Τι είναι οι «ελεύθερες ρίζες» και ποια τρόφιμα τις καταστρέφουν
Βάλε στην καθημερινή σου διατροφή τρόφιμα που περιέχουν πληθώρα αντιοξειδωτικών και δες τον οργανισμό σου να μεταμορφώνεται και να γεμίζει ευεξία.
Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που αποτρέπουν ή καθυστερούν τη βλάβη των κυττάρων που προκαλείται από ενώσεις που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες.
Αυτές οι ελεύθερες ρίζες είναι εξαιρετικά αντιδραστικές ενώσεις που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα και να οδηγήσουν στην ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών, όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης,
Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Ως εκ τούτου, προστατεύουν τα κύτταρά σου και συμβάλλουν στην πρόληψη των ασθενειών.
Για να αυξήσεις τη συνολική πρόσληψη αντιοξειδωτικών, δημιούργησε μια διατροφή με μεγάλη ποικιλία φυτών, συμπεριλαμβανομένων λαχανικών, φρούτων, ξηρών καρπών, μυκήτων, δημητριακών ολικής αλέσεως, οσπρίων, βοτάνων, μπαχαρικών, ακόμη και βρώσιμων λουλουδιών.
Τι είναι οι ελεύθερες ρίζες; Διαβάστε με ένα κλικ στο TheIssue.gr
#ΤΡΟΦΙΜΑ #ΔΙΑΤΡΟΦΗ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κίνδυνος από γνωστά χάπια - Μπορούν να καταστρέψουν δόντια και εμφυτεύματα
- Σπαρτιάτες: Οι πιθανότητες να κηρυχθούν έκπτωτοι λόγω Κασιδιάρη
- Βίντεο: Άγριο επεισόδιο με Μαροκινό που παρενόχλησε κοπέλα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης
- Κλέλια Ρένεση για το αποτέελσμα των εκλογών: «Μην κλαίτε τον πεθαμένο»
- Εξαφανίστηκε με το αυτοκίνητό του. Μπορείτε να βοηθήσετε;
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ στη Θεσσαλονίκη: Άγριο επεισόδιο στην Καμάρα - Στο Νοσοκομείο τραυματίας
- Διάγγελμα Πούτιν: Οι οργανωτές της ανταρσίας θα οδηγηθούν στη δικαιοσύνη
- Τζέιμς Κράουν: Νεκρός ο δισεκατομμυριούχος μετά από δυστύχημα σε πίστα αγώνων
- Ο δήμος Τρικκαίων αποκτά την πρώτη γυναίκα δήμαρχο μετά την υπουργοποίηση του Δημήτρη Παπαστεργίου
- Καταιγίδα «χτυπάει» κρουαζιερόπλοιο - Σοκαριστικό βίντεο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Διάγγελμα Πούτιν: Οι τρεις επιλογές στους μισθοφόρους της Wagner, «οι οργανωτές της ανταρσίας θα οδηγηθούν στη δικαιοσύνη»
- «Καμπανάκι» για τα Θέατρα Βράχων: Απόφαση του Αρείου Πάγου «ανοίγει το δρόμο» να περάσουν σε ιδιώτες
- Ανακοίνωση της ΕΛΑΣ για το τροχαίο με θύμα 55χρονο διανομέα: Αναζητούν τον δεύτερο οδηγό
- Νέα ΑΜΚ στον Ολυμπιακό, παρουσιάζονται οι Κορδόν και Μαρτίνεθ
- Άκυρο στη Meghan Markle από την Taylor Swift -Απέρριψε πρόσκλησή της στο podcast της
- Ορκίζεται την Τρίτη η νέα κυβέρνηση: Τα τρία πρώτα νομοσχέδια προς ψήφιση και οι 5 προκλήσεις
- Μακρόν για ανταρσία Βάγκνερ: «Η αστάθεια έχει εδραιωθεί στην καρδιά της ρωσικής εξουσίας»
- Ρωσία: Νέο διάγγελμα Πούτιν σε λίγη ώρα
- Μπάιντεν: «Καμία ανάμιξη των ΗΠΑ στην υπόθεση Wagner»
- Η νέα Mercedes-Benz GLC Coupé συνδυάζει τις σπορ επιδόσεις με την υψηλή απόδοση
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Τι είναι οι «ελεύθερες ρίζες» και ποια τρόφιμα τις καταστρέφουν
- Κλιματική αλλαγή: Τα άτομα με αναπηρία επηρεάζονται «δυσανάλογα» από την ακραία ζέστη
- Άκυρο στη Meghan Markle από την Taylor Swift -Απέρριψε πρόσκλησή της στο podcast της
- Η νέα Mercedes-Benz GLC Coupé συνδυάζει τις σπορ επιδόσεις με την υψηλή απόδοση
- Μακρόν για ανταρσία Βάγκνερ: «Η αστάθεια έχει εδραιωθεί στην καρδιά της ρωσικής εξουσίας»
- Άργησε αλλά... έφτασε στην Ισπανία ο πρώτος καύσωνας
- Νέα ΑΜΚ στον Ολυμπιακό, παρουσιάζονται οι Κορδόν και Μαρτίνεθ
- «Χειροπέδες» σε τρεις ανήλικους για ληστεία σε 14χρονο στη Γλυφάδα
- «Καμπανάκι» για τα Θέατρα Βράχων: Απόφαση του Αρείου Πάγου «ανοίγει το δρόμο» να περάσουν σε ιδιώτες
- Ανακοίνωση της ΕΛΑΣ για το τροχαίο με θύμα 55χρονο διανομέα: Αναζητούν τον δεύτερο οδηγό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ελένη Φιλίνη: "Ο καθένας λέει ό,τι θέλει για την ηλικία μου"
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ο Ζελένσκι δηλώνει πως τα στρατεύματα της χώρας του προέλασαν «σε όλες τις κατευθύνσεις»
- Η ουκρανική αντεπίθεση προκαλεί vertigo στο Κίεβο…
- Καιρός: Και ζέστη και καταιγίδες, σήμερα, στα ηπειρωτικά
- Τατάρ προς ΟΗΕ: Αναγνώριση ψευδοκράτους πριν την έναρξη διαπραγματεύσεων
- Κολομβία: Μετάλλια στους διασώστες των τεσσάρων παιδιών που χάθηκαν στη ζούγκλα
- Επιχείρηση «αλουμινότρατες» ξανά και κάποιοι «δίνουν γραμμή» στον Δένδια
- Ιδιοκτήτες ακινήτων: Έως τις 30 Ιουνίου η δήλωση των μισθωτηρίων
- Ζελένσκι: Συνεχίζεται επιτυχώς η ουκρανική αντεπίθεση – Χαρούμενη η σημερινή μέρα
- Εορτολόγιο 27 Ιουνίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα
