Πώς η κατάθλιψη και το άγχος αυξάνονται με το φαγητό
Το φαγητό τη μέρα ωφελεί περισσότερο την ψυχική υγεία, ενώ τη νύχτα μπορεί να αυξήσει την κατάθλιψη και το άγχος, συμπέρανε μια νέα μικρή αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία δείχνει ότι ο χρονισμός του φαγητού παίζει κάποιον ρόλο στην ψυχική κατάσταση ενός ανθρώπου.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ Φρανκ Σιρ, διευθυντή του Προγράμματος Ιατρικής Χρονοβιολογίας του Τμήματος Διαταραχών Ύπνου του Νοσοκομείου Brigham and Women's στη Βοστώνη, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας
Ο Σιρ επεσήμανε ότι η μελέτη αφορά, μεταξύ άλλων, όσους εργάζονται συχνά σε νυχτερινές βάρδιες οπότε τρώνε τότε, όσους κάνουν μακρινά υπερατλαντικά ταξίδια και όσους έχουν αϋπνίες με αποτέλεσμα να το ρίχνουν στο φαγητό. «Η μελέτη μας φέρνει έναν νέο "παίκτη" επί τάπητος: το πότε τρώει κανείς, έχει σημασία για την ψυχική διάθεσή μας», τόνισε.
Οι εργαζόμενοι τα βράδια (υγειονομικοί, βιομηχανικοί εργάτες, υπηρεσίες ασφαλείας και άλλες ζωτικές υπηρεσίες) αποτελούν έως το 20% του εργατικού δυναμικού στις σύγχρονες κοινωνίες. Η νυχτερινή εργασία τείνει να απορρυθμίσει το κεντρικό βιολογικό (κιρκάδιο) ρολόι στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα, πέρα από άλλες πιθανές επιπτώσεις στην υγεία, να αυξάνεται η πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους.
Η δρ Σάρα Τσελάπα του γερμανικού Πανεπιστημίου της Κολωνίας δήλωσε ότι «η μελέτη μας έρχεται να προστεθεί σε έναν αυξανόμενο αριθμό ευρημάτων που δείχνουν ότι οι στρατηγικές βελτίωσης των ρυθμών του ύπνου και των κιρκάδιων ρυθμών μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία. Θα χρειαστούν πάντως μελλοντικές μελέτες για να επιβεβαιώσουν ότι οι αλλαγές στις ώρες του φαγητού μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους με διαταραχές κατάθλιψης και άγχους».
#ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ #ΑΓΧΟΣ #ΦΑΓΗΤΟ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποια είναι η χώρα με το υψηλότερo IQ - Πού βρίσκεται η Ελλάδα
- Σία Κοσιώνη: Η εμφάνιση - έκπληξη μετά το τέλος του δελτίου ειδήσεων
- Μπιμπίλας στη δίκη Φιλιππίδη: «Είχε σχέσεις με κορίτσια στις παραστάσεις - Το ήξερε η Ελπίδα, ο Πέτρος τσιλιμπούρδιζε»
- Υπέρταση: Η κίνηση – κλειδί που ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο για την καρδιά
- Κτηνωδία στη Θεσσαλονίκη: Τι λέει η γυναίκα που φρόντιζε το γατάκι που ποδοπατήθηκε μέχρι θανάτου
- Βασίλισσα: Όπως δεν την έχετε ξαναδεί: Με μίνι φόρεμα και… σταυροπόδι [εικόνα]
