Το έγχυμα που καίει λίπος και εξαλείφει την κατακράτηση υγρών
Η εξωτική γκουαράνα προέρχεται από τη Βραζιλία και τα τελευταία χρόνια έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον των επιστημόνων, χάρη στην αντιοξειδωτική και αναζωογονητική της δράση.
Το γκουαρανά, ένα αναρριχώμενο φυτό από την περιοχή του Αμαζονίου, έχει καθιερωθεί ως ένα από τα πιο δημοφιλή «υπερτροφικά» συστατικά χάρη στα πολλαπλά οφέλη που προσφέρει στην υγεία.
Η μικρή αυτή κόκκινη ράγα είναι ιδιαίτερα γνωστή για την υψηλή περιεκτικότητά της σε καφεΐνη, ξεπερνώντας ακόμα και τον καφέ σύμφωνα με το healthstat.gr.
ΤαΠέρα από την καφεΐνη, το γκουαρανά περιέχει και άλλες δραστικές ενώσεις, όπως θεοφυλλίνη και θεοβρωμίνη, που συνεργάζονται για να προσφέρουν μια σειρά από οφέλη:
1. Προώθηση απώλειας βάρους
Το γκουαρανά βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και δρα ως φυσικό "λιποδιαλυτικό", διευκολύνοντας την καύση του λίπους χωρίς να προκαλεί κατακράτηση υγρών.
2. Βελτίωση σωματικής και νοητικής απόδοσης
Η καφεΐνη που περιέχει διεγείρει το νευρικό σύστημα, βελτιώνοντας τη συγκέντρωση, την εγρήγορση και την ταχύτητα αντίδρασης. Είναι ιδανικό για φοιτητές, εργαζόμενους υπό πίεση και αθλητές που επιδιώκουν υψηλές επιδόσεις.
3. Αναλγητικές και πεπτικές ιδιότητες
Το γκουαρανά μπορεί να ανακουφίσει από χρόνιους πόνους και να βελτιώσει τη διαδικασία της πέψης, μειώνοντας φουσκώματα και γαστρεντερικές ενοχλήσεις.
4. Αφροδισιακή δράση
Θεωρείται φυσικό αφροδισιακό που αυξάνει τη λίμπιντο και ενισχύει την ανδρική απόδοση, βελτιώνοντας την ενέργεια και την αντοχή.
5. Ισχυρή αντιοξειδωτική δράση
Οι κατεχίνες που περιέχει το γκουαρανά προσφέρουν αντιοξειδωτική προστασία, καταπολεμώντας την πρόωρη γήρανση των κυττάρων και μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων, όπως ο διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.
Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν το γκουαρανάΠαρότι το γκουαρανά προσφέρει σημαντικά οφέλη, ορισμένες ομάδες πρέπει να είναι προσεκτικές ή να αποφεύγουν την κατανάλωσή του:
Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες: Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο έμβρυο ή το βρέφος.
Άτομα με άγχος ή καρδιακά προβλήματα: Η καφεΐνη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Διαβητικοί: Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Άτομα με γλαύκωμα ή προβλήματα στην ουροδόχο κύστη: Η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει την πίεση στα μάτια και να δυσκολέψει τον έλεγχο της ούρησης.
Προσοχή στην υπερβολική κατανάλωσηΗ φαρμακοποιός Σίλβια Ντελ Ρίο προειδοποιεί για τις πιθανές παρενέργειες της υπερβολικής κατανάλωσης, όπως: αϋπνία, νευρικότητα, άγχος, υπέρταση, πονοκέφαλοι, στομαχικές διαταραχές και ταχυπαλμία.
Το γκουαρανά είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα με σημαντικά οφέλη για την υγεία, από την απώλεια βάρους και τη βελτίωση της νοητικής και σωματικής απόδοσης, έως τις αναλγητικές, πεπτικές, αφροδισιακές και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Παρ' όλα αυτά, είναι σημαντικό να καταναλώνεται με μέτρο και πάντα υπό την καθοδήγηση ειδικού, ειδικά αν υπάρχουν προϋπάρχουσες παθήσεις ή ανησυχίες.
