητο.
Η ενυδάτωση είναι το κλειδί για έναν υγιή, ισορροπημένο οργανισμό όλο το χρόνο, και ιδιαίτερα στις πιο ζεστές θερμοκρασίες.
Είναι επίσης ένα ζωτικό συστατικό για τη διατήρηση της απόδοσης κατά τη διάρκεια επίπονων προπονήσεων.
Η αλήθεια είναι ότι κάθε άτομο έχει διαφορετικές, ατομικές ανάγκες ενυδάτωσης, αλλά σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες χρειάζονται 2,7 λίτρα νερού καθημερινά και οι άνδρες 3,7 λίτρα.
Αυτό το ελάχιστο μπορεί να είναι πολύ χαμηλό για σένα, και το σώμα σου μπορεί να χρειάζεται λίγο περισσότερο αν είσαι υπερδραστήρια ή ο καιρός έξω είναι ζεστός.
Το σκέτο νερό είναι συνήθως ο νούμερο ένα καλύτερος τρόπος ενυδάτωσης εκτός από τα άλλα ενυδατικά τρόφιμα και ποτά που καταναλώνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Διαβάστε περισσότερα στο TheIssue.gr.
#ΘΑΛΑΣΣΑ #ΑΛΑΤΙ #ΝΕΡΟ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κώστας Καββαθάς: Ετοιμάζω βαλίτσες για το «τελευταίο της ζωής μου ταξίδειον»
- Εσείς τρώτε τα φύλλα της συκιάς;
- Λάρισα: Τα πρώτα λόγια της αστυνομικού μετά τον ξυλοδαρμό - «Παραμορφώθηκε το πρόσωπό μου»
- Ηττήθηκε στη ρεβάνς η Εθνική!
- Θάνατος γυναίκας στην Καραθώνα Ναυπλίου
- ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΑΤΤΙΚΗΣ: Αντιλαϊκή σκυταλοδρομία με ... συνέχεια
- ΦΥΛΛΑΔΙΟ ΤΗΣ ΚΟ ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ ΤΟΥ ΚΚΕ: Μαζί με τον λαό και τους αγώνες του!
- Ήμουν στην 111 Πτέρυγα Μάχης
- Τραγωδία στην Ιταλία: Νεκρή η πρόεδρος του εκδοτικού οίκου του «Harry Potter» - Δείτε βίντεο
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν το Σάββατο 5 Αυγούστου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Με καταιγίδες η μισή χώρα, 40άρια στην υπόλοιπη, ποιες περιοχές βάζει στο στόχαστρο η κακοκαιρία Petar, ενεργοποίηση 112 - Live η πορεία της
- Πωλείται σε δημοπρασία ο μικρότερος σουγιάς στον κόσμο -Πόσο μήκος έχει
- Περίπου οι μισοί Ρεπουμπλικανοί δεν θα ψηφίσουν τον Τραμπ αν καταδικαστεί
- SKY express: Νέα δρομολόγια σε τρία αεροδρόμια της Ευρώπης
- Μετά το «Kill Bill» η Ούμα Θέρμαν επιστρέφει με το «The Kill Room»
- Τα παιδικά ψυχικά τραύματα μπορεί να αυξήσουν τον μετέπειτα κίνδυνο επιπλοκών στην εγκυμοσύνη
- Ο λόγος που πρέπει να βάλεις θαλασσινό αλάτι στο νερό σου
- ΗΠΑ: «Μπλεξίματα» για Τραμπ, οι μισοί Ρεπουμπλικανοί δεν θα τον ψηφίσουν αν καταδικαστεί
- «Επίγειος παράδεισος» για τους Σέρβους η Πάρος
- Η Εθνική έκανε το «2 στα 2» με Σλοβενία στη «μαγική» βραδιά του Νίκου Γκάλη, τα highlights
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Ο λόγος που πρέπει να βάλεις θαλασσινό αλάτι στο νερό σου
- «Επίγειος παράδεισος» για τους Σέρβους η Πάρος
- SKY express: Νέα δρομολόγια σε τρία αεροδρόμια της Ευρώπης
- Πωλείται σε δημοπρασία ο μικρότερος σουγιάς στον κόσμο -Πόσο μήκος έχει
- Περίπου οι μισοί Ρεπουμπλικανοί δεν θα ψηφίσουν τον Τραμπ αν καταδικαστεί
- Τα παιδικά ψυχικά τραύματα μπορεί να αυξήσουν τον μετέπειτα κίνδυνο επιπλοκών στην εγκυμοσύνη
- ΗΠΑ: «Μπλεξίματα» για Τραμπ, οι μισοί Ρεπουμπλικανοί δεν θα τον ψηφίσουν αν καταδικαστεί
- Με καταιγίδες η μισή χώρα, 40άρια στην υπόλοιπη, ποιες περιοχές βάζει στο στόχαστρο η κακοκαιρία Petar, ενεργοποίηση 112 - Live η πορεία της
- Μετά το «Kill Bill» η Ούμα Θέρμαν επιστρέφει με το «The Kill Room»
- Νέα αναβάθμιση για την ελληνική οικονομία, σε επενδυτική βαθμίδα η Ελλάδα από τον οίκο αξιολόγησης Scope Ratings
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καιρός στη Θεσσαλονίκη: Αλλαγή σκηνικού - Ποιες ώρες περιμένουμε βροχές
- Οι ενεργειακοί σχεδιασμοί Αθήνας και Καΐρου
- Με πρόταση και σχέδιο για «πράσινη» πόλη
- Νέες ισορροπίες με τους πρώην
- Σε απόγνωση οι γιατροί του νοσοκομείου Χανίων – Τρεις παραιτήσεις λόγω φόρτου εργασίας
- Σουδάν: «Να τερματιστούν αμέσως» οι εχθροπραξίες ζητούν ΗΠΑ, Βρετανία και Νορβηγία
- Νίγηρας: Νεκροί 6 στρατιωτικοί του Μαλί σε ενέδρα τζιχαντιστών
- Ισημερινός: Υπάλληλοι φυλακών συλλαμβάνονται μετά την κατάσχεση όπλων, ναρκωτικών και ρευστού κρυμμένων στα γραφεία τους
- H Google μόλις αποφάσισε να προστατεύσει τα προσωπικά μας δεδομένα