- Συγκλονιστικό τροχαίο στην Κάρυστο: Τρακτέρ συνέθλιψε αυτοκίνητο - Σοβαρά τραυματίες πατέρας και γιος
- Πάολα: Χορεύει μαζί με την κόρη της στη σκηνή της ΔΕΘ 2022 και ξεσηκώνουν τα πλήθη
- Πόσο κοστίζει η επιστροφή στο πετρέλαιο που φέρνει «διπλό» επίδομα θέρμανσης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Λογαριασμοί ρεύματος: Αλλάζουν όλα στις επιδοτήσεις, ποιοι θα δουν μεγαλύτερη έκπτωση
- Times: «Συνεχίστε τις διακοπές σας σε αυτά τα 10 ελληνικά και... ήσυχα νησιά»
- Πάτρα: «Είμαι βλάκας» - Παντρεμένος με ανήλικο παιδί ο 47χρονος που παρενοχλούσε 13χρονη
- Αυτά είναι τα «χρυσά» επαγγέλματα του μέλλοντος στην Ελλάδα
- Ταυτοποιείται ο άνδρας που ποδοπάτησε μέχρι θανάτου γατάκι
- Κεφαλονιά: Βυθίστηκε ιστιοφόρο μετά από φωτιά, πώς «περιόρισαν» τη ρύπανση (βίντεο)
- Πώς η κατάθλιψη και το άγχος αυξάνονται με το φαγητό
- «Βράζουν» τα σύνορα Αρμενίας-Αζερμπαϊτζάν, «συναγερμός» για ένοπλες συγκρούσεις
- Κορονοϊός - Βασιλακόπουλος: «Δεν φτάνει μόνο η μάσκα για τους εκπαιδευτικούς»
- Μπορεί η γονιδιακή θεραπεία να θεραπεύσει την αχρωματοψία στο μέλλον;
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Πώς η κατάθλιψη και το άγχος αυξάνονται με το φαγητό
- Αυτά είναι τα «χρυσά» επαγγέλματα του μέλλοντος στην Ελλάδα
- ΟΠΑΠ Game Time: Ο Αντώνης Καλκαβούρας αναλύει το μεγάλο αποψινό παιχνίδι της Εθνικής Ομάδας με τη Γερμανία
- Κεφαλονιά: Βυθίστηκε ιστιοφόρο μετά από φωτιά, πώς «περιόρισαν» τη ρύπανση (βίντεο)
- Πάτρα: «Είμαι βλάκας» - Παντρεμένος με ανήλικο παιδί ο 47χρονος που παρενοχλούσε 13χρονη
- Μπορεί η γονιδιακή θεραπεία να θεραπεύσει την αχρωματοψία στο μέλλον;
- «Βράζουν» τα σύνορα Αρμενίας-Αζερμπαϊτζάν, «συναγερμός» για ένοπλες συγκρούσεις
- Λογαριασμοί ρεύματος: Αλλάζουν όλα στις επιδοτήσεις, ποιοι θα δουν μεγαλύτερη έκπτωση
- Times: «Συνεχίστε τις διακοπές σας σε αυτά τα 10 ελληνικά και... ήσυχα νησιά»
- Ταυτοποιείται ο άνδρας που ποδοπάτησε μέχρι θανάτου γατάκι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός - Βασιλακόπουλος: «Δεν φτάνει μόνο η μάσκα για τους εκπαιδευτικούς»
- Προεκλογική περίοδο με καθαρούς κανόνες επιδιώκει ο Κ. Μητσοτάκης
- Δωροθέα Μερκούρη: Τι απαντά για τη σχέση της κόρης της με τον γιο της Ελένης Μενεγάκη
- Γεωργαντάς: Αναζητούνται εναλλακτικές αγορές για την εξαγωγή μήλων
- Πέθανε ο Ζαν Λικ Γκοντάρ
- Πόσο κοντά είναι το Ιράν στην κατασκευή πυρηνικών;
- ΟΠΑΠ Game Time: Ο Αντώνης Καλκαβούρας αναλύει το μεγάλο αποψινό παιχνίδι της Εθνικής Ομάδαςμε τη Γερμανία
- Καιρός: Έρχεται μίνι «καλοκαίρι» με 38άρια -Πόσο θα διαρκέσει το κύμα ζέστης [βίντεο]
