Οι 11 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα

01:15 20/1/2023 - Πηγή: Dikaiologitika

Δεν χρειάζεται να βρίσκεσαι συνέχεια σε μία μόνιμη κατάσταση δίαιτας ή πείνας για να καταφέρεις να διατηρείς το βάρος σου ή ακόμα και να απαλλαγείς από το περιττό. Σημασία έχει να κάνεις έξυπνες κινήσεις που θα σου γίνουν τρόπος ζωής στο να τρως πιο υγιεινά.

Από τις εναλλασσόμενες μόδες της δίαιτας μέχρι τις παρανοήσεις σχετικά με το πώς να τρώμε πιο υγιεινά για να πετύχουμε των στόχο των κιλών που θέλουμε υπάρχουν πολυάριθμοι παράγοντες κάνουν τη διατροφή να φαίνεται περίπλοκη, ίσως ακόμη και δύσκολη, αλλά η υγιεινή διατροφή δεν θα έπρεπε να είναι τόσο μπερδεμένη.

Να είσαι βέβαιη

ότι δεν υπάρχει καμία θαυματουργή δίαιτα.

Δεν υπάρχει μια μέθοδος ή ένας μαγικός κατάλογος κατευθυντήριων γραμμών που θα μας κάνει όλους να πετύχουμε αυτόματα τους στόχους υγείας, να νιώσουμε περισσότερη ενέργεια, να καθαρίσει το δέρμα και να χάσουμε βάρος. Γιατί ενώ ένας τρόπος διατροφής μπορεί να θεραπεύει ένα άτομο, μπορεί να είναι περιοριστικός για ένα άλλο.

Επιπλέον, οι δίαιτες δεν είναι ποτέ βιώσιμες όταν τρώμε από μία κατάσταση περιορισμού που θα μας κάνει να μην νιώσουμε ποτέ ικανοποιημένοι. Το φαγητό πρέπει να είναι τόσο απολαυστικό όσο και θρεπτικό.

Περισσότερα στο theissue.gr

#ΚΙΛΑ #ΔΙΑΙΤΑ #ΤΡΟΦΕΣ