Οι αποφάσεις που παίρνουμε κάθε Πρωτοχρονιά (και που δύσκολα τηρούμε...)
Για μια ακόμη χρονιά, με το ξεκίνημα του νέου έτους, αμέτρητοι άνθρωποι παίρνουν «ηρωικές» αποφάσεις ότι επιτέλους αυτή τη φορά θα κάνουν αυτό που πρέπει να κάνουν: να χάσουν κιλά, να τρώνε πιο υγιεινά, να πληρώσουν τα χρέη τους και να βάλουν χρήματα στην άκρη, να σταματήσουν το κάπνισμα και τόσα άλλα, ων ουκ έστι αριθμός.
Το αν θα τηρήσουν τις υποσχέσεις στον εαυτό τους, αυτό είναι άλλο θέμα!
Μια νέα δειγματοληπτική έρευνα που έγινε από το Κολλέγιο Μάριστ της Νέας Υόρκης, αποκάλυψε ότι σχεδόν οι μισοί άνθρωποι
Οι δύο συχνότερες αποφάσεις είναι «να γίνω καλύτερος άνθρωπος» (12%) και «να χάσω βάρος» (10%). Ακολουθούν (με 9% η κάθε μία) οι αποφάσεις «να τρώω πιο υγιεινά», «να ασκούμαι περισσότερο» και «να βρω κάποια καλύτερη δουλειά».
Ίσως όσοι σχεδιάζουν τρόπους για να αλλάξουν τη ζωή τους να μη το γνωρίζουν, αλλά οι σκέψεις τους εντάσσονται σε μια μακραίωνη ιστορική παράδοση, καθώς ήδη προ χιλιάδων ετών οι άνθρωποι υπόσχονταν -συνήθως φωναχτά- στους εαυτούς τους και στους γύρω τους διάφορα πράγματα με την αρχή κάθε νέας χρονιάς, όπως την αφοσίωσή τους στο βασιλιά, την πίστη τους στους θεούς ή το σεβασμό τους στους νόμους.
Στη σύγχρονη πιο ατομικιστική εποχή οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν αποφάσεις που αφορούν την αυτοβελτίωσή τους. Μελέτες έχουν δείξει όμως ότι λιγότερο από ένας στους δέκα ανθρώπους (8%) καταφέρνει να τηρήσει τις υποσχέσεις στον εαυτό του για περισσότερους από λίγους μήνες.
Οι ψυχολόγοι γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολα οι άνθρωποι επιστρέφουν στις παλιές κακές συνήθειές τους. Όσο πιο φιλόδοξη είναι μια απόφαση, τόσο δυσκολότερο είναι να τηρηθεί, γι' αυτό οι ειδικοί συμβουλεύουν τους ανθρώπους να θέτουν ρεαλιστικούς και άρα πιο επιτεύξιμους στόχους στην αρχή κάθε χρονιάς. Κι ακόμη, να εστιάζουν σε ένα μόνο πράγμα που θέλουν να αλλάξουν και όχι σε πολλά μαζί, γιατί τότε αυξάνει ο κίνδυνος ο εαυτός τους να τους προδώσει.
Δύο άλλες συμβουλές των ψυχολόγων είναι να ανακοινώνει κανείς την απόφασή τους σε άλλους (π.χ. συγγενείς ή φίλους) και να βρίσκει παρέα για συμπαράσταση στην αλλαγή της συνήθειάς του. Όταν κάποιος παίρνει μια σιωπηλή απόφαση και επιπλέον προσπαθεί μόνος του να την τηρήσει, χρειάζεται περισσότερη δύναμη θέλησης.
Παρόλο που όλα αυτά δεν ακούγονται ρόδινα, μελέτες έχουν δείξει ότι οι αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς έχουν περίπου δεκαπλάσια πιθανότητα να υλοποιηθούν από ό,τι οι αποφάσεις που παίρνονται σε άλλες στιγμές του έτους. Συνεπώς αξίζει μια προσπάθεια!
ΑΠΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ενώ η κάμερα τους κατέγραφε στις κερκίδες... δείτε τι έκανε αυτός ο άνδρας! [video]
- Ένα συγκλονιστικό Θαύμα του Αγίου Ραφαήλ...