#ΛΙΠΟΣ #ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ_ΥΓΡΩΝ #ΑΠΩΛΕΙΑ_ΒΑΡΟΥΣ #ΡΟΦΗΜΑ #SUPERFOOD #ΥΓΕΙΑ #ΤΡΟΦΕΣ #ΔΙΑΤΡΟΦΗ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παγκόσμια θλίψη για τον Μπρους Γουίλις: Επιβεβαιώθηκε το χειρότερο, δυστυχώς από την Ντέμι Μουρ – ΦΩΤΟ
- Νεκρός ο οδηγός που ενεπλάκη σε καραμπόλα 4 οχημάτων στη Θεσσαλονίκη – Έπαθε ανακοπή και «καρφώθηκε» σε προπορευόμενο όχημα
- Καιρός: Αναμένονται «λευκά» Χριστούγεννα - Σε ποιες περιοχές θα χιονίσει
- Ιταλία: Νεκρός από πυρετό με αιμορραγία 55χρονος που ταξίδεψε στο Κονγκό
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν την Τετάρτη 18 Δεκεμβρίου
- Κώστας Χαρδαβέλλας: Τα συλλυπητήρια του πολιτικού κόσμου
- Ζήνα Κουτσελίνη: «Ήταν λάθος μου όσα είπα για τον Απόστολο Λύτρα»
- Υπόθεση Λυγγερίδη: Ελεύθερος με περιοριστικό όρο ο Κώστας Καραπαπάς
- Γιώργος Λιάνης για Κώστα Χαρδαβέλλα: «Ήταν ένας ρεπόρτερ 24 καρατίων – Αυτός ο χάρος κάλεσε πρώτα τον νεότερο»
- Kατέληξε ο οδηγός αυτοκινήτου που ενεπλάκη σε τροχαίο στην περιφερειακή οδό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Πόσο επικίνδυνο είναι να κρατάς τα ούρα σου;
- Το έγχυμα που καίει λίπος και εξαλείφει την κατακράτηση υγρών
- Κώστας Χαρδαβέλλας: Το αντίο του «ρεπόρτερ» Γιάννη Δημαρά
- Ο Γουίλ Σμιθ αρνείται οποιαδήποτε σύνδεση με τον Diddy
- Τζόκερ 17/12/2024: Αυτοί είναι οι αριθμοί που χαρίζουν τα 4,5 εκατομμύρια
- Eurovision 2025: Εμπνευσμένη από την παράδοση της Ελβετίας
- Kids Wallet: Αλήθειες και ψέματα για την προστασία ανηλίκων στο διαδίκτυο
- Δολοφονία CEO της UnitedHealth: Κατηγορίες για φόνο ως «τρομοκρατική ενέργεια» στο Λουίτζι Ματζιόνε
- Γερμανία: Ξεκίνησε η δίκη για τη δολοφονία του 20χρονου Φίλιππου Τσάνη
- ΗΠΑ: Καμία ανάμειξη με την δολοφονία Κιρίλοφ
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Το έγχυμα που καίει λίπος και εξαλείφει την κατακράτηση υγρών
- Ο Γουίλ Σμιθ αρνείται οποιαδήποτε σύνδεση με τον Diddy
- Πόσο επικίνδυνο είναι να κρατάς τα ούρα σου;
- Eurovision 2025: Εμπνευσμένη από την παράδοση της Ελβετίας
- Φλωρίδης από Πάτρα: Οι αλλαγές στη Δικαιοσύνη το 2025
- Δολοφονία CEO της UnitedHealth: Κατηγορίες για φόνο ως «τρομοκρατική ενέργεια» στο Λουίτζι Ματζιόνε
- Παναθηναϊκός - Αρμάνι 103-74 και μαέστρο τον Ναν
- Γερμανία: Ξεκίνησε η δίκη για τη δολοφονία του 20χρονου Φίλιππου Τσάνη
- ΗΠΑ: Καμία ανάμειξη με την δολοφονία Κιρίλοφ
- Πυροβόλησαν αρκούδα, έπεσε από δέντρο και σκότωσε άλλο κυνηγό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιράν: «Επίπεδα άνευ προηγουμένου» στον εμπλουτισμό ουρανίου, βλέπουν Βρετανία, Γαλλία και Γερμανία
- Αϊτή: Νοσοκομείο εκτός λειτουργίας έπειτα από εμπρησμό συμμορίας - Βίντεο
- Η Ρωσία απειλεί να εκδικηθεί τη δολοφονία του αντιστράτηγου των πυρηνικών της – «Δεν γνωρίζαμε» λένε οι ΗΠΑ
- Επίδομα Παιδιού Α21: Αντίστροφη μέτρηση για την «πρεμιέρα» της πλατφόρμας
- Η Συρία, ο Ναπολέων και οι φανέλες των βουλευτών το «Νο 9»
- 5 το πρωί: Το «μπλόκο» στα social media για τους ανήλικους – Η δολοφονία Κιρίλοφ – Το σχέδιο για τη Συρία
- Επικό βίντεο με αυτοκίνητο που ανέβηκε πάνω σε κολονάκι
- Ρωσία: Οι ΗΠΑ καταγγέλλουν «εκατοντάδες» απώλειες Βορειοκορεατών στρατιωτικών στην Κουρσκ στον πόλεμο με την Ουκρανία
- Ζήνα Κουτσελίνη: «Ήταν λάθος μου όσα είπα για τον Απόστολο Λύτρα»
- ΗΠΑ: Κενυάτης αποφυλακίστηκε από το Γουαντάναμο