Πόσα αυγά την ημέρα μπορείτε να καταναλώνετε
Με τα αυγά να αποτελούν πηγή άφθονης πρωτεΐνης, σιδήρου και ακόρεστων λιπαρών οξέων, αλλά και αυξημένης χοληστερόλης, το πόσα μπορεί να καταναλώνει κάποιος ημερησίως χωρίς φόβο για καρδιαγγειακό κίνδυνο, αποτελεί αντικείμενο επιστημονικής διαμάχης εδώ και χρόνια.
Οι επιστημονικές έρευνες έχουν καταλήξει σε αντικρουόμενα συμπεράσματα, με αποτέλεσμα να έχει δημιουργηθεί μια σύγχυση στους καταναλωτές σε σχέση με το πόσα αυγά μπορούν να τρώνε χωρίς να ανησυχούν για την υγεία τους.
Σύμφωνα με νέα
Οι επιστήμονες συσχέτισαν την κατανάλωση αυγών με την πιθανότητα καρδιαγγειακής νόσου (στεφανιαίας νόσου, εμφράγματος, εγκεφαλικού κ.α.) σε βάθος 32 ετών. Συγκεκριμένα, ανέλυσαν στοιχεία από τρεις μεγάλες ομάδες, που περιλάμβαναν συνολικά περίπου 215.000 άτομα ηλικίας 25 έως 75 ετών και ήταν υγιή στην αρχή της έρευνας, αλλά στην πορεία υπήρξαν 14.806 καρδιαγγειακά περιστατικά. Επικουρικά, πραγματοποίησαν τη μεγαλύτερη έως σήμερα μετα-ανάλυση πάνω στο θέμα, αξιολογώντας 28 δημοσιευμένες έρευνες που αφορούσαν συνολικά 1,7 εκατομμύρια ανθρώπους.
Διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση αυγών με μέτρο (έως ένα αυγό τη μέρα κατά μέσο όρο) δεν αύξανε τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Η αντικατάσταση του ενός αυγού τη μέρα με κόκκινο επεξεργασμένο κρέας, μη επεξεργασμένο κρέας ή γάλα με πλήρη λιπαρά αύξανε τον καρδιαγγειακό κίνδυνο αντίστοιχα κατά 15%, 10% και 11%.
Με πληροφορίες από ΑΠΕ
Διαβάστε ακόμη:Κίνδυνος για εγκεφαλικό για όσους καταναλώνουν πολλά αυγά
Αντιβιοτικά φάρμακα: Πώς σας «στέλνουν» κατευθείαν στο νοσοκομείο
Ύπνος: Πώς συνδέεται με έμφραγμα και εγκεφαλικό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κοροναϊός: Νεκρός ασθενής που είχε αναρρώσει - Ανησυχία στους επιστήμονες
- Το τρόφιμο που κάνει τον καρκίνο πολύ πιο επικίνδυνο
- ΣΟΚ: Έκλεισε πασίγνωστη αεροπορική εταιρεία λόγω κοροναϊού - Ακυρώνονται όλες οι πτήσεις
- Σε κλοιό κοροναϊού η Ελλάδα μετά το 10ο κρούσμα – Εκτακτα μέτρα και κόκκινος συναγερμός
- Κορωνοϊός: Αναπτύσσεται στις τουαλέτες - Εξουδετερώνεται με κοινό απολυμαντικό
- Ελληνοτουρκικά - Οι Τούρκοι θα επιχειρήσουν να “αποκλείσουν” με υποβρύχια όλο το Αιγαίο;
- Κινέζοι επιστήμονες: Σε νέο τύπο εξελίχθηκε το αρχικό στέλεχος του κορονοϊού, μεταδίδονται και τα δύο
- Κώστας Βουτσάς: Αυτή είναι η τελευταία αγκαλιά με το γιο του Φοίβο
