Αυτές είναι οι τρεις κορυφαίες κινήσεις για το καλό του προστάτη
Ο προστάτης είναι ένας μικρός αδένας που ζυγίζει 10-20 γρ και έχει σχήμα κάστανου.
Βρίσκεται κάτω από την ουροδόχο κύστη, ενώ μέσα του περνά η ουρήθρα. Παράγει το προστατικό υγρό που αποθηκεύεται στον αδένα και εξωθείται κατά την εκσπερμάτιση προς την ουρήθρα. Ο προστάτης είναι απαραίτητος αποκλειστικά για την εκσπερμάτιση και την αναπαραγωγή.
Ο προστάτης αυξάνεται σε όγκο με το πέρασμα του χρόνου, υποχρεώνοντας συχνά τους άνδρες να σηκώνονται κατά τη διάρκεια της νύχτας για να ουρήσουν. Υπάρχουν απλές λύσεις για να μειώσουμε αυτά τα νυχτερινά ξυπνήματα.
Η εκσπερμάτιση προκαλεί
Πρέπει επίσης να αποφεύγετε να παραμένετε καθιστοί για αρκετές ώρες μέσα στη μέρα. Αυτό προκαλεί μία διαρκή πίεση στον προστάτη. Καλό θα ήταν να σηκώνεστε όσο το δυνατόν πιο συχνά γίνεται. Ακόμα και πέντε λεπτά κίνησης θα σας κάνουν καλό και θα σας ξεμουδιάσουν.
Τέλος, ένα αρκετά ζεστό μπάνιο διάρκειας περίπου 15 λεπτών το βράδυ επιτρέπει τη χαλάρωση των κοιλιακών και πυελικών μυών, μειώνοντας ταυτόχρονα και την εξωτερική πίεση που ασκείται στον προστάτη.
Μία ακόμα μικρή συμβουλή: Αποφεύγετε τα πολύ στενά εσώρουχα.
Πηγή: ygeiamou.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τουρκική «εισβολή» στο Καστελόριζο με μουσουλμάνους μετανάστες
- Ο πιο σύγχρονος, κορεσμένος και πανάκριβος αυτοκινητόδρομος
- Ο Κομίνης αρνήθηκε καθαρό πέναλτι στον Μπουχαλάκη
- H ελληνική λέξη που όλοι νομίζουμε ότι είναι λάθος αλλά είναι σωστή! (pics+vid)
- Άγριος καβγάς ξέσπασε σε γαμήλια δεξίωση - Η νύφη έπαιξε ξύλο
- Η φρικτή ζωή των υπαλλήλων που ελέγχουν τι θα εμφανιστεί στο Facebook
- Συμπλοκή ανδρών της Ομάδας Δίας με κακοποιούς στην Πεντέλη
- Πόσο χρονών είσαι; Κοίτα από τι μπορεί κινδυνεύεις
- Η μητρότητα και η γνωριμία με τον Θάνο Μικρούτσικο ήταν τα δύο πράγματα που άλλαξαν τη ζωή της Ρίτας Αντωνοπούλου
- Κακοκαιρία : Σε συναγερμό ο κρατικός μηχανισμός για τον «Γηρυόνη» – Πού και πότε θα «χτυπήσει»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Ένα διαμέρισμα – "χρονοκάψουλα" της δεκαετίας του ’50 στο κέντρο της Θεσσαλονίκης (ΦΩΤΟ)
- Αυτές είναι οι τρεις κορυφαίες κινήσεις για το καλό του προστάτη
- Η ατάκα που καθιέρωσε τον Μίμη Φωτόπουλο κι έγινε τραγούδι από τον Τσιτσάνη
- Μπέσυ Μάλφα: Μιλάει πρώτη φορά για τη συνεργασία με την κόρη της
- Παντελής Παντελίδης: Συγκινεί η ανάρτηση της μητέρας του με αφορμή τα γενέθλιά του (ΦΩΤΟ)
- Η αποστολή της ΑΕΛ για την Τούμπα
- Βασιλική Μιλλούση: Πάντα περήφανη για τον Λευτέρη Πετρούνια (ΦΩΤΟ)
- PAOK Action: Στο πλευρό της μικρής Ελένης
- ΤΩΡΑ: Διακοπή νερού στην Πολίχνη λόγω βλάβης σε αγωγό (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Αυτές είναι οι τρεις κορυφαίες κινήσεις για το καλό του προστάτη
- Η ατάκα που καθιέρωσε τον Μίμη Φωτόπουλο κι έγινε τραγούδι από τον Τσιτσάνη
- Στις φλόγες κουζίνα υπόγειου διαμερίσματος στο Ηράκλειο
- Η αποστολή της ΑΕΛ για την Τούμπα
- Παντελής Παντελίδης: Συγκινεί η ανάρτηση της μητέρας του με αφορμή τα γενέθλιά του (ΦΩΤΟ)
- Πάτρα: Οδηγός παρέσυρε και τραυμάτισε σοβαρά πεζό - Μόλις κατέβηκε διαπίστωσε ότι ήταν ο πρώτος του ξάδερφος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ελεύθερος ο γιατρός που συνελήφθη για «φακελάκι»
- ΕΚΑΣ τέλος: Πότε θα δοθεί για τελευταία φορά
- Γιώργος Γεραπετρίτης: "Έχουν ήδη συντελεστεί σημαντικές αλλαγές στην διακυβέρνηση"
- Αργεντινή: Εκ νέου στο επίκεντρο η συζήτηση για τις αμβλώσεις
- Καρδιοχτύπησε η Μπαρτσελόνα αλλά σώθηκε - Με ανατροπή και η Ρεάλ
- Τέλη κυκλοφορίας 2020: Αναλυτικά τα βήματα για να τα εκτυπώσετε
- «Μακεδονία» – σκέτο το όνομα των Σκοπίων στο συνέδριο του Ευρωπαϊκού Λαϊκού Κόμματος
- Ολοκληρώθηκε η ανακαίνιση του Ι.Ν. Αγίου Στυλιανού στον Σύνδεσμο Προστασίας Παιδιών και ΑμΕΑ
- Το ενδεχόμενο συχνότερων ελέγχων των παλαιών αυτοκινήτων εξετάζει το υπουργείο Υποδομών