2 πανεύκολες ασκήσεις για να παραμείνεις για πάντα αδύνατη!
11:22 2/7/2017
- Πηγή: thestival.gr
Η yoga είναι από τα πιο δημοφιλή είδη γυμναστικής και εκτός από το σώμα, γυμνάζει και το νου αφού κρύβει από πίσω της μία εκπληκτική φιλοσοφία. Αν καταφέρεις και την συνδυάσεις με συγκεκριμένες ασκήσεις με βάρη ή αεροβικές θα καταφέρεις να μείνεις για πάντα αδύνατη! Ποιες είναι αυτές;
•Αν καταφέρεις και κάνεις yoga σε καθημερινή βάση είσαι πολύ τυχερή! 2 φορές την εβδομάδα μπορείς να κάνεις παράλληλα αερόβια άσκηση για περίπου μισή ώρα, όχι παραπάνω, και ασκήσεις με βάρη.
•Συνδύασε τον περίπατο με yoga και το σώμα σου θα μείνει αναλλοίωτο στο χρόνο! Κάνε 10λεπτους περιπάτους με γρήγορο ρυθμό όταν ξυπνάς το πρωί και συνδύασέ το με yoga και ένα πρόγραμμα HIIT για 10-15 λεπτά.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΣΟΚ! Μη ξαναβάλετε αυτό το δηλητήριο στο στόμα σας, κάποιοι το χρησιμοποιούν ως φυτοφάρμακο…
- Προβλέψεις – “ΒΟΜΒΑ” Πιτ Παπαδάκου: Τι προβλέπει για τους Τούρκους, Εκλογές, Τελικό Κυπέλλου Ελλάδος…
- 10 beauty τρόποι να χρησιμοποιήσετε τη σόδα μαγειρικής
- Ποια είναι τα «συμπτώματα» του θανάτου;
- Τροχαίο με τέσσερα αυτοκίνητα στη Σωζόπολη
- «Κράνος να πάρεις»… Θρήνος στην Παλαιόχωρα για τον 15χρονο Δημήτρη | Photos
- Χαμός στη Σκιάθο με τον τελικό του Survivor και τον Ντάνο - Η αφίσα που υπάρχει παντού στο νησί! (ΦΩΤΟ)
- Τρεις βασικοί λόγοι που έχετε καούρες
- Καίτη Φίνου: «Άνδρας μου πρόσφερε 5 εκατ. δραχμές για να κοιμηθώ μαζί του»
- ΟΗΕ: Τραγωδία αυτό που εκτυλίσσεται στην Ιταλία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Χαμός στη Σκιάθο με τον τελικό του Survivor και τον Ντάνο - Η αφίσα που υπάρχει παντού στο νησί! (ΦΩΤΟ)
- Το συγκινητικό αντίο του Απόστολου Γκλέτσου στον πατέρα του (ΦΩΤΟ)
- ΤΩΡΑ: Χαμηλές ταχύτητες στο ύψος της Σωζόπολης λόγω ατυχήματος
- Ιατρικές δαπάνες και φάρμακα θα "χτίζουν" το αφορολόγητο
- Π. Κορκολής: Ρεκόρ απορρόφησης κοινοτικών πόρων
- Είναι οι Έλληνες κουβαρντάδες όταν ταξιδεύουν;
- Η κυβέρνηση May ίσως αποχωρήσει από τις διαπραγματεύσεις για το Brexit
- Συνταγή για την πιο εύκολη τυρόπιτα από τα χέρια της μαμάς με 2 υλικά!
- Η ανάρτηση Πολάκη για Παππά και Καμμένο - "Σοβιετία θα σας κάνουμε" (ΦΩΤΟ)
- Email με καταγγελίες είχε στείλει σε εφημερίδα ο γιατρός που έσπειρε τον τρόμο στη Νέα Υόρκη
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- 2 πανεύκολες ασκήσεις για να παραμείνεις για πάντα αδύνατη!
- Μοσκοβισί: Θα με ενδιέφερε η προεδρία της Κομισιόν
- Τσιόδρας: Δείγμα ολοκληρωτικής λογικής το ότι ο πρωθυπουργός χαρακτηρίζει τους θεσμούς, εμπόδια
- Μεξικό: 19 νεκροί μετά από ανταλλαγή πυρών με αστυνομικούς
- Παιδί και κουνούπια: Εξοντώστε τα με φυσικούς τρόπους
- "Ο τρόπος που χρησιμοποιώ τους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης είναι σύγχρονα προεδρικός"
- Το συγκινητικό αντίο του Απόστολου Γκλέτσου στον πατέρα του (ΦΩΤΟ)
- Πολύνεκρη επίθεση αυτοκτονίας στο κέντρο της Δαμασκού
- Συνταγή για την πιο εύκολη τυρόπιτα από τα χέρια της μαμάς με 2 υλικά!
- Βασιλική Ανδρίτσου: Η selfie στην παραλία χωρίς ρετούς (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προσφορά 50.000 ευρώ από τον πάπα Φραγκίσκο στους σεισμόπληκτους της Λέσβου
- Χολέμπας: «Αποχώρησα από την Εθνική λόγω Σκίμπε»
- Ν. Δένδιας στο «Ακραίως»: Ο ΣΥΡΙΖΑ προσπαθεί να αυξήσει την εκλογική του πελατεία με παλαιοκομματικό τρόπο -
- Σκύλος δάγκωσε δίχρονο παιδί σε πλοίο!
- Survivor: Οι σημαντικές στιγμές του Ντάνου σε τρία βίντεο
- Οι 7 ερωτήσεις που δεν πρέπει να κάνεις σε μία νύφη λίγο πριν τον γάμο
- Ο Στέφανος Μιχαήλ τραγουδάει και χορεύει μέσα στο αυτοκίνητό του (video)
- Χανιά: Θρήνος για τον 15χρονο Δημήτρη - “Κράνος να πάρεις...” [pics]
- Σκουρλέτης: Αυτή η κυβέρνηση δεν ασπάζεται τη λογική των μνημονίων