- H Σακελλαροπούλου ορκίζεται ΠτΔ και ετοιμάζει το πρώτο της ταξίδι
- Βίντεο διεθνούς οργάνωσης δείχνει νεκρό Σύρο πρόσφυγα στον Έβρο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Παναθηναϊκός - ΤΣΣΚΑ Μόσχας: Το κανάλι της αναμέτρησης
- Κορονοϊός: Οι κρίσιμες 48 ώρες για την αντιμετώπιση του ιού στην Ελλάδα
- Μυτιλήνη: Ογδόντα μετανάστες μεταφέρθηκαν στο αρματαγωγό «Ρόδος»
- Κορονοϊος: Ανησυχητική εξέλιξη - Μεταλλάχθηκε κι έγινε πιο επιθετικός, δύο πλέον οι τύποι του φονικού ιού
- Κορονοϊός: Γεγονός το δέκατο κρούσμα στην Ελλάδα - Πρόκειται για τη σύζυγο του 66χρονου
- Πώς επιβιώνει ο κορονοϊός στις τουαλέτες - Πόσο αποτελεσματικός είναι ο καθαρισμός με απολυμαντικό
- Κορονοϊός: Κεκλεισμένων των θυρών το Αρμάνι Μιλάνο - Ολυμπιακός
- Έρχεται ο e-katanalotis: Φθηνότερα ψώνια ...με ένα κλικ
- Πόσα αυγά την ημέρα μπορείτε να καταναλώνετε
- Η Τουρκία «βγάζει» σε Αιγαίο και Ιόνιο 11 υποβρύχια
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Πόσα αυγά την ημέρα μπορείτε να καταναλώνετε
- Μυτιλήνη: Ογδόντα μετανάστες μεταφέρθηκαν στο αρματαγωγό «Ρόδος»
- Η Τουρκία «βγάζει» σε Αιγαίο και Ιόνιο 11 υποβρύχια
- Παναθηναϊκός - ΤΣΣΚΑ Μόσχας: Το κανάλι της αναμέτρησης
- Έρχεται ο e-katanalotis: Φθηνότερα ψώνια ...με ένα κλικ
- Πώς επιβιώνει ο κορονοϊός στις τουαλέτες - Πόσο αποτελεσματικός είναι ο καθαρισμός με απολυμαντικό
- Κορονοϊός: Οι κρίσιμες 48 ώρες για την αντιμετώπιση του ιού στην Ελλάδα
- Κορονοϊός: Κεκλεισμένων των θυρών το Αρμάνι Μιλάνο - Ολυμπιακός
- Κορονοϊος: Ανησυχητική εξέλιξη - Μεταλλάχθηκε κι έγινε πιο επιθετικός, δύο πλέον οι τύποι του φονικού ιού
- Κορονοϊός: Γεγονός το δέκατο κρούσμα στην Ελλάδα - Πρόκειται για τη σύζυγο του 66χρονου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Way down we go
- Ο κοροναϊός έκλεισε και βρετανική αεροπορική εταιρεία - Ακυρώνονται οι πτήσεις
- Ροναλντίνιο: Συνελήφθη στην Παραγουάη με πλαστό διαβατήριο
- Έβρος: Οι Τούρκοι άνοιξαν το τελωνείο στους Κήπους μετά από αυτές τις εικόνες! Ουρές χιλιομέτρων (Φωτό)
- Επαναλειτουργεί το τελωνείο των Κήπων από την τουρκική πλευρά
- The 5th Thessaloniki Tourism Conference called off due to coronavirus
- Έλλειψη ύπνου: Πρόωρη γήρανση, αύξηση βάρους, αδύναμη μνήμη
- Εξελίξεις στον ALPHA με τo πρόγραμμά του
- Πέθανε ο πρώην ΓΓ του ΟΗΕ Χαβιέ Πέρες ντε Κουέγιαρ
- Πως θωρακίστηκε ο Έβρος – Οι κινήσεις ματ του Στρατού που έφραξαν τα περάσματα στα σύνορα
