4 τρόποι για καλή ψυχική υγεία
Αρκετοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι η ευτυχία, όπως και η δυστυχία, είναι μια ακραία ψυχολογική κατάσταση και δεν πρέπει να είναι αυτοσκοπός για κανέναν.
Η ψυχική ισορροπία ωστόσο - ή ευδαιμονία ή συναισθηματική γαλήνη όπως την ονομάζουν αρκετοί - είναι η επιθυμητή ψυχική κατάσταση την οποία, όλοι πρέπει να επιδιώκουμε.
Διαβάστε παρακάτω 4 τρόπους για να νιώσετε ισορροπημένοι ψυχικά.
- Συγχωρήστε όσους σας πλήγωσαν, ή σας αδίκησαν, ή σας απέρριψαν και προχωρήστε στη ζωή σας χωρίς συναισθηματικά εμπόδια.
- Η κοινωνική υποστήριξη από το φιλικό, κοινωνικό και οικογενειακό
- Η κοινωνική υποστήριξη από το φιλικό, κοινωνικό και οικογενειακό περιβάλλον, συμβάλλει στη διατήρηση της ψυχικής υγείας και μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης.
- Η διατήρηση της καλής υγείας καθορίζει την ποιότητα της ζωής σας. Σύμφωνα μάλιστα με αρκετές μελέτες, όσοι προσέχουν τη διατροφή τους και γυμνάζονται τακτικά μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Πηγή: onmed.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΕΟΠΥΥ. Αποζημίωση των γυαλιών οράσεως και απευθείας στους ασφαλισμένους
- Τραγωδία: Νεκρός σε φρικτό τροχαίο ο Κωστής Αγραφιώτης
- ΤΗΝ ΠΑΤΗΣΑΝ ΟΙ ΤΟΥΡΚΟΙ ΚΑΙ ΤΟΥΣ…ΠΕΡΙΚΥΚΛΩΝΕΙ Ο ΑΣΑΝΤ
- Συγκίνηση για τη Μυρτώ της Πάρου: Στη θάλασσα επτά χρόνια μετά τη φρικτή της κακοποίηση
- Πώς να παγώσετε μια ζεστή μπύρα σε 2 λεπτά
- «Βόμβα»: Αυτή θα είναι η συμπαρουσιάστρια του Καμπουράκη στον ΣΚΑΪ
- Πρωτοφανές: Συμπλοκή πυροσβεστών με εμπρηστή στην Ηλεία - Τους επιτέθηκε με μανία!
- Συγκινεί η Μυρτώ: Το πρώτο θαλάσσιο μπάνιο επτά χρόνια μετά την κακοποίηση της
- 22.680 στρέμματα έγιναν στάχτη στην Εύβοια
- Κικίλιας προς Πολάκη: Θα καλύψουμε ό,τι χρειαστεί για τον εθελοντή, όπως καλύψαμε όσα άφησες ακάλυπτα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- VIDEO: "Πάρτι" κεραυνών πάνω από τη Θεσσαλονίκη και το Κιλκίς
- Στη Θεσσαλονίκη το τυχερό 5άρι του Τζόκερ!
- Σαμοθράκη: Περισσότεροι από 1.500 "εγκλωβισμένοι" αναχώρησαν από το νησί
- Κόντρα Κικίλια – Πολάκη μέσω twitter (ΦΩΤΟ)
- Λονδίνο: Επίθεση με μαχαίρι δέχθηκε άνδρας κοντά σε κυβερνητικά γραφεία
- Γερμανία: "Πολύ πιθανό" το no deal Brexit
- Συγκίνηση για τη Μυρτώ: Το πρώτο μπάνιο στη θάλασσα έπειτα από επτά χρόνια (ΦΩΤΟ)
- Σαμοθράκη: Σχεδόν το 90% αγγίζουν οι ακυρώσεις ταξιδιωτών
- Ζάκυνθος: Σε ύφεση η πυρκαγιά σε Κοιλιώμενο και Αγαλά
- Πόλο: Στα ημιτελικά του Ευρωπαϊκού πρωταθλήματος η Ελλάδα
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- 4 τρόποι για καλή ψυχική υγεία
- Κόντρα Κικίλια – Πολάκη μέσω twitter (ΦΩΤΟ)
- Ουαλία: Βρέθηκε απαγχονισμένος 20χρονος ποδοσφαιριστής
- Νορβηγία: Μικροποσότητες ραδιενέργειας από πυρηνικό ατύχημα σε ρωσική βάση
- Συγκίνηση για τη Μυρτώ: Το πρώτο μπάνιο στη θάλασσα έπειτα από επτά χρόνια (ΦΩΤΟ)
- Γερμανία: "Πολύ πιθανό" το no deal Brexit
- Χίος: Συνελήφθησαν δύο αλλοδαποί για εμπρησμό σε δασική έκταση
- Στη Θεσσαλονίκη το τυχερό 5άρι του Τζόκερ!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δίπλα στους πιλότους των Canadair ο υπουργός Άμυνας
- Συμπλοκή πυροσβεστών με εμπρηστή στην Ηλεία - Τους επιτέθηκε με μανία- Σύλληψη και στη Μεσσηνία
- Κοινωνικό Τιμολόγιο: Μέχρι πότε ισχύει η παράταση για υποβολή αιτήσεων
- Μέχρι 36 βαθμούς η θερμοκρασία την Παρασκευή, άνεμοι και καταιγίδες στα Βόρεια
- Ελεύθερο να να αναχωρήσει το ιρανικό τάνκερ στο Γιβραλτάρ
- Τρενάκι του τρόμου οι διεθνείς αγορές! Από τον ναδίρ στο ζενίθ και το ανάποδο
- ΕΟΠΥΥ. Αποζημίωση των γυαλιών οράσεως και απευθείας στους ασφαλισμένους
- Ρωσία και Βενεζουέλα υπέγραψαν συμφωνία για επισκέψεις πολεμικών πλοίων
- Σχεδόν 23.000 στρέμματα κάηκαν στην Εύβοια μέσα σε δυο μέρες
- Οι καβαλάρηδες του Δεκαπενταύγουστου στη Σιάτιστα