- Το κολπάκι για να αλλάζετε στο φτερό Wi-Fi δίκτυο
- Τι δείχνουν οι κάμερες ασφαλείας για το τραγικό δυστύχημα στα Χανιά
- 3 λεπτά με τις καλύτερες adventure στιγμές του 2017
- Πτήση-θρίλερ προς το αεροδρόμιο της Καβάλας, λόγω...κεραυνού
- Έχασαν κιλά κι έγιναν αγνώριστοι
- Με ποιο κανάλι άλλαξαν το χρόνο οι θεατές
- Τον έκανε «πυροτέχνημα»: Του έβαλε 8.000 δυναμιτάκια στον ύπνο του (Βίντεο)
- «Σπεσιαλίστες» έκλεβαν αυτοκίνητα σε μισό λεπτό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Συνεχείς δράσεις για τη στήριξη ευπαθών ομάδων του Δήμου Λαγκαδά
- Μυτιλήνη: Πρόσφυγες και μετανάστες έκαναν «ποδαρικό» σε Λέσβο και Σάμο
- Εγγραφές στο κοινωνικό φροντιστήριο του Δήμου Κορδελιού Ευόσμου
- Οι αποφάσεις που παίρνουμε κάθε Πρωτοχρονιά (και που δύσκολα τηρούμε...)
- Η καταιγίδα «Κάρμεν» πλήττει τη Γαλλία - Ενας νεκρός
- Παυλόπουλος: «Δεν υπερτιμούμε τις δυνάμεις μας, ούτε πρόκειται να τις υποτιμήσουμε»
- Ιράν: Άλλοι δύο άνθρωποι βρήκαν τον θάνατο σε διαδήλωση
- Θανατηφόρο τροχαίο με θύμα ηλικιωμένο που παρασύρθηκε από ΙΧ
![Πρωτοχρονιά,protochronia](https://images32.inewsgr.com/2963/29636942/oi-apofaseis-pou-pairnoume-kathe-protochronia-kai-pou-dyskola-tiroume-160.jpg)
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Οι αποφάσεις που παίρνουμε κάθε Πρωτοχρονιά (και που δύσκολα τηρούμε...)
- Η καταιγίδα «Κάρμεν» πλήττει τη Γαλλία - Ενας νεκρός
- Συνεχείς δράσεις για τη στήριξη ευπαθών ομάδων του Δήμου Λαγκαδά
- Ιράν: Άλλοι δύο άνθρωποι βρήκαν τον θάνατο σε διαδήλωση
- Μυτιλήνη: Πρόσφυγες και μετανάστες έκαναν «ποδαρικό» σε Λέσβο και Σάμο
- Παυλόπουλος: «Δεν υπερτιμούμε τις δυνάμεις μας, ούτε πρόκειται να τις υποτιμήσουμε»
- Εγγραφές στο κοινωνικό φροντιστήριο του Δήμου Κορδελιού Ευόσμου
- Θανατηφόρο τροχαίο με θύμα ηλικιωμένο που παρασύρθηκε από ΙΧ
- Ξεκινούν οι αιτήσεις για το Κοινωνικό Φαρμακείο του Δήμου Αμπελοκήπων-Μενεμένης
- Από Τετάρτη ανοικτά τα καταστήματα - Ξεκινούν οι χειμερινές εκπτώσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρεμιέρα για την πολυαναμενόμενη σειρά με τη δολοφονία Βερσάτσε
- Μια ακόμη πιο δύσκολη χρονιά άρχισε για τον Παναθηναϊκό
- Τι κάνει η κοκαΐνη - Δεν θα πιστέψετε τι τρέλα έκανε αυτός ο τύπος υπό την επήρεια ναρκωτικών!
- Πρώην πρ. Δ.Σ. Να γίνει σεβαστή η απόφαση για το άσυλο
- Η Τραμπζονσπόρ θέλει Μολέντο
- Πάπας: Προσευχηθείτε για την ειρήνη & τους μετανάστες
- ΝΔ προς Τουρκία: Η δημοκρατική Ελλάδα δεν εκφοβίζεται
- Τελειώνει του Μοράν στην ΑΕΚ
- Ο Γκαρσία ετοιμάζεται για τον Ολυμπιακό